Ante la situación actual que vivimos hay cosas que si están en nuestras manos para protegernos y cuidarnos.

Te gustaría saber qué si puedes hacer para subir tus defensas?

Justo de eso trata este artículo: la importancia de tus hábitos cotidianos y cualés vale la pena cambiar para estar y sentirte mejor.

La alimentación tiene un impacto importante en la salud.

El hígado es el órgano encargado de desintoxicar, metabolizar fármacos, absorber nutrientes, transportar sustancias importantes y eliminar grasas innecesarias y toxinas.

Es importante saber que alimetos y complementos debemos comer para que el hígado pueda hacer su trabajo. 

Hay muchas inquietudes respecto al uso de probioticos, si son buenos, si se debe tomar o no  y si ayudan o no a mejorar condiciones como el síndrome de colon irritable, la gastritis, inflamación y otros males digestivos.

Como saber cuáles son buenos?

Cuales son un gasto innecesario?

Realmente sirven?

La inflamación se hace evidente cuando empezamos a manifestar síntomas de enfermedad.

Aún cuando sirve para alertarnos de enfermedad, al hacerse crónica, nos provoca males que van desde sobrepeso hasta Cáncer.

Altos niveles de estrés, alergias, malos hábitos, presencia de radicales libres, toxinas y falta de nutrientes empeoran la inflamación.

La empatía es la participación afectiva de una persona en una realidad ajena a ella, generalmente en los sentimientos de otra persona. Es muy valiosa para reforzar las relaciones personales a través de vínculos saludables. Sin embargo, no siempre es fácil desarrollar esta actitud asertiva. Hoy Excelencia Personal nos dice cómo lograrlo.

En la emisión de hoy se señala que la ética de nuestro tiempo debe ir acompañada de valores. Se menciona la importancia de preservar la vivencia de los valores y actitudes como son: aceptación, paciencia, justicia, respeto, fidelidad, intención, ascetismo, ánimo, bondad, silencio, concentración. 

En el programa de hoy se aborda la problemática de la maternidad en la actualidad, se analiza cómo muchas veces este rol tan importante con los hijos y sobre todo los primeros meses, puede volverlas inseguras y convertirse, en consecuencia, en madres sobreprotectoras. Se subraya que está bien cuidar a los hijos pero el exceso nunca es bueno. Un niño sobreprotegido se cría con temor e inseguridad y esto lo afectará el resto de su vida en todos los ámbitos donde quiera desarrollarse como individuo.

Salud mental materna. Madres sanas. Tener mucha madre. Madres amorosas. Madres comprensivas. Cultura de la maternidad. Roles que no le competen. Madres plenas. Correcta crianza de los hijos. Diagnostico profesional. Ideas delirantes. Proyectarse en los hijos. Madres orgullosas. Madres con metas. Madres con autoestima. Personalidad materna. Cómo mejorar el ambiente familiar. Madres responsables. Grado de abandono de la madre.

La mujer debe prepararse para traer hijos al mundo (al igual que el padre) en esta ocasión enfocamos el programa a la maternidad. La salud mental es importante para quien traiga hijos al mundo, a veces necesaria la intervención de un especialista. Desde que la madre espera al bebé pueden aparecer miedos, tristeza, ansiedad, culpa e incluso algunos trastornos por situaciones no resueltas. A veces por pretender que el hijo venga a llenar vacíos emocionales, poniéndole cargas que no le corresponden. Madres que no son aptas, depositan en sus hijos sus miedos, actúan como esposas o hijas (no como mamá) o incluso con relaciones incestuosas hacia con sus hijos. O tratarlos como padres de los hermanos, lo cual es una forma de abuso. Se sugiere tratar a los hijos acordé a su edad. Vivir sus propias metas y expectativas no a través de la de los hijos. Además de buscar el crecimiento personal y apoyo de especialistas para resolver asuntos de la propia infancia.

Nelly Canseco. Protege tus emociones. Cómo proteger mis sentimientos. Cómo sanar mis sentimientos. Cómo no subir de peso. Cómo no subir de talla. Altos niveles de cortisol. Cómo proteger mi sistema inmune. Problemas digestivos. Cómo proteger mi salud emocional y mentalmente. Cómo protegerme espiritualmente. Cómo estar espiritualmente protegido. Inteligencia emocional. Equilibrio mental. Cuerpo y mente sanos. Cuerpo y espíritu en equilibrio.

En el programa de hoy la doctora Nelly Canseco nos comparte algunos tips para evitar sentirnos abrumados y caer en malas prácticas, como el comer en exceso y subir de peso, o generar altos niveles de cortisol, lo cual generaría diversos problemas en la salud. Siendo uno de los principales afectados nuestro sistema digestivo. Por ello, es importante proteger nuestro sistema inmune con vitaminas, encimas y proteasas. Teniendo en cuenta por igual la protección de la parte emocional, mental y espiritual, ya que el cuerpo es un todo y por ende cada parte que lo conforma debe estar sana y en equilibrio.

Reconcíliate con tu salud

Tienes problemas digestivos, estreñimiento, colitis, reflujo, gastritis, diarreas, poca energía, acidez, mal sueño, etc.

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