• Beneficios del ayuno intermitente Invitado: Nelly Canseco
    25/02/2019

    Hacer ayunos intermitentes baja el riesgo de padecer cáncer, ayuda a la salud del corazón, baja el riesgo de triglicéridos altos, ayuda a tener el colesterol benéfico HDL, mejora la condición del sistema inmune porque se cuida la cantidad de calorías que entran al cuerpo, regula la glucosa en sangre, favorece la pérdida de peso, baja los antojos, ayuda a los pulmones a funcionar de mejor manejar, reduce ataques asmáticos y sana el intestino.

    Se comenta además que al tener u orden al comer adecuadamente permite activar el metabolismo, ayuda a regular los desórdenes hormonales. El ayuno prolongado, no permite que llegue el alimento y el cerebro no tiene oportunidad de activar los receptores y no convierte en energía lo que se come sino lo convierte en reserva.

    Con el ayuno intermitente podemos descubrir cómo funcionan nuestro cuerpo ante determinados alimentos, incluso sirve para detectar alergias. 

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