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En el blog - Últimas 5 publicaciones

  •   Publicación

    Desenreda el poder de tu cerebro

    Hablando de la memoria y las habilidades cognitivas, podemos hablar de los factores que la pueden favorecer o entorpecer, como en el caso de los azúcares, que según la revista de Neurología, tener niveles altos de glucosa en sangre no favorece que tengamos buena memoria, por el contrario afecta la memoria a corto plazo.

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  •   Publicación

    ¿Qué hacer ante la crisis?

    Hay situaciones que nos afectan y nos pueden envolver en una nube de estrés y agobios...

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  •   Publicación

    Otros errores comunes que nos impiden bajar de peso...

    Además de lo importante que es mantener un peso sano, por razones de salud y longevidad, así como calidad de vida, hay razones emocionales que tienen que ser de “peso” también para mantener un peso sano. Una persona que tiene un peso sano tiende a ser apacible, tranquila, libre y radiante (al menos tiene más posibilidades de serlo).

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  •   Publicación

    Errores que nos impiden bajar de peso.

    A veces la información equivocada propicia resultados erróneos, querer bajar de peso, pero recurrir a medidas inadecuadas hace más daño y genera mayor frustración. Aquí hablaremos de los errores frecuentes que impiden llegar al peso adecuado y las acciones que realmente favorecen la pérdida de peso para lograr hacerlo con éxito y saludablemente.

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  •   Publicación

    Mamás Sobrecargadas

    “la madre perfecta no grita, no se desespera, no pierde la cordura y, sobre todo, no existe”

    Ser madre es un trabajo a tiempo completo, las 24 horas del día y los 365 días del año. A esto se le suma que muchas mujeres también trabajan y llevan la mayor parte del peso de las tareas del hogar. Sin embargo, en muchas ocasiones, apenas terminan de poner orden y limpiar, encuentran que todo está sucio y desordenado de nuevo, lo cual genera una intensa sensación de frustración e impotencia que les hace cuestionarse el sentido y el valor de lo que están haciendo.

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Podcast - Programas de la última semana

  •   Podcast

    La Constitución de la Ciudad de México

    En el programa de hoy, la mesa de trabajo de Excelencia Personal, con un estilo agudo y enfoque profundo se analiza la relación de México frente a Estados Unidos, los retos que se deben superar. Asimismo, la atención se centra en la recién creada Constitución de la Ciudad de México, se analiza cómo se llevó a cabo, las funciones y los cambios principales que se ven en la Reforma Política en la Ciudad de México. 

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  •   Podcast

    Consecuencias o castigos

    En la emisión de hoy se explica que los castigos no convienen porque se dictan con poca lógica y muchas veces son venganzas; se afirma que estas posturas desacreditan a los padres como autoridad. Se insiste en que la clave es mejorar la comunicación enseñando que hay consecuencias ante ciertas situaciones. Se explica la palabra consecuencia, es algo que lo conecta con la secuencia. Se convoca a los padres a enseñar a los hijos a hacerse responsable de sus acciones. 

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  •   Podcast

    Parejas disparejas

    En los nuevos tiempos, la diferencia de edad, color, altura u otros aspectos, entre los miembros de una pareja ya no es un impedimento para el romance, y cada vez es más común ver a parejas que no coinciden cronológicamente, sino emocionalmente. La mesa de trabajo de Excelencia Personal analiza la problemática y nos dice características y consecuencias de este tipo de relaciones. 

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  •   Podcast

    El niño y sus etapas 1

    El programa de hoy se centra en el niño y sus etapas de desarrollo. Se señala que hay muchas etapas o ciclo vital, se asegura que si se comprenden debidamente estas etapas nos permite comprender a la persona que estamos educando y sobre todo comprendernos entre nosotros mismos. Se afirma que el conocimiento de cada momento nos permite dirigir debidamente la comunicación.  Este programa se centra en la etapa escolar, cuando es recién salido del hogar. 

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  •   Podcast

    Los efectos del estrés 1

    Excelencia personal, nos enseña a proteger nuestro cuerpo y nuestra mente de las consecuencias del estrés identificando lo que nos genera tensión. Se afirma que la exposición frecuente al estrés puede generar daños físicos en el cuerpo, que merman la calidad de vida de las personas como dolor de cabeza, depresión, insomnio, obesidad y sobrepeso, enfermedades cardiacas, presión arterial, pérdida de cabello, etc. 

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