Hay muchas inquietudes respecto al uso de probioticos, si son buenos, si se debe tomar o no  y si ayudan o no a mejorar condiciones como el síndrome de colon irritable, la gastritis, inflamación y otros males digestivos.

Como saber cuáles son buenos?

Cuales son un gasto innecesario?

Realmente sirven?

La inflamación se hace evidente cuando empezamos a manifestar síntomas de enfermedad.

Aún cuando sirve para alertarnos de enfermedad, al hacerse crónica, nos provoca males que van desde sobrepeso hasta Cáncer.

Altos niveles de estrés, alergias, malos hábitos, presencia de radicales libres, toxinas y falta de nutrientes empeoran la inflamación.

Si realizamos una encuesta acerca de lo que queremos para nuestros hijos en cuanto a su alimentación, la respuesta será sin lugar a dudas, que queremos hijos sanos que coman bien, la cuestión en la práctica está en lograrlo exitosamente.

Estas recomendaciones tienen la intención de evitar caer en errores frecuentes, que pueden trascender la vida de los hij@s.

Cuestiones inconscientes que pueden afectar la autoestima, el sentido de valor de un ser humano o incluso su autopercepcion.

Las rutinas y horarios son cruciales para brindar buenos hábitos en sus hijos. Las familias en donde ambos padres trabajan, tienen mayor complicación para lograr establecer horarios específicos en casa; ellos deben esforzarse aun más para respetar horarios y encontrar momentos en que puedan compartir comidas juntos.

Existen varias recomendaciones para tratar de ayudar a facilitarle a los padres el manejo de las comidas.

El programa de hoy nos habla de las metas enfocadas a la salud, porque muchas veces nos planteamos metas irreales y eso además de frustrarnos nos hace desistir en alcanzar nuestro objetivo; por ejemplo, se menciona la quema de calorías, donde algunas veces fijamos un parámetro donde al inicio nos resulta imposible alcanzar porque fue irreal. La emisión de hoy nos da tips puntuales que nos permitan establecer metas alcanzables para adoptar un estilo de vida saludable, que nos beneficien y beneficie a nuestro entorno. Se menciona que después de limpiar el refrigerador y quitar todo lo que nos intoxique debemos plantear metas específicas, es decir, que seamos capaces de fijar cuantas calorías y carbohidratos menos queremos comer. Se señala que las metas concretas son más fáciles de alcanzar, como puede ser el caso de comer 100 calorías al día, etc. Otra recomendación es que sean metas medibles, para evaluar el avance; se recomienda el uso de la aplicación atkins dieta para ayudarnos a categorizar los alimentos, contar calorías, etc., asimismo, se destaca que debemos plantear metas realistas. Entre otras recomendaciones se sugiere la ingesta de prebióticos y probióticos. Se recomienda el libro: Recetas perfectas para una vida imperfecta de Kimberly Snyder 

La intención del programa es evitar que las personas sean aprensivas con los momentos de su vida. Se analiza la frase del anillo del Rey Salomón que dice: "Esto también pasará"; esta frase es aplicada tanto a lo positivo como a lo negativo. Se brindan tips concretos para la toma de decisiones partiendo de la sabiduría del rey Salomón quien brindó innumerables enseñanzas de vida y de sentido común. 

En la emisión de hoy se enfatiza que la grandeza de la persona es de ella hacia el mundo y no al revés, por tanto, la grandeza es responsabilidad de cada persona. Educar para la grandeza es educar en autoestima. Se recomienda que en lugar de etiquetar o auto etiquetarse, hay que preguntar cuál es el bien que buscamos tras cada acción; se debe revalorar lo que hacemos y dejar atrás las etiquetas del pasado. Se subraya que hablar de autonomía es hablar de grandeza, hablar de falta de autonomía es falta de grandeza. La educación de hoy requiere más que buenas intenciones, necesita fundamentos. Hay que valorar las cosas que nos sirven para crecer y no caer en actitudes conformistas; hay que vivir con dignidad, empezar a hacer las cosas en orden y de allí seguir hacia adelante porque si te acostumbras ya no creces y eso genera estrés mental. Se puntualiza que pretextos para no tener grandeza hay muchos, pero lo importante es la actitud con que se enfrentan las situaciones cotidianas. Se concluye: “el que es grande, genera grandeza, el que es noble genera nobleza” y ante esto te preguntamos ¿tú qué generas en tu vida?

¿Qué es la felicidad? Es estar en paz, en armonía, estar satisfecho y tener metas en la vida, pero más que nada es la paz interior. Ser feliz es una actitud es una forma de transitar por la vida. Es una decisión propia. Se brindan tips para ser feliz, entre ellos se menciona, el tener un cambio de mentalidad, transformar los pensamientos negativos en pensamientos positivos, es una forma de entrenar la mente; perdonar los fracasos, dejar de querer ser perfecto, ser tolerante con las imperfecciones, pero tratar de hacer lo mejor que se pueda; hacer una lista de lo que se ha conseguido y agradecerlo, entre otras pistas.

Tienes problemas digestivos, estreñimiento, colitis, reflujo, gastritis, diarreas, poca energía, acidez, mal sueño, etc.

Reconcíliate con tu salud

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