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¿Cómo lograr un equilibrio hormonal?

La producción hormonal puede regularse mediante una dieta balanceada.

 

Si las hormonas intervienen en diversas funciones importantes de nuestro organismo y hasta en nuestro estado de ánimo, es normal que nos preguntemos qué podemos hacer para controlar su producción y evitar ser parte de la estadística que plantea que siete de cada diez mujeres en occidente presentan cáncer de mama relacionado directamente con hábitos alimenticios. 

 

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El hambre como necesidad física o psicológica

Ahora que comienza este año envío un cordial saludo esperando este año les pinte como el mejor año de los vividos.

También debo reconocer que es en estas fechas en las que mucha gente entra en desesperación y uno de los propósitos más sonados es el de bajar de peso.

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¿Conoces los trastornos alimenticios?

En gran parte, la conducta alimentaria, la podemos desarrollar gracias a la actitud que nos forman los padres hacia la comida.

Es típico ver a padres premiando a los pequeños con algún dulce o postre. Hay adultos acostumbrados a satisfacerse a través de la comida, por lo que aprendieron de pequeños.Comer es una actividad social que a veces premiamos o prohibimos.

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¿Somos lo que comemos?

La preocupación de los padres ha sido siempre encontrar la manera adecuada de cumplir con sus funciones, debido a que no reciben la preparación para serlo. Las madres son quienes se encargan, y son ellas quienes deciden, por ejemplo, la alimentación de sus hijos, planeando según lo que les dicta su propia experiencia, por lo que a menudo no hacen lo más adecuado para la edad y necesidades de sus hijos. Esto ha hecho indispensable cuidar la dieta de los niños y analizar si el nivel de nutrición es el adecuado para su edad y desarrollo.

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Nutrición para la inteligencia y la salud

En temas tan complejos como la conducta, existe la necesidad de encontrar respuestas adecuadas a nuestros tiempos. Cada vez se presentan más niños con problemas de conducta que son diagnosticados como hiperactivos o como niños con algún déficit en el desarrollo.

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