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Guía para comenzar a dar alimentos a los bebés

Partimos de que la postura actual de los especialistas es recomendar la leche materna como el mejor alimento para el recién nacido, ya que de ella se obtienen los nutrientes físicos y emocionales necesarios.

 

 

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Manteniendo sano nuestro cerebro

A través de los años y de muchas investigaciones científicas se ha demostrado que la nutrición juega un papel crucial en la salud del ser humano y particularmente en la salud mental.

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Recomendaciones para un embarazo exitoso

La mujer tiende a sacrificar sus necesidades en torno a las de sus hijos, en el caso del cuerpo humano, la mujer hace lo mismo, puede sacrificar sus propias necesidades nutricionales a favor de las de su pequeño en desarrollo. En el caso de la dieta que lleva a cabo un estadounidense, su dieta puede ser tan deficiente Nutricionalmente hablando, que ambos, madre e hijo, se quedan sin lo indispensable.
 

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Nutrientes inteligentes

Detrás del adecuado funcionamiento de nuestro organismo y sobre todo del cerebro, se encuentran las vitaminas y los minerales, cuya función principal es ayudar a que la glucosa se pueda transformar en energía; los aminoácidos en neurotransmisores y las grasas esenciales simples en complejas y prostaglandinas; componentes como Colina, Serina y otros similares en fosfo-lípidos.
 

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El maravilloso líquido que tu cuerpo necesita: EL AGUA

Esta de moda hablar de dietas, de los alimentos que hay que evitar, de lo que necesitamos en cuanto a nutrición, pero a veces se nos olvida este líquido vital que nos mantiene saludables. Es importante hacer conciencia de su consumo, ya que es el componente principal de los seres vivos; nos es posible vivir durante meses sin alimento, pero sin agua sólo sobreviviríamos algunos días.

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