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Excelencia Personal

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Mindfullness en la comida

Comiendo conscientemente.

Haz un alto, una pausa y respira hondo antes de comer.

Comparte tus comidas con personas que genuinamente te resulten interesantes y con quienes puedas entablar una conversación interesante.

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Rompiendo mitos…. por Nelly Canseco

En torno a la alimentación hay infinidad de mitos que escuchamos cada día y pueden influenciar nuestra manera de pensar.

A veces esto hace difícil qué es cierto y qué no y tomar decisiones atinadas puede resultar realmente abrumador!

Para ello esta información nos puede servir de ayuda.

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Receta Caldo de Huesos

Este caldo se recomienda por ser alto en colágeno y eso ayuda a la piel, cabello y articulaciones y cuenta con aminoácidos que ayudan a reparar el recubrimiento intestinal causante de malestares cuando se encuentra dañado.

Además de lo anterior, mejora la digestión.

 

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La tecnología y el reto de la obesidad en México.

La tecnología ha tenido grandes avances y un gran auge en últimas décadas. Las nuevas generaciones nacen con chip integrado y parece que desde que nacen entienden las pantallas “touch” y cómo funcionan los aparatos mejor que quienes somos adultos.

Esto porque acceden a los aparatos a edades cada vez más tempranas y los aparatos son parte natural de su casa, de su escuela y de su ambiente.

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Hábitos saludables para el regreso a clases

Se trata de ayudar a nuestros niños para que la transición al regreso a clases sea más llevadera, lo cual aplica después de vacaciones y para retomar rutinas y que sean en su beneficio, de manera que cuenten con las herramientas para crecer fuertes y sanos, así como aprender en clase.

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