• Manual de sobrevivencia emoicional en cuarentena 2 Invitado: Patricia Graín
    09/06/2020

    Manual de sobrevivencia emocional en cuarentena. Escuela desde casa. Trabajo desde casa. Cómo puedo reforzar la relación con mis hijos. Convivencia en cuarentena. Actividades para la cuarentena. Cómo superar la cuarentena. Cómo sobrellevar la cuarentena. Qué puedo hacer en esta cuarentena. Estrés y ansiedad. Qué hacer durante la pandemia. Ritmo emocional. Cómo cuidar la relación con mis hijos. Padres equilibrados. Espacios personales.

    El día de hoy la doctora Patricia Grain nos comparte la segunda parte de su manual de sobrevivencia emocional en cuarentena. Nos habla sobre lo fácil que puede ser obsesionarnos con nuestras actividades en casa, lo cual provoca altos niveles de estrés y ansiedad. Señala la importancia de hacer las cosas de manera diferente, evitando caer en la rutina (lo cual ayuda a no ser obsesivo), al igual que el tener espacios propios dentro de nuestros hogares, dándonos libertad del resto de los integrantes de la familia aún estando todos en confinamiento.

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