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En el blog - Últimas 5 publicaciones

  •   Publicación

    10 Alimentos para bajar la Inflamación y evitar la Enfermedad.

    La inflamación se hace evidente cuando empezamos a manifestar síntomas de enfermedad.

    Aún cuando sirve para alertarnos de enfermedad, al hacerse crónica, nos provoca males que van desde sobrepeso hasta Cáncer.

    Altos niveles de estrés, alergias, malos hábitos, presencia de radicales libres, toxinas y falta de nutrientes empeoran la inflamación.

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  •   Publicación

    Sistema Inmune, Máquina Compleja

    Si no aportamos la gasolina adecuada, no funcionamos de forma adecuada y las deficiencias nos ponen en riesgo de enfermar.

    El sistema inmune es como una máquina compleja que necesita de ciertos factores para su funcionamiento óptimo.

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  •   Publicación

    Avisos del corazón.

    En cuanto al corazón tenemos una serie de avisos que pueden salvarnos la vida si los escuchamos,es importante estar atentos.

    Hay 17 millones de personas con afecciones cardíacas de las cuales el 31% acaba en muerte y con diferentes alternativas, se puede mejorar la salud e incluso prevenir que se llegue a un desenlace trágico.

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  •   Publicación

    Desenreda el poder de tu cerebro

    Hablando de la memoria y las habilidades cognitivas, podemos hablar de los factores que la pueden favorecer o entorpecer, como en el caso de los azúcares, que según la revista de Neurología, tener niveles altos de glucosa en sangre no favorece que tengamos buena memoria, por el contrario afecta la memoria a corto plazo.

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  •   Publicación

    ¿Qué hacer ante la crisis?

    Hay situaciones que nos afectan y nos pueden envolver en una nube de estrés y agobios...

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Podcast - Programas de la última semana

  •   Podcast

    Re-entrena tu mente

    Nuestra mente ha sido entrenada para vivir en el juicio, en el miedo, la separación, la culpa, la condena de uno mismo o de los demás; ante esta situación, la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos habla de la importancia de re-entrenar la mente y el espíritu, no refiriéndose a lo religioso, sino al sentido trascendente de darse cuenta de que somos más que un cuerpo, buscando mejorar la calidad de vida y de persona que uno puede llegar a ser. El re entrenamiento es con pensamientos de calidad. 

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  •   Podcast

    Detox emocional

    El programa de hoy nos invita a reflexionar sobre la importancia de no caer en la moda de desintoxicarse por desintoxicarse y caer en acciones absurdas, pero no sólo en la salud física sino también en lo emocional. Se dice de forma puntual qué hacer para desintoxicarnos emocionalmente.  

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  •   Podcast

    Automotivarse para el logro de objetivos

    No es lo mismo un me gusta a un deseo, ni un necesito a un me interesa, éste último es un alto nivel de conciencia, de análisis y lo cual es importante para lograr los objetivos, es un decir: lo voy a hacer, porque quiero…

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  •   Podcast

    El buen vivir

    Hay más gente sola que aún rodeada de mucha gente porque se ha olvidado de los valores trascendentes, siendo que éstos son los que le dan sentido y coherencia a la vida en sociedad y es allí donde encuentra la autorrealización. Se señala que el buen vivir es salir de su zona de confort y encontrar el balance. 

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  •   Podcast

    Desintoxícate naturalmente

    El programa de hoy nos habla de la importancia de desintoxicarnos pero principalmente de la necesidad de adquirir hábitos que pueden prevaler a lo largo del año que nos ayuden a sacar del organismo aquéllas sustancias que nos hacen daño. Se menciona qué factores tomar en cuenta para darse cuenta si uno tiene dentro del organismo sustancias dañinas.  

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