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En el blog - Últimas 5 publicaciones

  •   Publicación

    Otros errores comunes que nos impiden bajar de peso...

    Además de lo importante que es mantener un peso sano, por razones de salud y longevidad, así como calidad de vida, hay razones emocionales que tienen que ser de “peso” también para mantener un peso sano. Una persona que tiene un peso sano tiende a ser apacible, tranquila, libre y radiante (al menos tiene más posibilidades de serlo).

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  •   Publicación

    Errores que nos impiden bajar de peso.

    A veces la información equivocada propicia resultados erróneos, querer bajar de peso, pero recurrir a medidas inadecuadas hace más daño y genera mayor frustración. Aquí hablaremos de los errores frecuentes que impiden llegar al peso adecuado y las acciones que realmente favorecen la pérdida de peso para lograr hacerlo con éxito y saludablemente.

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  •   Publicación

    Mamás Sobrecargadas

    “la madre perfecta no grita, no se desespera, no pierde la cordura y, sobre todo, no existe”

    Ser madre es un trabajo a tiempo completo, las 24 horas del día y los 365 días del año. A esto se le suma que muchas mujeres también trabajan y llevan la mayor parte del peso de las tareas del hogar. Sin embargo, en muchas ocasiones, apenas terminan de poner orden y limpiar, encuentran que todo está sucio y desordenado de nuevo, lo cual genera una intensa sensación de frustración e impotencia que les hace cuestionarse el sentido y el valor de lo que están haciendo.

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    Hogar Creativo en Navidad

     Alternativas para vivir la Navidad de forma más amena y que fortalezca las maneras en cómo nos relacionamos con los demás. 

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    Posadas sanas

    Algunas personas empiezan a sentir angustia anticipadora, solo de pensar en las fiestas y lo que comerán.

    Quienes están cuidado evitar subir de peso o simplemente no quieren caer en la estadística de los 5 kg de más que se suben en diciembre y que es imposible evitar, pueden conocer las opciones que hay su alcance.

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Podcast - Programas de la última semana

  •   Podcast

    Alternativas ante la crisis

    El programa de hoy nos enseña qué podemos hacer desde casa para enfrentar la situación actual, en cuestión de prevención de enfermedades, generar sistemas y hábitos de ahorro, así como cuidar la economía.  

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    Herramientas para la salud mental

    El padre Luis Jorge González, acompañado de Excelencia Personal nos brinda herramientas poderosas para alcanzar la tan anhelada salud mental. Se habla de la importancia del coaching cognitivo como una estrategia para guiar a las personas a descubrir sus objetivos. Se revela el origen de la palabra coach y se subraya que su fin principal es conducir a una persona de un lugar a otro, mostrando empatía. Se habla del tapping, lo que es y su aplicación práctica para alcanzar estados de salud mental. 

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    Caminos seguros para educar

    Los caminos se transitan paso a paso, en la educación las situaciones se presentan sin haberlas imaginado, vamos reaccionando y sin notarlo, andando. Hoy en el programa se nos invitar a comparar la estructura de nuestra manera de educar con una carretera, la cual ofrece al menos seis opciones para saber qué tan seguros vamos transitando en esta maravillosa aventura de ser buenos educadores.  

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    Personas quejumbrosas 2

    El programa de hoy se vuelve a centrar en las personas que no ven lo positivo de la vida, en los que nunca están satisfechos, los que siempre piden, los egoístas, las personas vacías, los criticones, los hipocondriacos, los vanidosos, los ateos, el pueblo que protesta, pero no propone. Se hace una invitación a prestarle atención a las señales de nuestro cuerpo para conducirnos debidamente y a no magnificar los síntomas o señas que el mismo nos da. 

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    Intimidad, pudor y castidad 3

    Continuando con la serie de cómo hablar con los hijos de sexualidad, hoy la atención se centra en la castidad, se afirma es una virtud, un hábito operativo bueno y tiene que ver en cómo se comporta la persona tanto exterior como interiormente. Se habla de distintos tipos de sexualidad. Se afirma que el ejercicio de la sexualidad sin amor genera en la persona un vacío existencial, insatisfacción o hastío, un sentirse instrumento o cosificado lo cual la aparta de la felicidad y puede conducirla a la depresión, la ansiedad y a muchas otras enfermedades. 

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  •    25 / 01 / 2017

    Desintoxícate

    Excelencia Personal se complace en invitarle al Día de la Salud, contaremos con la presencia de la Dra. Nelly Canseco.

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