• Compras inteligentes Invitado: Nelly Canseco
    21/01/2019

    El programa de hoy nos brinda pistas muy concretas para saber qué alimentos y productos se pueden comprar para tener una dieta saludable. Se subraya la importancia de considerar los químicos que tiene la comida, se afirma que es más saludable consumir comida congelada que los que tienen conservadores; asimismo, las compras inteligentes deben ser algo que se mantenga y nos ayude a desintoxicar el organismo. En cuanto a las grasas nos invitar a cuidar si tienen aceites hidrogenados o no, revisar los carbohidratos totales, así como ver la cantidad de fibra dietética donde se destaca que un gramo no sirve de nada, pero si son 10 gramos es bueno; se comenta también que los azúcares deben ser menores de cinco gramos. Entre otras recomendaciones se pide fijarse que la comida esté limpia, se recomiendan algunas frutas y verduras adecuadas. 

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