Escucha lo mejor de
Excelencia Personal

Publicaciones

Artritis

Los antioxidantes protegen al organismo de los radicales libres de oxígeno, en lugar de que el oxigeno dañe las células vivas del cuerpo. 

cuidando tu cuerpo puedes prevenir enfermedades y evitar que los síntomas empeoren, como sucede en el caso de la artritis. En esta publicación, las alternativas son naturales y sin efectos secundarios.

Leer más

El dolor y la soledad

Todos hemos escuchado hablar de lo necesario que son los cambios a veces en nuestras vidas. Pocas veces se nos dice lo doloroso que será ese proceso y rara vez se nos dice cómo. El proceso de cambio requiere de nuestra fuerza y valor ya que se trata de un cambio en la forma en que percibimos la realidad, como cambiar nuestros genes; deshacernos de patrones.

Leer más

Vitaminas para piel y cabello

Prepararnos para las vacaciones cuando planeamos ir a la playa o  a lugares en donde nos exponemos al sol no requiere solamente de la ropa adecuada, si no de muchas medidas que nos pueden proteger de los agentes nocivos. Aunque no estamos muy acostumbrados, a menos que nuestra piel sea delicada, requerimos de filtros solares adecuados a cada edad y al tipo de piel. 

Leer más

Para conservarnos sanos por más tiempo

Cuando hablamos de lo que requiere nuestro organismo para vivir mejor, hay que hacer mención de lo que se necesita comer y de lo que se debe dejar de lado. 
A muchas personas les preocupa su funcionamiento mental, concentración, memoria  y en general mantener sus funciones cognitivas en grados óptimos.

Leer más

El sueño, combustible vital para el desarrollo

Uno de los retos que enfrentan los padres en el desarrollo de sus hijos, es el poder establecer pautas adecuadas de sueño. Ellos tratan de tomar medidas adecuadas para lograr evitar problemas en el dormir de sus niños. A veces intentan con  juegos, arrullos, relajaciones, música, cuentos y demás actividades para lograr hacer dormir a su bebé. 

Leer más