• Programas de la última semana
  • La mesa de trabajo nos recuerda que la sexualidad es algo natural y bueno inherente a la persona, es una forma de expresar cariño o afecto. Se precisa que la educación sexual no es una educación física, es una educación que incluye la inteligencia, la voluntad, la afectividad, la libertad y la educación para el amor con el fin de la plenitud y la felicidad de cada persona. Se subraya el fin pleno de la sexualidad se encuentra en el matrimonio y la vida sexual activa nos debe liberar y no esclavizar. Se destaca la importancia de educar en valores y virtudes porque eso colabora a un buen desarrollo y educación de la sexualidad, hablar de ella es hablar de la educación de la persona. En esta emisión también se aborda el tema de cómo manejar la masturbación, se invita a verla como algo natural. Se aclara que muchas veces cuando un niño se está tocando demasiado sus genitales es como un impulso natural, los padres no se deben enfocar en el síntoma, sino en el problema subyacente, el niño puede estar haciéndolo por buscar una compensación que le produzca placer, es decir se toca por ansiedad, la cual es motivada por alguna preocupación. Se indica que no hay que satanizar cuando el niño toque su cuerpo. Se brindan pistas de cómo abordar la masturbación con los adolescentes varones y con las mujeres; se resalta que en esta etapa la masturbación es una forma de compensación y el riesgo es que el chico se escape de los problemas en lugar de que los resuelva. Se pondera que el acto sexual es principalmente un acto de amor y que por supuesto brinda placer y esa es la cereza del pastel. Se muestran las diferencias entre la estimulación femenina y la masturbación masculina, donde hay erotismo a flor de piel.

  • El programa de hoy nos habla de las metas enfocadas a la salud, porque muchas veces nos planteamos metas irreales y eso además de frustrarnos nos hace desistir en alcanzar nuestro objetivo; por ejemplo, se menciona la quema de calorías, donde algunas veces fijamos un parámetro donde al inicio nos resulta imposible alcanzar porque fue irreal. La emisión de hoy nos da tips puntuales que nos permitan establecer metas alcanzables para adoptar un estilo de vida saludable, que nos beneficien y beneficie a nuestro entorno. Se menciona que después de limpiar el refrigerador y quitar todo lo que nos intoxique debemos plantear metas específicas, es decir, que seamos capaces de fijar cuantas calorías y carbohidratos menos queremos comer. Se señala que las metas concretas son más fáciles de alcanzar, como puede ser el caso de comer 100 calorías al día, etc. Otra recomendación es que sean metas medibles, para evaluar el avance; se recomienda el uso de la aplicación atkins dieta para ayudarnos a categorizar los alimentos, contar calorías, etc., asimismo, se destaca que debemos plantear metas realistas. Entre otras recomendaciones se sugiere la ingesta de prebióticos y probióticos. Se recomienda el libro: Recetas perfectas para una vida imperfecta de Kimberly Snyder 

  • La intención del programa es evitar que las personas sean aprensivas con los momentos de su vida. Se analiza la frase del anillo del Rey Salomón que dice: "Esto también pasará"; esta frase es aplicada tanto a lo positivo como a lo negativo. Se brindan tips concretos para la toma de decisiones partiendo de la sabiduría del rey Salomón quien brindó innumerables enseñanzas de vida y de sentido común. 

  • En la emisión de hoy se enfatiza que la grandeza de la persona es de ella hacia el mundo y no al revés, por tanto, la grandeza es responsabilidad de cada persona. Educar para la grandeza es educar en autoestima. Se recomienda que en lugar de etiquetar o auto etiquetarse, hay que preguntar cuál es el bien que buscamos tras cada acción; se debe revalorar lo que hacemos y dejar atrás las etiquetas del pasado. Se subraya que hablar de autonomía es hablar de grandeza, hablar de falta de autonomía es falta de grandeza. La educación de hoy requiere más que buenas intenciones, necesita fundamentos. Hay que valorar las cosas que nos sirven para crecer y no caer en actitudes conformistas; hay que vivir con dignidad, empezar a hacer las cosas en orden y de allí seguir hacia adelante porque si te acostumbras ya no creces y eso genera estrés mental. Se puntualiza que pretextos para no tener grandeza hay muchos, pero lo importante es la actitud con que se enfrentan las situaciones cotidianas. Se concluye: “el que es grande, genera grandeza, el que es noble genera nobleza” y ante esto te preguntamos ¿tú qué generas en tu vida?

  • ¿Qué es la felicidad? Es estar en paz, en armonía, estar satisfecho y tener metas en la vida, pero más que nada es la paz interior. Ser feliz es una actitud es una forma de transitar por la vida. Es una decisión propia. Se brindan tips para ser feliz, entre ellos se menciona, el tener un cambio de mentalidad, transformar los pensamientos negativos en pensamientos positivos, es una forma de entrenar la mente; perdonar los fracasos, dejar de querer ser perfecto, ser tolerante con las imperfecciones, pero tratar de hacer lo mejor que se pueda; hacer una lista de lo que se ha conseguido y agradecerlo, entre otras pistas.

  • Todos los programas
  • 15/01/2019 -- ¿Qué onda con la sexualidad? Invitado: Ángeles Ardavín
  • La mesa de trabajo nos recuerda que la sexualidad es algo natural y bueno inherente a la persona, es una forma de expresar cariño o afecto. Se precisa que la educación sexual no es una educación física, es una educación que incluye la inteligencia, la voluntad, la afectividad, la libertad y la educación para el amor con el fin de la plenitud y la felicidad de cada persona. Se subraya el fin pleno de la sexualidad se encuentra en el matrimonio y la vida sexual activa nos debe liberar y no esclavizar. Se destaca la importancia de educar en valores y virtudes porque eso colabora a un buen desarrollo y educación de la sexualidad, hablar de ella es hablar de la educación de la persona. En esta emisión también se aborda el tema de cómo manejar la masturbación, se invita a verla como algo natural. Se aclara que muchas veces cuando un niño se está tocando demasiado sus genitales es como un impulso natural, los padres no se deben enfocar en el síntoma, sino en el problema subyacente, el niño puede estar haciéndolo por buscar una compensación que le produzca placer, es decir se toca por ansiedad, la cual es motivada por alguna preocupación. Se indica que no hay que satanizar cuando el niño toque su cuerpo. Se brindan pistas de cómo abordar la masturbación con los adolescentes varones y con las mujeres; se resalta que en esta etapa la masturbación es una forma de compensación y el riesgo es que el chico se escape de los problemas en lugar de que los resuelva. Se pondera que el acto sexual es principalmente un acto de amor y que por supuesto brinda placer y esa es la cereza del pastel. Se muestran las diferencias entre la estimulación femenina y la masturbación masculina, donde hay erotismo a flor de piel.

  • 14/01/2019 -- Metas alcanzables en la alimentación Invitado: Nelly Canseco
  • El programa de hoy nos habla de las metas enfocadas a la salud, porque muchas veces nos planteamos metas irreales y eso además de frustrarnos nos hace desistir en alcanzar nuestro objetivo; por ejemplo, se menciona la quema de calorías, donde algunas veces fijamos un parámetro donde al inicio nos resulta imposible alcanzar porque fue irreal. La emisión de hoy nos da tips puntuales que nos permitan establecer metas alcanzables para adoptar un estilo de vida saludable, que nos beneficien y beneficie a nuestro entorno. Se menciona que después de limpiar el refrigerador y quitar todo lo que nos intoxique debemos plantear metas específicas, es decir, que seamos capaces de fijar cuantas calorías y carbohidratos menos queremos comer. Se señala que las metas concretas son más fáciles de alcanzar, como puede ser el caso de comer 100 calorías al día, etc. Otra recomendación es que sean metas medibles, para evaluar el avance; se recomienda el uso de la aplicación atkins dieta para ayudarnos a categorizar los alimentos, contar calorías, etc., asimismo, se destaca que debemos plantear metas realistas. Entre otras recomendaciones se sugiere la ingesta de prebióticos y probióticos. Se recomienda el libro: Recetas perfectas para una vida imperfecta de Kimberly Snyder 

  • 11/01/2019 -- El anillo de Salomón Invitado: José Manuel Manzano
  • La intención del programa es evitar que las personas sean aprensivas con los momentos de su vida. Se analiza la frase del anillo del Rey Salomón que dice: "Esto también pasará"; esta frase es aplicada tanto a lo positivo como a lo negativo. Se brindan tips concretos para la toma de decisiones partiendo de la sabiduría del rey Salomón quien brindó innumerables enseñanzas de vida y de sentido común. 

  • 10/01/2019 -- Educar para la grandeza Invitado: Mary Paz Albarrán
  • En la emisión de hoy se enfatiza que la grandeza de la persona es de ella hacia el mundo y no al revés, por tanto, la grandeza es responsabilidad de cada persona. Educar para la grandeza es educar en autoestima. Se recomienda que en lugar de etiquetar o auto etiquetarse, hay que preguntar cuál es el bien que buscamos tras cada acción; se debe revalorar lo que hacemos y dejar atrás las etiquetas del pasado. Se subraya que hablar de autonomía es hablar de grandeza, hablar de falta de autonomía es falta de grandeza. La educación de hoy requiere más que buenas intenciones, necesita fundamentos. Hay que valorar las cosas que nos sirven para crecer y no caer en actitudes conformistas; hay que vivir con dignidad, empezar a hacer las cosas en orden y de allí seguir hacia adelante porque si te acostumbras ya no creces y eso genera estrés mental. Se puntualiza que pretextos para no tener grandeza hay muchos, pero lo importante es la actitud con que se enfrentan las situaciones cotidianas. Se concluye: “el que es grande, genera grandeza, el que es noble genera nobleza” y ante esto te preguntamos ¿tú qué generas en tu vida?

  • 09/01/2019 -- Aprende a ser feliz Invitado: Raquel Peisekovicius
  • ¿Qué es la felicidad? Es estar en paz, en armonía, estar satisfecho y tener metas en la vida, pero más que nada es la paz interior. Ser feliz es una actitud es una forma de transitar por la vida. Es una decisión propia. Se brindan tips para ser feliz, entre ellos se menciona, el tener un cambio de mentalidad, transformar los pensamientos negativos en pensamientos positivos, es una forma de entrenar la mente; perdonar los fracasos, dejar de querer ser perfecto, ser tolerante con las imperfecciones, pero tratar de hacer lo mejor que se pueda; hacer una lista de lo que se ha conseguido y agradecerlo, entre otras pistas.

  • 08/01/2019 -- ¿Qué te detiene? Invitado: Deimos Aguilar
  • En la emisión de hoy, el Dr. Deimos Aguilar de la mano de Nelly y Gerardo Canseco, nos invitan a reflexionar qué es lo que nos detiene para ser feliz o para lograr nuestras metas. Se señala que algunas de los factores que nos detienen son la pereza, la apatía, el placer, la comodidad, el miedo, el tiempo perdido en las redes sociales, el procrastinar, el estar culpando a los demás, etc. Se menciona que es conveniente tener objetivos claros, metas concretas y revisar si es factible lo que se quiere porque ese también es otro factor que puede detenernos. Asimismo, se indica de forma puntual que la perseverancia es lo que hará que nada te detenga, el seguir adelante, luchar por tus objetivos, pensar en grande, estudiar, tener conocimiento en forma curricular, ser honesto, ser disciplinado, ser respetuoso, el tener capacidad de adaptación, el mantener orden y limpieza, el cuidar tener una buena relación contigo mismo. Se concluye que una vida fácil detiene tus objetivos y si algo lo quieres desde dentro de ti mismo, nada te detendrá.

  • 07/01/2019 -- Desintoxica tu refrigerador Invitado: Nelly Canseco
  • El programa de hoy nos dice que el cambio nos ayuda a desintoxicarnos. Se señala que para desintoxicar el refrigerador es indispensable sacar algunos productos de él, para ello es importante clasificar la comida, se subraya que los primeros alimentos a eliminar son aquéllos que tienen muchos azúcares añadidos; es decir, todo lo que tenga azúcar, como por ejemplo: la cátsup. Se destaca que todos los conservadores y productos con términos que al leerlos no los podamos pronunciar son los peores y los que se deben sacar de inmediato porque son productos químicos. Se recomienda sacar los alimentos caducados. En el caso de los yogurts es necesario fijarnos en la cantidad de proteína y probióticos o lactobacilos y revisar su cantidad de azúcar, si tiene mucha azúcar hay que eliminarlo; se destaca que el yogurt griego natural es el que tiene más proteína y es mucho más saludable, éstas y muchas otras recomendaciones se comparten en Excelencia Personal.  

  • 04/01/2019 -- La epifanía Invitado: José Manuel Manzano
  • El programa de hoy se centra en el origen de la epifanía, se señala que en el evangelio de Mateo, ésta nos habla de la verdad que no viene a enriquecer la mente ni tampoco es una verdad filosófica sino religiosa, por tanto es una festividad religiosa. Se señala, en la antigüedad, los sabios eran llamados magos y los conocidos como los tres reyes magos siguen la estrella de Belem, le pierden el rastro, acuden con Herodes y los sacerdotes y éstos como no sabían nada, los llevó a abrir las escrituras para saberlo. Esta verdad religiosa nos dice que muchas veces nos damos cuenta que es necesario que alguien venga de lejos a abrirnos las escrituras y a enseñarnos; que algunas ocasiones necesitamos que alguien venga a despertarnos, sacarnos del letargo para poder profundizar en el conocimiento del mundo. Se reflexiona que se ha sacado a Dios de todos los lugares y hasta de la familia. Se invita a no preguntarse dónde está Dios, sino dónde lo dejamos y si ¿esta epifanía, aparición, revelación, esta adoración de los reyes nos va a permitir que nos convirtamos en luz y que iluminemos el camino de los demás? Se destaca que la respuesta es personal. Esta emisión busca dar claves que permitan encontrar la forma de que esté Dios presente en la vida familiar. 

  • 03/01/2019 -- ¿Cómo construir relaciones familiares saludables? Invitado: Ma. Esther Barnetche
  • Muchas veces las relaciones familiares se van viciando o enfermando o incluso desde el origen han estado mal pero algunas ocasiones no se perciben los problemas porque a veces los miembros de éstas tienen el velo del amor y no se da uno cuenta. En el programa de hoy se invita a revisar la relación con nuestros familiares: padres, hijos, abuelos y demás parientes con el fin de tomar acción y resolver los conflictos con amor, sin falsedades ni violencia. 

  • 02/01/2019 -- Año nuevo, vida nueva Invitado: Emilio Vargas
  • En este inicio de año, el programa más que hablar de nuevos propósitos habla de darle vida a lo que está muerto, darle sentido a lo que no lo tiene, recobremos la alegría de vivir. Se trata de que tú vivas la vida, vivas el presente, vivas mejor que ayer, porque cada vez puedes ser mejor y Dios brinda siempre la oportunidad de ser mejores. Se invita a ver el pasado como aprendizaje, aprender de los errores para no cometer los mismos u otros peores y no quedarse estancados. Se reflexiona que no somos santos pero estamos llamados a la santidad, no somos perfectos pero estamos llamados a la perfección. Nos invita a poner por escrito los propósitos, porque papelito habla y así se asume un compromiso con uno mismo más real y fuerte; se afirma que deben ser objetivos reales, alcanzables y medibles. Se concluye que es un año nuevo vida nueva, pero desde el interior. 

  • 01/01/2019 -- ¿Cuál es mi misión? Invitado: Maru Cándano
  • Con el pretexto del año que inicia y los propósitos de año nuevo, la mesa de trabajo brinda una serie de reflexiones acerca de nuestra misión en la vida, el verdadero propósito que debemos seguir. Nos convoca a tener propuestas nuevas, a hacer las cosas de otra manera con el objetivo de mejorar, de salir adelante, de hacer de esta fecha un renacer. Se subraya que el interés común de replantearse una vida nueva genera una energía de renovación y de oportunidad para crear un mundo diferente. Nos invita a dejar de preguntarnos el por qué nos pasó tal o cual cosa y mejor plantearnos ¿para qué nos pasó? Porque ello le imprime un sentido positivo y propositivo. Asimismo, a contactar con nuestros sentimientos, reconocer cómo nos sentimos para poder dar otro paso donde no sólo nos quejemos y podamos proponer algo. También nos brinda una serie de preguntas que nos ayuden a clarificar nuestra misión de vida: como el ¿qué nos gusta hacer?, ¿qué hacemos bien?, ¿qué nos reconoce la gente?, etc. 

  • 31/12/2018 -- El arte de soltar Invitado: Nelly Canseco
  • Así como aprovechamos el fin de año para limpiar y revisar qué conservamos y qué no, también se debe realizar ese análisis hacia nuestro interior, revisando a qué cosas nos aferramos y a qué no, evaluando qué nos sirve y qué no, y darnos cuenta si están frenando nuestro progreso o desarrollo. El programa de hoy es una invitación a revisar nuestro interior, a reflexionar a través de una serie de preguntas para darnos cuenta qué necesitamos soltar, preguntándonos ¿si hay elementos en nuestra vida que no están funcionando? ¿cuáles son esos elementos?, si lo que hoy hacemos ¿es pérdida de tiempo?, ¿si es por obligación o necesidad? y si hay personas tóxicas a nuestro alrededor ¿por qué seguimos relacionándonos con ellas? 

  • 28/12/2018 -- ¿Quiénes son los inocentes? Invitado: Maricarmen Alva López
  • Con motivo del día de los santos inocentes, el programa de hoy se pregunta ¿quiénes son los inocentes? Se afirma que los inocentes son esos seres pequeños a los que no se les reconoce su existencia, ni el vínculo materno filial que generan, y que por ello hasta se está despenalizando el aborto. En esta emisión se habla de las consecuencias, riesgos y retos del aborto. Se brindan alternativas para tratar los traumas de la mujer que ha abortado. 

  • 27/12/2018 -- Los ocho hábitos más peligrosos Invitado: Mary Paz Albarrán
  • En esta temporada de reflexión, el programa nos convoca a ser la mejor versión de nosotros mismos, a recapacitar y ver lo que realmente queremos, a saber hacia dónde vamos. Se dedica este día a ver hacia dónde se puede uno mover para lograr el bienestar. Se afirma que el bienestar o el malestar que experimentamos es generado más que nada por nuestro pensamiento y es por los mapas que seguimos. Dentro de estos hábitos se señala la procastinación, la victimización, el estrés, las redes sociales, malgastar el tiempo, la prisa, etc. 

  • 26/12/2018 -- Importancia del descanso Invitado: Ma. Esther Barnetche
  • Esta temporada de aparente descanso, donde las fiestas decembrinas nos mantienen acelerados y no nos permiten descansar. Se invita a que cuando busquemos el descanso cambiemos la rutina, cambiemos lo que hacemos porque es una forma de relajarnos. Se habla de la importancia del esparcimiento, el desarrollo de la creatividad en los niños y la convivencia familiar; se destaca la necesidad de cambiar la rutina familiar y no descuidar el estar tranquilos, hacer un alto y revisar cómo nuestro cuerpo lleva las cargas cotidianas. 

  • 25/12/2018 -- Celebrar o vivir la Navidad Invitado: Emilio Vargas
  • En la medida en que más habite Jesús en nuestro corazón más nos semejamos a él. El programa de hoy, es un invitación a llevar la esperanza siempre con nosotros, a vivir con ganas, con entusiasmo y alegría; nos convoca reflexionar en la importancia de disfrutar el presente llenándonos de Jesús para encontrar al amor dentro de nosotros mismos. 

  • 24/12/2018 -- Nutriendo tu espíritu Invitado: Nelly Canseco
  • En la emisión de hoy se afirma que el ser espiritual es el que genera el bienestar y es nuestra responsabilidad cuidarlo; para nutrir el espíritu es importante estar presente y ser auténtico. Se señala que es necesario preguntarse si se está satisfecho con lo que se ha hecho y se destaca la importancia de tener un diálogo interno positivo. Se brindan recomendaciones muy puntuales para nutrir el espíritu, entre ellas hacer cosas que nos gustan, que nos motiven, atreverse a disfrutar, tener buena actitud ante la vida, amarnos y amar lo que nos rodea, ser entusiastas, tener algo que nos apasione, hacer depósitos en el banco emocional, desarrollar la resiliencia, etc

  • 21/12/2018 -- Lo que nos une Invitado: Maru Cándano
  • Esta emisión nos ayuda a encontrar puntos de unión, donde nos identifiquemos con los demás, siendo conscientes que tenemos el mismo origen, la misma matriz divina y que todos somos parte del mismo polvo de estrellas. Nos convoca a ver la bondad en los demás para que ellos la reconozcan en sí mismos y así interactúen con bondad con nosotros, porque la gente refleja lo que le mandamos. Asimismo, se mencionan varios de los principios de curación de actitudes que nos permitan contactar armoniosamente con los demás desde lo bueno, el perdón y la paz.

  • 20/12/2018 -- Renacer a la Navidad Invitado: Maru Cándano
  • Prepararse para la Navidad es estar en paz desde la interioridad, para irradiarla y transformar un entorno de violencia se deben tener pensamientos de paz. En la emisión de hoy se analizan las características del hombre y la mujer y se señala lo que deben hacer para desarrollar ambientes armónicos. Se menciona que la mujer dentro de su feminidad tiene la facultad de ver por el otro, está atenta de las necesidades de los demás, busca la armonía y para tener paz con su pareja debe integrar los dones masculinos y el hombre por su parte debe integrar los dones femeninos. El renacer de una mujer es aceptar los dones inherentes y asimilar los dones de los hombres, porque la mujer es interdependencia. El hombre tiene un pensamiento lineal, la mujer circular, el varón es analítico y racional, la independencia es para adentro, consigo mismo; mientras que la mujer necesita a las amigas para aclarar las ideas, actitud a metas concretas. Se concluye que en esta temporada para volver a renacer es importante conocernos y reconocernos, darse cuenta, que uno tiene actitudes y emociones, pero uno no es actitudes ni emociones. 

  • 19/12/2018 -- ¿Cómo será el que nace en Belem? Invitado: Mary Paz Albarrán
  • En vísperas del nacimiento de Cristo, la mesa de trabajo de Excelencia Personal, nos invita a vivir este recordatorio de forma integral y a no olvidar la grandiosidad de este acontecimiento. Se recapitula los principales pasajes sobre la vida de Jesús, se afirma que gracias a la sábana santa se conoce perfectamente el rostro y cuerpo de Cristo. Se habla de las siete características de Jesús, que permiten formarse una idea clara de cómo era, como lo es su fortaleza, valentía, inteligencia, ternura, sentido del humor, entre otras.