Escucha lo mejor de
Excelencia Personal

Publicaciones

La sabiduría en los colores de la Naturaleza.

La naturaleza nos aporta lo que necesitamos en las distintas épocas del año, es importante saber los beneficios de comer ciertos alimentos para sacarles provecho. Los pigmentos encargados de dar color a cada alimento, tienen un efecto benéfico y específico para la salud, por lo que al comerlos, garantizamos bienestar y protección a nuestro organismo.

Leer más

Mindfullness en la comida

Comiendo conscientemente.

Haz un alto, una pausa y respira hondo antes de comer.

Comparte tus comidas con personas que genuinamente te resulten interesantes y con quienes puedas entablar una conversación interesante.

Leer más

Rompiendo mitos…. por Nelly Canseco

En torno a la alimentación hay infinidad de mitos que escuchamos cada día y pueden influenciar nuestra manera de pensar.

A veces esto hace difícil qué es cierto y qué no y tomar decisiones atinadas puede resultar realmente abrumador!

Para ello esta información nos puede servir de ayuda.

Leer más

Receta Caldo de Huesos

Este caldo se recomienda por ser alto en colágeno y eso ayuda a la piel, cabello y articulaciones y cuenta con aminoácidos que ayudan a reparar el recubrimiento intestinal causante de malestares cuando se encuentra dañado.

Además de lo anterior, mejora la digestión.

 

Leer más

La tecnología y el reto de la obesidad en México.

La tecnología ha tenido grandes avances y un gran auge en últimas décadas. Las nuevas generaciones nacen con chip integrado y parece que desde que nacen entienden las pantallas “touch” y cómo funcionan los aparatos mejor que quienes somos adultos.

Esto porque acceden a los aparatos a edades cada vez más tempranas y los aparatos son parte natural de su casa, de su escuela y de su ambiente.

Leer más