Si no aportamos la gasolina adecuada, no funcionamos de forma adecuada y las deficiencias nos ponen en riesgo de enfermar.

El sistema inmune es como una máquina compleja que necesita de ciertos factores para su funcionamiento óptimo.

En cuanto al corazón tenemos una serie de avisos que pueden salvarnos la vida si los escuchamos,es importante estar atentos.

Hay 17 millones de personas con afecciones cardíacas de las cuales el 31% acaba en muerte y con diferentes alternativas, se puede mejorar la salud e incluso prevenir que se llegue a un desenlace trágico.

Hablando de la memoria y las habilidades cognitivas, podemos hablar de los factores que la pueden favorecer o entorpecer, como en el caso de los azúcares, que según la revista de Neurología, tener niveles altos de glucosa en sangre no favorece que tengamos buena memoria, por el contrario afecta la memoria a corto plazo.

Hay situaciones que nos afectan y nos pueden envolver en una nube de estrés y agobios...

Además de lo importante que es mantener un peso sano, por razones de salud y longevidad, así como calidad de vida, hay razones emocionales que tienen que ser de “peso” también para mantener un peso sano. Una persona que tiene un peso sano tiende a ser apacible, tranquila, libre y radiante (al menos tiene más posibilidades de serlo).

En el programa de hoy se insiste que la libertad para decidir es lo más grande que busca el ser humano, es un espacio que la persona tiene para pensar o hacer y para crecer. Se insiste que uno tiene la libertad de hablar, pensar u obrar y ese derecho se debe ejercer con responsabilidad. 

Hoy el Dr. Deimos Aguilar en compañía de Nelly y Gerardo Canseco nos hablan de cómo desarrollar y mantener una buena autoestima en los hijos a través del ejercicio de una adecuada paternidad. Se afirma que los padres maravillosos forman hijos líderes porque promueven la autonomía, brindan reconocimiento, son buen ejemplo y brindan apoyo. 

Sin afán de criticar sino de reconocer, la mesa de trabajo de Excelencia Personal, enfatiza que no se le ha dado la importancia que se debe a la nutrición en el área de la medicina debido a la predominancia de los fármacos. Se destaca también la importancia de cuidar nuestras emociones. 

Los padres necesitan ser conscientes de que lo primero que debe aportar el padre y la familia en sí a los hijos, es el sentido de pertenencia y éste se logra a través del principio de autoridad; es importante distinguir lo que es la sumisión a la obediencia: las únicas personas que se vuelven rebeldes son las que se sienten sometidas; cuando se ejerce la obediencia el chico tiene a individualizarse, no a revelarse.  ¿Cómo lograr el sentido de pertenencia? Dejando claras las jerarquías. El padre tiene una autoridad moral sobre sus hijos, cuando es ejemplo, cuando no pone prohibiciones sino límites protectores. Recordemos que: “quien, a un hijo consiente, engorda a una serpiente”. 

Ser padre es una invitación a no quitar las oportunidades a los hijos de crecimiento y aprendizaje mediante el error, permitir que exploren y tengan tropiezos en un entorno seguro como el hogar. Implica no renunciar a la labor que se tiene como padres, no tener miedo a equivocarse, no querer ser buena onda, sino buscar ser padres eficaces que eduquen adecuadamente a los hijos, conscientes de que si no se les forma debidamente van a tener una vida mucho más difícil. No se trata de ser laxos ni ser tan restrictivos sino una postura central con reglas. 

tienes problemas digestivos, estreñimiento, colitis, reflujo, gastritis, diarreas, poca energía, acidez, mal sueño, etc.

Escucha el PODCAST de tu programa favorito mientras navegas en la página.

Excelencia Personal se complace en invitarle al Día de la Salud, contaremos con la presencia de la Dra. Nelly Canseco