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En el blog - Últimas 5 publicaciones

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    Sistema Inmune, Máquina Compleja

    Si no aportamos la gasolina adecuada, no funcionamos de forma adecuada y las deficiencias nos ponen en riesgo de enfermar.

    El sistema inmune es como una máquina compleja que necesita de ciertos factores para su funcionamiento óptimo.

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  •   Publicación

    Avisos del corazón.

    En cuanto al corazón tenemos una serie de avisos que pueden salvarnos la vida si los escuchamos,es importante estar atentos.

    Hay 17 millones de personas con afecciones cardíacas de las cuales el 31% acaba en muerte y con diferentes alternativas, se puede mejorar la salud e incluso prevenir que se llegue a un desenlace trágico.

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  •   Publicación

    Desenreda el poder de tu cerebro

    Hablando de la memoria y las habilidades cognitivas, podemos hablar de los factores que la pueden favorecer o entorpecer, como en el caso de los azúcares, que según la revista de Neurología, tener niveles altos de glucosa en sangre no favorece que tengamos buena memoria, por el contrario afecta la memoria a corto plazo.

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    ¿Qué hacer ante la crisis?

    Hay situaciones que nos afectan y nos pueden envolver en una nube de estrés y agobios...

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    Otros errores comunes que nos impiden bajar de peso...

    Además de lo importante que es mantener un peso sano, por razones de salud y longevidad, así como calidad de vida, hay razones emocionales que tienen que ser de “peso” también para mantener un peso sano. Una persona que tiene un peso sano tiende a ser apacible, tranquila, libre y radiante (al menos tiene más posibilidades de serlo).

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Podcast - Programas de la última semana

  •   Podcast

    Preguntas de los hijos sobre el divorcio 2

    Continuando con el tema de “Preguntas de los hijos sobre el divorcio, la mesa de trabajo del programa insiste en hablar de las consecuencias emocionales del divorcio en las parejas y su impacto en los hijos. Se comenta la importancia del respeto y se enfatiza que éste debe ser en ambas direcciones, tanto de los hijos a los padres como de los padres a los hijos. Se destaca que se vale divorciarse de la pareja más no de los hijos. 

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    La peligrosa zona de confort

    La zona de confort es aquella donde nos desarrollamos de forma común y ésta surge de un área segura, la cual puede no ser tan confortable pero es conocida; puede darse en el plano intelectual, espiritual, social e incluso emocional. Cuando la persona se sale de ella entra a un espacio conocido como zona de pánico porque es aquí donde salen a la luz las carencias, así como los errores personales; en este espacio se tiene miedo al rechazo y aquí la gente no se atreve a verse como es. El programa hoy nos explica los riesgos de permanecer estáticos y no atrevernos a realizar cosas nuevas. 

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    13 Razones para hablar con los adolescentes 1

    Basados en la exitosa serie de “13 Reasons why”, la mesa de trabajo de Excelencia Personal aborda el delicado tema del suicidio entre adolescentes. Se subraya la importancia de establecer verdaderos vínculos de amor y comunicación entre padres e hijos para evitar catastróficos desenlaces.  

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    Consecuencias por falta de inteligencia emocional

    Hoy en el programa, nos enseñan la importancia y las consecuencias de mantener una sana inteligencia emocional. Se dice que quien tiene una buena inteligencia emocional tiene las herramientas para conducirse adecuadamente. Se señala que las emociones ocupan más espacio en nuestro cerebro porque llegaron antes, es por ello que somos más emocionales que racionales, de aquí la importancia de revisar lo que sentimos y reflexionar sobre nuestro actuar.

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  •   Podcast

    Problemas de salud en la infancia

    Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos habla de la importancia de mantener adecuadamente el microbioma desde la infancia. Asimismo, se habla de los riesgos que existen por los conservadores en los alimentos empaquetados o enlatados. 

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  •    31 / 05 / 2017

    Salud en el Hombre

    Excelencia Personal se complace en invitarle al Día de la Salud, contaremos con la presencia de la Dra. Nelly Canseco.

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