• ¿Que hacer con el miedo y la ansiedad? Invitado: Nelly Canseco
    23/03/2020

    ¿Qué hacer con el miedo y la ansiedad?. Curar la ansiedad. Tratamiento para la ansiedad. Síntomas de la ansiedad. Vive sin ansiedad. Ataque de pánico. Vivir sin miedo. Cómo superar el miedo. Ansiedad generalizada. Vencer el miedo. Crisis de ansiedad. Ataque de ansiedad. Remedios para la ansiedad. Como superar tus miedos. Cómo superar la ansiedad. Como dominar el miedo. Cómo controlar el miedo. En el programa de hoy la Dra Nelly Canseco nos da algunos consejos para sobrellevar la crisis actual. Evitando caer en situaciones de miedo y ansiedad, así como de depresión o desesperación al no poder salir de casa por las medidas preventivas de sanidad. Ante la actual crisis pensar que: 1 - Será pasajero 2 - veremos lo mejor y peor de las personas 3 - Buscar a diario cosas por agradecer 4 - Pensar cómo podemos ayudar 5-Pensar en los demás y mandar Bendiciones * En el tiempo que estemos en casa apégate a una rutina. * Báñate y arréglate para sentirte de mejor de ánimo. * Permanece conectado con los otros a través de las redes. * Involúcrate en cosas positivas * Escribe lo que te preocupa en un diario. * Realiza oración * Una rutina de Ejercicio * Fortalece tus defensas con nutrientes como probióticos, vitamina C. * Para bajar la ansiedad hierbas como el toronjil y aceite de CBD.

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