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En el blog - Últimas 5 publicaciones

  •   Publicación

    ¿Para qué Sirven los probióticos?

    Hay muchas inquietudes respecto al uso de probioticos, si son buenos, si se debe tomar o no  y si ayudan o no a mejorar condiciones como el síndrome de colon irritable, la gastritis, inflamación y otros males digestivos.

    Como saber cuáles son buenos?

    Cuales son un gasto innecesario?

    Realmente sirven?

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  •   Publicación

    10 Alimentos para bajar la Inflamación y evitar la Enfermedad.

    La inflamación se hace evidente cuando empezamos a manifestar síntomas de enfermedad.

    Aún cuando sirve para alertarnos de enfermedad, al hacerse crónica, nos provoca males que van desde sobrepeso hasta Cáncer.

    Altos niveles de estrés, alergias, malos hábitos, presencia de radicales libres, toxinas y falta de nutrientes empeoran la inflamación.

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  •   Publicación

    Dieta Saludable, desarrollo sano…

    Si realizamos una encuesta acerca de lo que queremos para nuestros hijos en cuanto a su alimentación, la respuesta será sin lugar a dudas, que queremos hijos sanos que coman bien, la cuestión en la práctica está en lograrlo exitosamente.

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  •   Publicación

    Errores comunes que podemos evitar los padres.

    Estas recomendaciones tienen la intención de evitar caer en errores frecuentes, que pueden trascender la vida de los hij@s.

    Cuestiones inconscientes que pueden afectar la autoestima, el sentido de valor de un ser humano o incluso su autopercepcion.

     

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  •   Publicación

    Cómo favorecer una buena alimentación? @Nelly Canseco

    Las rutinas y horarios son cruciales para brindar buenos hábitos en sus hijos. Las familias en donde ambos padres trabajan, tienen mayor complicación para lograr establecer horarios específicos en casa; ellos deben esforzarse aun más para respetar horarios y encontrar momentos en que puedan compartir comidas juntos.

     

    Existen varias recomendaciones para tratar de ayudar a facilitarle a los padres el manejo de las comidas.

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Podcast - Programas de la última semana

  •   Podcast

    Cuida tu piel

    En el programa de hoy se habla de la importancia de cuidar la piel. Se señala que si te salen manchas en la piel es muy importante atenderlas porque puede ser indicio de algún padecimiento más peligroso, como cáncer de piel. Se señala que es importante acudir a los productos para el cuidado de la piel de origen natural, procurando emplear los productos más orgánicos reduciendo los químicos que metemos al cuerpo porque son productos derivados del petróleo y componentes dañinos para el organismo.

    Se invita a acudir a marcas reconocidas que nos brinden confianza y que cuiden todos los detalles y no por ahorrarnos algo de dinero nos pongamos en riesgo. Se asevera que la medicina para el acné es muy dañina para el hígado, se destaca que el producto Amber es ideal para muchos padecimientos de la piel e incluso para brindar un aspecto sano y juvenil porque está hecho a base de suero de fitonutrientes activos, de entre los beneficios del Amber destaca que suaviza líneas de expresión y cicatrices, unifica el tono de la piel, da firmeza y elasticidad, reduce las bolsas debajo de los ojos y ojeras, nutre e hidrata, facilita una piel saludable y el balance hormonal, es anti-inflamatorio, anti-microbiano y anti-viral, ayuda al control de grasa del cutis, reduce la sensibilidad de la piel, aumenta la circulación sanguínea, entre otros beneficios.

    Se mencionan los aceites que componen el Amber, aceite de Argán, aceite de espino cerval, Aceite de incienso, adecite de Marula, aceite de caléndula, aceite de jojoba, aceite de vetiver, aceite de rosa mosqueta, etc.

    Este producto lo pueden encontrar al 56827500 o bien en el Facebook de Excelencia Personal, del lado izquierdo en la parte de hasta abajo está una sección que dice tienda, allí encuentran las fotos para que conozcan mejor el producto Amber. https://www.facebook.com/pg/ExcelenciaPersonal/shop/?ref=page_internal

    También lo pueden encontrar en la página: amberbeverlyhills.com/excelencia 

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  •   Podcast

    Lucha por tus ideales

    La rutina del día a día muchas veces nos hace olvidar nuestros ideales, o algunas ocasiones cedemos o renunciamos a nuestros ideales por otro objetivo que puede estar inmerso en otros intereses. En el programa de hoy se brindan las herramientas necesarias para perseguir los sueños personales. Se menciona por qué es importante seguir nuestros sueños, se subraya que es la motivación que nos impulsa a seguir adelante pero hay que estar dispuesto a trabajar por ello. Los niños viven llenos de sueños.

    En el proceso de crecimiento, la sociedad y nuestro entorno nos establecen los límites y nuestro ámbito de actuación. Así, perdemos parte de la capacidad que teníamos de soñar e imaginar cuando éramos niños. Es necesario recuperar esta habilidad para poder alcanzar la plenitud. El placer de perseguir y trabajar para conseguir un sueño no se encuentra en la meta.

    El mayor placer se produce durante el camino. El sueño alimenta nuestra acción, y nos ayuda a saborear cada paso como una victoria. Los sueños pueden ser compartidos con nuestros hijos, y pueden ser utilizados para inspirarlos, enseñándoles que cualquier cosa es posible cuando nos lo proponemos. a lucha por un sueño es lo suficientemente importante y motivador como para trabajar en la consecución del mismo, sin importarnos lo que los demás piensen u opinen sobre nosotros. Nos permite generar la independencia que necesitamos. Vivir la vida en persecución de los sueños nos dará la fortaleza y la razón para vivir en búsqueda de la felicidad.

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  •   Podcast

    Apego inseguro o hipervínculo ¿mamitis o papitis?

    En la emisión de hoy se analiza el apego inseguro o hipervínculo, traducido en mamitis, papitis o hermanitis. Se comenta que los padres deben permitir que los hijos se equivoquen en la elección de amistades para que de adultos puedan seleccionar adecuadamente a sus amistades y no desarrollen mamitis o papitis. Se aborda que en la estructura de una familia hay tres componentes imperantes: el eje conyugal donde se ve que hay una sana relación de pareja; el segundo eje es la relación entre padres e hijos donde hay reglas, respeto y autonomía; el eje filial, la relación entre hermanos donde hay una relación de fraternidad y respeto. Si se cuidan estos ejes, es muy difícil que se de la mamitis.

    Se subraya que cuando la familia no tiene salud emocional el padre o madre cae en estos estados sobreprotectores, con incapacidad para tomar decisiones.

    Se concluye que quien tiene mamitis es porque tiene la incapacidad de elegir personas importantes en su vida. La persona debe darse tiempo para compartir con sus padres, demás familiares y amigos para sentirse tranquilo. Uno debe sentir la libertad de estar con otras personas sin sentir culpa.

    Se aborda la intervención frontal con la suegra, donde el hijo le pone un freno a la madre o la nuera lo hace; estas cuestiones se deben manejar con cariño, pero con firmeza y determinación. Se recomienda como regla de oro: “aunque la suegra se entrometa, jamás hablar mal de ella” y aunque se entrometan o no te agraden, hay que tratarlos bien. Con la familia política se recomienda dosificar la convivencia.

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    ¿Ocupado hasta para ti?

    ¿Qué significa estar ocupado? ¿Cuánto de la energía se invierte en desarrollarte? Muchas veces vivimos inmersos respondiendo a los retos del momento y se nos olvida nuestro propio tiempo, nuestro desarrollo personal. Cuando la agenda está llena nos sentimos cansados y nos queda poco tiempo para nosotros mismos; el estar ocupado, va mermando la autoestima, la sensación de triunfo, de transformación. Para la creatividad y el desarrollo pleno se requiere estar desocupado, tener tiempo de ocio para la reflexión. Estar desocupado nos da la oportunidad de ser “sí mismos”.

    El ocio es un gozo de estar junto con uno mismo. Una sociedad ocupada está llena de vacíos y no tiene nada qué dar a los demás. Se comenta que el negocio es la negación de ocio, y surge para dar gusto a los demás, el ocio le da gusto a uno mismo, pero encausado al crecimiento. Tienes qué revisar cuáles son tus prioridades. En el programa de hoy se brindan pistas muy concretas para distinguir cuál es la prioridad, qué cosas o personas son las que realmente queremos en nuestra vida y cómo recuperar el ocio como una manera de crecimiento personal. 

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    Inflamación crónica

    El programa se centra en la inflamación crónica a nivel digestivo o estomacal. Se subraya que el malestar digestivo puede ser por falta de enzimas, que al no tenerlas el organismo no puede descomponer los componentes de algunos alimentos que aunado a los polisacáridos puede generar gas y éste a su vez inflamación.

    Se menciona el caso de la inflamación generada por la ingesta de frijoles, se insiste se debe a una falta de enzimas, el gas genera inflamación y ésta causa una incomodidad severa. Se dan tips concretos para eliminar los factores que pueden causar inflamación. Se comenta que la inflamación del vientre es por el gluten, no es tanto el gluten sino la cantidad, que lo que hace es debilitar el recubrimiento del intestino, el cual también se ve debilitado por el consumo indiscriminado de proteínas animales.

    Se señala que si no se cuida el consumo de panes o gluten se pueden desarrollar alergias. Se señala que el amaranto es una excelente opción para sustituir el pan, porque no se le han encontrado propiedades alergénicas. Asimismo, el consumo del alcohol también genera inflamación y gases; se señala que es menos dañino tomar un tequila solo, sin mezclarlo con otras sustancias o refrescos, es decir, un tequila derecho o una copa de vino; se indica que el vino tinto es el más digestivo. Otro grupo de alimentos que causan estragos son los alimentos salados, generan deshidratación, se sugiere que si se va a consumir sal, cuidar que sea sal de mar.

    Otro causante de inflamación son los edulcorantes, el aspartame, la sacarosa, esto genera más inflación que el azúcar misma, se sugiere mejor consumir Estevia. 

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