• Programas de la última semana
  • “Los retos apelan nuestra grandeza”. El ser humano enfrenta siempre retos y dificultades y la forma de encararlos le permite crecer como persona. Hoy la mesa de trabajo nos enseña técnicas de afrontamiento para superar las pruebas del día a día. Entre estas técnicas se mencionan: Los sistemas de apoyo, la red de apoyo, definición de problemas, relajación, control interno, hablar con uno mismo en tiempos adversos y en tiempos positivos (para reflexionar lo aprendido y prepararse para un reto mayor), el manejo del humor, reconocer los éxitos y los fracasos personales, entre otras técnicas.  

  • La emisión de hoy se centra en mostrarnos que el arte nos ayuda a desarrollar la creatividad y su impacto positivo en la escuela. Se menciona que el arte es una herramienta eficaz que favorece el proceso de enseñanza-aprendizaje. Se aclara que la creatividad va más allá del arte porque todo el quehacer humano está inmerso en la creatividad. 

  • Tras los dos sismos acaecidos el 19 de septiembre, la mesa de trabajo aborda la importancia de ser solidarios. Se señala que México, tras esos eventos, ha desarrollado una cultura de solidaridad muy arraigada sin distingos de credo o clase social. Se mencionan las acciones de héroes anónimos y personas que incluso entregaron su vida en aras de salvar a otras. Se invita a ser sensibles al dolor de otros. 

  • La comunicación es importante porque es con el uso adecuado de palabras que los seres humanos nos entendemos. Para los padres es muy importante comunicarse con los hijos porque es a través de ella que se dan órdenes, se ponen límites, se toman decisiones. Se señala que un componente muy importante de este proceso es saber escuchar.

  • Hoy Excelencia Personal nos enseña a preservar la salud de nuestro cerebro, nos dice cómo saber si éste está dañado y también cómo repararlo. Nos dice algunos de los síntomas que revelan que nuestro cerebro está dañado como lo es mala memoria, falta de concentración, ansiedad, depresión, entre otros. Asimismo, brinda pistas concretas para mejorar nuestra salud, como es llevar una bitácora de hábitos, exponerse a la luz del sol, no comer azúcares en exceso, cuidar el sueño. 

  • El programa de hoy nos convoca a revisar la historia de México para ver su tránsito a su independencia. Se analizan los principales personajes y pasajes de la vida del país. Se señala que mucha de la historia oficial no es del todo verás, que se ha manipulado. 

  • Todos los programas
  • 21/09/2018 -- Técnicas de afrontamiento Invitado: José Manuel Manzano
  • “Los retos apelan nuestra grandeza”. El ser humano enfrenta siempre retos y dificultades y la forma de encararlos le permite crecer como persona. Hoy la mesa de trabajo nos enseña técnicas de afrontamiento para superar las pruebas del día a día. Entre estas técnicas se mencionan: Los sistemas de apoyo, la red de apoyo, definición de problemas, relajación, control interno, hablar con uno mismo en tiempos adversos y en tiempos positivos (para reflexionar lo aprendido y prepararse para un reto mayor), el manejo del humor, reconocer los éxitos y los fracasos personales, entre otras técnicas.  

  • 20/09/2018 -- Los niños y el arte Invitado: Mary Paz Albarrán
  • La emisión de hoy se centra en mostrarnos que el arte nos ayuda a desarrollar la creatividad y su impacto positivo en la escuela. Se menciona que el arte es una herramienta eficaz que favorece el proceso de enseñanza-aprendizaje. Se aclara que la creatividad va más allá del arte porque todo el quehacer humano está inmerso en la creatividad. 

  • 19/09/2018 -- Acción solidaria Invitado: Francisco Moreno
  • Tras los dos sismos acaecidos el 19 de septiembre, la mesa de trabajo aborda la importancia de ser solidarios. Se señala que México, tras esos eventos, ha desarrollado una cultura de solidaridad muy arraigada sin distingos de credo o clase social. Se mencionan las acciones de héroes anónimos y personas que incluso entregaron su vida en aras de salvar a otras. Se invita a ser sensibles al dolor de otros. 

  • 18/09/2018 -- ¿Cómo comunicarse con los hijos? Invitado: Raquel Peisekovicius
  • La comunicación es importante porque es con el uso adecuado de palabras que los seres humanos nos entendemos. Para los padres es muy importante comunicarse con los hijos porque es a través de ella que se dan órdenes, se ponen límites, se toman decisiones. Se señala que un componente muy importante de este proceso es saber escuchar.

  • 17/09/2018 -- Cómo reparar el cerebro dañado Invitado: Nelly Canseco
  • Hoy Excelencia Personal nos enseña a preservar la salud de nuestro cerebro, nos dice cómo saber si éste está dañado y también cómo repararlo. Nos dice algunos de los síntomas que revelan que nuestro cerebro está dañado como lo es mala memoria, falta de concentración, ansiedad, depresión, entre otros. Asimismo, brinda pistas concretas para mejorar nuestra salud, como es llevar una bitácora de hábitos, exponerse a la luz del sol, no comer azúcares en exceso, cuidar el sueño. 

  • 14/09/2018 -- México independiente Invitado: Francisco Moreno
  • El programa de hoy nos convoca a revisar la historia de México para ver su tránsito a su independencia. Se analizan los principales personajes y pasajes de la vida del país. Se señala que mucha de la historia oficial no es del todo verás, que se ha manipulado. 

  • 13/09/2018 -- Los niños a un año del temblor Invitado: Patricia Graín
  • A casi un año del ultimo terremoto en la Ciudad de México, se hace obligatorio hablar de qué se puede hacer con los niños después del sismo, se menciona la crisis emocional por la que pasan los pequeños; se brindan recomendaciones muy puntuales para brindar seguridad emocional al niño; asimismo se brindan herramientas como juegos y charlas concretas que faciliten que el niño procese el shock emocional generado por el temblor. Se insiste que si los adultos (padres o maestros) no resuelven y superan sus miedos difícilmente los niños podrán hacerlo, antes que intentar ayudar a los niños, deben atenderse los adultos. 

  • 12/09/2018 -- Examen de conciencia Invitado: Deimos Aguilar
  • El programa de hoy aborda la manera en que se registran las funciones cerebrales como la conciencia, el lenguaje, la atención, los movimientos, el pensamiento. Se señala que lo más profundo de este examen de conciencia es el arrepentimiento, el agradecimiento, la vitalidad, el amor y servicio, el vínculo y el auto reconocimiento. Se concluye que un examen de conciencia es realmente “un darse cuenta” y para ello se puede uno plantear varias preguntas, entre ellas: ¿Cómo te relacionas contigo mismo, con los demás?, ¿cómo te comunicas contigo, con los demás, con Dios, con el medio ambiente? ¿De qué estás agradecido?, ¿qué resentimientos tienes?, ¿cómo piensas?

  • 11/09/2018 -- Los adolescentes y las drogas Invitado: Raquel Peisekovicius
  • El programa de hoy es un llamado a tomar conciencia sobre el consumo de drogas por los adolescentes. Se señala la importancia del amor y la comunicación entre padres e hijos para prevenirlos sobre los riesgos en el abuso de las drogas. 

  • 10/09/2018 -- Soluciones para bajar de peso Invitado: Nelly Canseco
  • Hoy Excelencia Personal nos brinda soluciones puntuales para poder bajar de peso de manera eficiente y sin rebotes.  Se insiste en que una mala asesoría o prácticas inadecuadas generan frustración y riesgos graves para la salud. Se subraya la importancia de contar con una buena alimentación y hábitos sanos. 

  • 07/09/2018 -- Miedo a hablar en público Invitado: Guillermo Triana
  • Según estudios el 90 por ciento de las personas tienen pánico escénico o miedo a hablar en público, experimentan ansiedad, les sudan las manos, taquicardia, se les van las ideas. Mucha gente no logra comunicarse eficientemente y por ende no alcanza sus objetivos por ese miedo a hablar en público.   

  • 06/09/2018 -- Los santos patronos del arte Invitado: Mary Paz Albarrán
  • El programa de hoy nos habla del arte, los santos y los artistas, el significado y la trascendencia de este trinomio. Se analiza cada una de las artes, su representación y trascendencia. Se explica qué son los santos patronos, de dónde vienen y su impacto en las artes. Se afirma que los patronos del arte son hombres que pusieron su arte al servicio del evangelio. Se señala que el patrono de todas las artes es San lucas y después de él vienen todos los demás. 

  • 05/09/2018 -- ¿De qué y cómo defendernos? Invitado: Deimos Aguilar
  • Esta emisión nos enseña que para podernos cuidar, primero que nada debemos querernos y cuidarnos a nosotros mismos. Se señalan los peligros evidentes, los riesgos interiores y personales de los que hay qué cuidarse. Se concluye que uno debe cuidar de sí mismo porque ese es el amor más grande que existe y si alguien nos quiere afectar, regresarle lo mejor de uno mismo. 

  • 04/09/2018 -- ¿Qué hacer con los familiares tóxicos? Invitado: Raquel Peisekovicius
  • La familia es muy importante, educa, da seguridad, es importante darle su lugar y conservarla unida. Se señala que la familia debe ser un grupo unido, los padres no pueden ser juez y parte en conflictos entre hermanos. Se subraya que la familia nuclear se extiende cuando los hijos crecen y se casan. En esa expansión se presentan conflictos nuevos por haber culturas e historias diferentes. Se destaca que los padres no deben ser entrometidos en la vida de pareja de sus hijos, debe prevalecer el respeto hacia la pareja de su hijo o hija. 

  • 03/09/2018 -- Reactiva tu tiroides 2 Invitado: Nelly Canseco
  • En la emisión de hoy se insiste que el microbioma afecta a la tiroides si no se encuentra equilibrado. Se menciona que si se reduce el consumo de carbohidratos, alimentos procesados y refinados, la tiroides funciona mejor.

  • 31/08/2018 -- Solución de conflictos Invitado: Elia Barnetche
  • La resolución de los conflictos es la exploración de los medios por los cuales las dificultades en las relaciones interpersonales y sus controversias pueden solucionarse. Para muchos, conflicto es sinónimo de violencia; pero ésta, en realidad, sólo es una de las numerosas respuestas posibles a un conflicto. Las resoluciones no violentas de conflictos se pueden aprender y aplicar de manera constructiva a los desacuerdos a nivel personal, comunitario, nacional, mundial o entre grupos y hoy Excelencia Personal nos brinda estrategias muy concretas para solucionar los conflictos; se nos invita a ser empáticos y a reflexionar que si no tenemos voluntad de escuchar, no tenemos voluntad para resolverlos.

  • 30/08/2018 -- EL arte de la interpretación Invitado: Mary Paz Albarrán
  • En la emisión de hoy, se señala que el arte no es tanto para gustarnos o no, es una experiencia estética con el fin de movernos emociones. Se indica que una pieza artística puede verse de distintas maneras, según la experiencia personal, la historia de cada uno y el momento en que se aprecia la obra. 

  • 29/08/2018 -- ¿Quién me puede ayudar? Invitado: Deimos Aguilar
  • Ante la situación actual por la que atraviesa la humanidad, muchos podemos requerir algún tipo de ayuda para superar los retos personales. Se destaca que la psicoterapia no es sólo para la locura es también para ayudar a la persona a ser mejor y a curar enfermedades mentales. Se señalan los aspectos legales y el estado de salud a contemplar del psicoterapeuta, a fin de no caer con charlatanes o con personas que estén enfermos.

  • 28/08/2018 -- Los abuelos, ángeles de la guarda Invitado: Raquel Peisekovicius
  • La emisión de hoy es especial porque los distintos colaboradores de Excelencia Personal abordan desde su perspectiva el papel de los abuelos en la vida familiar, señalan su importancia y lo que aportan a sus nietos. 

  • 27/08/2018 -- Reactiva tu tiroides 1 Invitado: Nelly Canseco
  • La mente nublada, poca concentración, fatiga, entre otros padecimientos pueden ser producto de que la tiroides está funcionando inadecuadamente y puede ser debido a un exceso en el consumo de carbohidratos. En este programa se señala que el microbioma afecta a la tiroides si no se encuentra equilibrado. Se revela que el consumo de gluten está relacionado con fallas en la tiroides. Asimismo, se menciona que si se reduce el consumo de carbohidratos, alimentos procesados y refinados, la tiroides funciona mejor. El estreñimiento es uno de los síntomas de que la tiroides está funcionando inadecuadamente, ya que lo correcto sería ir dos o más veces al día a evacuar.