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Hipertensión: la enfermedad silenciosa.

Hay millones de personas que no se han dado cuenta que tienen problemas de presión arterial, de hecho solo en la unión americana se dice que uno de cada 3 adultos tiene problemas en su presión arterial, esto de acuerdo a los reportes que dan los centros de salud y de prevención de enfermedades.

Lo bueno es que hay mucho por hacer en cuanto a Prevención y tratamiento hay mucho por hacer, no es que ya habiendo recibido el diagnóstico de presión alta estés destinado a tomar medicamentos de por vida.

Los hábitos cotidianos pueden hacer que regulemos la presión arterial de forma natural, particularmente la dieta puede ser el remedio natural más eficaz, no sólo para la presión sino para el bienestar en general.

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¿Que hacer con los niños de vacaciones? (2)

Serie de recomendaciones para acercar a los niños a distintas actividades que contribuyan a su formación. 

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¿Cómo Aumentar la masa muscular?

El Envejecimiento cronológico comienza desde que nacemos, es algo natural. El envejecimiento biológico que también se da desde nuestras células, es lo que podemos frenar y controlar. La pérdida de masa muscular se puede mantener si contamos con un aparato digestivo sano, buena microbiota, una dieta balanceada y el ejercicio necesario en cada etapa. Afortunadamente haciendo cambios estratégicos podemos mejorar e incluso revertir los procesos de un envejecimiento acelerado.

Nos podemos sorprender de saber que la pérdida de masa muscular comienza en etapas tempranas sobre todo cuando hemos descuidado al cuerpo y los hábitos que tenemos no son los mejores. Sin cuidado y prevención podemos perder anualmente 3 kg de músculo cada década.

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¿Que hacer con los niños de vacaciones? (1)

Serie de recomendaciones para acercar a los niños a distintas actividades que contribuyan a su formación. 

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¿Cómo podemos establecer un microbioma sólido y saludable?

Básicamente parte de lo que si podemos hacer para proteger el MICROBIOMA, es procurar el parto natural, fomentar la lactancia materna, evitar el uso indiscriminado de medicamentos y llevar una dieta anti inflamatoria, y un estilo de vida apropiado.

Si entendemos que los intestinos fungen como segundo cerebro en el organismo, estaremos más proclives a cuidar su sondición de salud, para que las señales que de este cerebro emanen, sean las apropiadas y no nos confundan o manden mensajes equivocados.

Cuidando el ecosistema presente en el colon,mejoramos nuestra condición de vida, salud, energía y aun estado de ánimo.

No es casualidad que se relacione el MICROBIOMA con la prevención de muchas enfermedades

 

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