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El maravilloso líquido que tu cuerpo necesita: EL AGUA

Esta de moda hablar de dietas, de los alimentos que hay que evitar, de lo que necesitamos en cuanto a nutrición, pero a veces se nos olvida este líquido vital que nos mantiene saludables. Es importante hacer conciencia de su consumo, ya que es el componente principal de los seres vivos; nos es posible vivir durante meses sin alimento, pero sin agua sólo sobreviviríamos algunos días.

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Nutrientes inteligentes

Detrás del adecuado funcionamiento de nuestro organismo y sobre todo del cerebro, se encuentran las vitaminas y los minerales, cuya función principal es ayudar a que la glucosa se pueda transformar en energía; los aminoácidos en neurotransmisores y las grasas esenciales simples en complejas y prostaglandinas; componentes como Colina, Serina y otros similares en fosfo-lípidos.
 

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¿Eres adicto a la comida?

Todo lo que sucede en la familia impacta a los pequeños;  la actitud que mantengamos frente a los alimentos al escoger que comer, las cantidades que comemos y las rutinas son algo que aprendemos de nuestros padres. 

El ejemplo y comportamiento se transmite por las vivencias, eso es inevitable y  los alimentos tienen un  tinte psicológico y emocional. 

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Ser padres hoy

Los padres de hoy enfrentamos retos, muchos de ellos que nuestros padres no enfrentaban debido a que su situación de vida era muy distinta.

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Recomendaciones para un embarazo exitoso

La mujer tiende a sacrificar sus necesidades en torno a las de sus hijos, en el caso del cuerpo humano, la mujer hace lo mismo, puede sacrificar sus propias necesidades nutricionales a favor de las de su pequeño en desarrollo. En el caso de la dieta que lleva a cabo un estadounidense, su dieta puede ser tan deficiente Nutricionalmente hablando, que ambos, madre e hijo, se quedan sin lo indispensable.
 

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