• Programas de la última semana
  • En el programa de hoy hablaremos como podemos prevenir el cáncer de mama. Es el tipo de cancer más común diagnosticado en mujeres. por eso hoy en día tenemos que ser mas cuidadosos en nuestra alimentación, productos que usas día con día por ejemplo nuestros productos de belleza, Mantén un peso saludable, Familiarízate con tus mamas a través del autoexamen, hacer ejercicio. 

    Entre los signos y síntomas del cáncer de mama se pueden incluir los siguientes:

    -Un bulto o engrosamiento en la mama que se siente diferente del tejido que la rodea.
    -Cambio de tamaño, forma o aspecto de una mama.
    -Cambios en la piel que se encuentra sobre la mama, como formación de hoyuelos.
    -Descamación, desprendimiento de la piel, formación de costras y pelado del área pigmentada de la piel que rodea el pezón (areola) o la piel de la mama.

     

  • La mesa de trabajo de Excelencia Personal revela, que la sociedad nos ha enseñado que para estar bien necesitamos estar acompañados, lo cual no es necesario. El objetivo del programa es enseñarnos la importancia de estar solos para saber convivir con los demás; es significativo estar solos para conocernos. Hay que cambiar la palabra y el concepto en sí de “estoy solo” por “estoy conmigo mismo”. Alguien que ha aprendido a estar sólo tiene menos angustia y desesperación. Se destaca la necesidad del silencio para analizarlos, meditar y crecer como personas. 

  • En el programa de hoy hablaremos de como nos afecta en la forma que nacemos y no lo eso, también lo que nuestra mamá vive, siente y si esta pasando por un mal momento, nos lo puede transmitir. Esto nos afecta en nuestro desarrollo personal y sin ser consientes que somos o actuamos de una forma por todo el proceso que tuvimos para nacer. 

    El programa señala que la terapia del trauma de nacimiento no es para nadie en particular, sino es para todo el mundo. esto nos va ayudar a descubrir comportamientos o situaciones que se pudieron originar desde que estuvimos desde el vientre de nuestra madre. 

  • Todos los programas
  • 14/10/2019 -- Nuevas medidas preventivas contra el cáncer de mama Invitado: Nelly Canseco
  • En el programa de hoy hablaremos como podemos prevenir el cáncer de mama. Es el tipo de cancer más común diagnosticado en mujeres. por eso hoy en día tenemos que ser mas cuidadosos en nuestra alimentación, productos que usas día con día por ejemplo nuestros productos de belleza, Mantén un peso saludable, Familiarízate con tus mamas a través del autoexamen, hacer ejercicio. 

    Entre los signos y síntomas del cáncer de mama se pueden incluir los siguientes:

    -Un bulto o engrosamiento en la mama que se siente diferente del tejido que la rodea.
    -Cambio de tamaño, forma o aspecto de una mama.
    -Cambios en la piel que se encuentra sobre la mama, como formación de hoyuelos.
    -Descamación, desprendimiento de la piel, formación de costras y pelado del área pigmentada de la piel que rodea el pezón (areola) o la piel de la mama.

     

  • 11/10/2019 -- La maravillosa oportunidad de estar con uno mismo. Invitado: Deimos Aguilar
  • La mesa de trabajo de Excelencia Personal revela, que la sociedad nos ha enseñado que para estar bien necesitamos estar acompañados, lo cual no es necesario. El objetivo del programa es enseñarnos la importancia de estar solos para saber convivir con los demás; es significativo estar solos para conocernos. Hay que cambiar la palabra y el concepto en sí de “estoy solo” por “estoy conmigo mismo”. Alguien que ha aprendido a estar sólo tiene menos angustia y desesperación. Se destaca la necesidad del silencio para analizarlos, meditar y crecer como personas. 

  • 10/10/2019 -- Otro aspectos del trauma de nacimiento Invitado: Elia Barnetche
  • En el programa de hoy hablaremos de como nos afecta en la forma que nacemos y no lo eso, también lo que nuestra mamá vive, siente y si esta pasando por un mal momento, nos lo puede transmitir. Esto nos afecta en nuestro desarrollo personal y sin ser consientes que somos o actuamos de una forma por todo el proceso que tuvimos para nacer. 

    El programa señala que la terapia del trauma de nacimiento no es para nadie en particular, sino es para todo el mundo. esto nos va ayudar a descubrir comportamientos o situaciones que se pudieron originar desde que estuvimos desde el vientre de nuestra madre. 

  • 09/10/2019 -- Rosario por México Invitado: Cecilia Valderrama
  • México es un país único en el mundo, nos ha dado muchísimo y vale la pena luchar por él. Rosario por México es por ti, por tu familia y por la paz de este gran país. San Juan Pablo II nos insiste en el rezo del Santo Rosario. Recen en familia, en grupos. “Recen en privado. Inviten a todos a rezar. No tengan miedo de compartir la fe. Nada más importante.

  • 08/10/2019 -- Hazte responsable de tu propia vida Invitado: Raquel Peisekovicius
  • Ser responsable, no culpabilizar, buscar culpables, ser víctima, no victimizarse, generadores de culpas, culpa y castigo, enseñar la responsabilidad, sentimientos de culpa, creencia interior, merecedor de castigo, inseguridad personal, inseguridad en los demás, miedo y culpa, estados mentales, crecimiento personal, superación de problemas, solución de conflictos, auto-realización y el éxito, relaciones interpersonales, el poder es tuyo, la responsabilidad es tuya, ser responsable, asumir lo que te toca, empodérate y sé feliz. 

  • 07/10/2019 -- Hígado graso y alternativas para sanarlo Invitado: Nelly Canseco
  • El hígado es el órgano más grande dentro del cuerpo. Ayuda a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar las toxinas. La enfermedad por hígado graso es una afección en la que se acumula grasa en el hígado.

    Una amplia variedad de enfermedades y afecciones pueden aumentar tu riesgo de la enfermedad hepática del hígado graso, estas incluyen:

    Nivel de colesterol alto
    Niveles altos de triglicéridos en la sangre
    Síndrome metabólico
    Obesidad, especialmente cuando las grasas se concentran en el abdomen
    Apnea del sueño
    Diabetes tipo 2

  • 04/10/2019 -- Emociones tóxicas Invitado: José Manuel Manzano
  • El concepto de Inteligencia Emocional  se ha hecho muy popular en el ámbito de la psicología, pues su uso se hace cada vez más necesario para poder mejorar el bienestar y la calidad de vida de las personas. Existen distintos tipos de emociones y, por tanto, reconocerlas es clave para que podamos regular nuestro comportamiento, dependiendo de cómo éstas afectan a la persona pueden ser positivas o negativas . 

    Podemos quedarnos estancados en esas emociones tóxicas si no las afrontamos y si no las aceptamos, debemos tener claro que no hay nada malo en sentir esas emociones desagradables, que pueden ser nada más que una señal de aviso y pueden ayudarnos a crecer. Sin embargo, cuando permanecemos en ellas durante mucho tiempo se convierten en emociones tóxicas

  • 03/10/2019 -- Una manera de entender el perdón Invitado: Maru Cándano
  • Todos comentemos errores, es algo muy humano y a cualquiera puede pasarnos. Saber pedir perdón y reconocer cuando nos equivocamos no es una debilidad, al contrario , se vuelve una fortaleza. Saca a relucir nuestra mejor faceta y tiene un impacto muy positivo sobre los demás. 
    El perdón está muy conectado a la educación que hemos recibido. De pequeños nos enseñaban a pedir perdón y a perdonar, pero muchas veces no sabes en que momento o situación debemos realizar esto.

  • 02/10/2019 -- ¿Qué significa para ti ser mexicano? Invitado: Deimos Aguilar
  • El tema de hoy en especial, tiene un significado y trascendencia muy importante para el futuro de nuestro México. El mexicano es una persona trabajadora, constante, sin embargo en muchos de los casos no tiene la actitud correcta. ¿¡Qué clase de mexicanos somos!? 

    El Dr. Deimos Aguilar en el programa de hoy habla del mexicano mediocre, relajiento, maleducado; el que tiene cambiar su actitud primero para poder cambiar a México.

  • 01/10/2019 -- ¿Cómo comunicarnos en la era digital? Invitado: Fernando Huerta
  • Por naturaleza, el ser humano es un ser social, sin embargo es de suma importancia encontrar la manera de usar la tecnología para nuestro favor y no en nuestra contra. El día de hoy, el experto en ciencias de la información Fernando Huerta, nos habla acerca de puntos claves que debemos tomar en cuenta respecto a las redes sociales y la era digital. 

  • 30/09/2019 -- Los secretos en las grasas Invitado: Nelly Canseco
  • Debido a que las grandes investigaciones se han enfocado en los beneficios que tiene el consumo de grasas, en temas como control de apetito, metabolismo, sobrepeso y obesidad y niveles de colesterol entre otros es que Excelencia personal hoy nos aclara esos y otros puntos, brindando recomendaciones concretas de acción para preservar un estado de salud óptimo.  

  • 27/09/2019 -- Actitud Para la Comunicación de Pareja Invitado: Maruja Cándano
  • La mayoría de los errores que se suelen cometer en la comunicación de pareja es no saber comunicarse y tener miedo al expresar una opinión o punto de vista. Esto tendrá consecuencias de debilitar la relación hasta el punto de una ruptura. 

    Es importante no suponer que nuestra pareja conoce nuestros pensamientos, muchas veces creemos saber lo que piensa el otro, si algo nos molesta hay que hablar lo abiertamente para resolver el conflicto y pasar a otra cosa. También debemos escuchar a nuestra pareja. Esto ayudara a mostrarle que tenemos disposición para resolver conflictos que existen en la relación.

  • 26/09/2019 -- El poder del instante Invitado: Mary Paz Albarrán
  • Hoy en Excelencia Personal se afirma que algunas personas tenemos miedo, incluso a nosotros mismos, y por ello nos movemos con cautela, lo cual a veces va en contra de nosotros mismos. ¿Hasta dónde y cuándo estamos dispuestos a tomar las riendas de nuestra vida? Se nos invita a hacer un proyecto o plan de vida más allá de un instante, porque si no, los miedos nos comienzan a dominar. Se concluye que el poder del instante es la fuerza de la inercia, así si se da algo sigamos, no rompamos la energía. 

  • 25/09/2019 -- ¿Cuál es mi llamado? Invitado: Lourdes Varela
  • La mayoría de los casos las grandes preguntas nos acechan en momentos de crisis personal, cuando empezamos a cuestionarnos qué es lo que hacemos y sobre todo, para qué hacemos lo que hacemos ¿Cuál es mi llamado en esta vida? ¿En qué área debería estudiar en la escuela? ¿Qué trabajo debo tomar? ¿Dónde debería vivir? Muchas veces Puede que nos preguntemos si realmente queremos realizar ese trabajo en el que llevamos toda una vida, Tal vez recordemos antiguos sueños pero llega un momento de la vida que nos podemos dar cuenta que es lo que realmente nos gusta, nos llena el alma. 

    40 días por la vida comenzó en México en el 2104. Defiende la vida en campañas de oración y ayuno que tiene lugar dos veces al año. donde se realizan 40 días  continuos de vigilia pacifica, de ayuno, de oración e integración comunitaria pasa salvar vidas de una forma eficaz. 
    En estas oraciones se le pide a Dios que toque los corazones de las personas ya que no se trata solamente de la madre sino de toda la gente que está alrededor y que, de alguna manera contribuye a todo esto.

     

  • 24/09/2019 -- Las cinco heridas emocionales de la infancia Invitado: Deimos Aguilar
  • Decía el filósofo y pedagogo español Ignacio Larrañaga: Infancia es destino”, de este modo, se puede asegurar sin ser deterministas que los problemas vividos en la infancia muchas veces dejan heridas emocionales que influyen en nuestra calidad de vida como adultos, toda vez que son componentes de nuestra personalidad. De entre las muchas heridas de la infancia destacan: El miedo al abandono, el miedo al rechazo, la humillación, la traición o el miedo a confiar, la injusticia. 

  • 23/09/2019 -- Síntomas de Exceso de estrógeno Invitado: Nelly Canseco
  • Para que el cuerpo humano funcione con normalidad es necesario que exista un cierto equilibrio hormonal. Son muchos los problemas de salud que podrían aparecen cuando ese equilibrio se rompe.

    Sintomas que podemos tener son: 
    -inflamación
    -Hinchazón y sensibilidad en los senos (a modo de ejemplo, las provocadas por procesos fibroquísticos)
    -Aumento de los síntomas premenstruales y disminución del deseo sexual
    -Periodos menstruales irregulares
    -Dolores de cabeza y dificultades para memorizar datos
    -Cambios de humor
    -Aumento de peso
    -Pérdida del cabello
    -Manos o pies fríos
    -Sensación de cansancio o fatiga 
    -Problemas con el sueño. 

    Algo que nos ayudaría a nivelar el estrógeno es: 
    -Incorpora más frutas y verduras a tu dieta.
    -Evita alimentos grasosos.
    -Reduce en lo posible el estrés.
    -Consume más fibra.
    -Hacer ejercicio 

  • 20/09/2019 -- La Vocación Invitado: José Manuel Manzano
  • Hay dos decisiones importantes para una persona: una es con quién va a compartir la vida y la otra es a Qué se va a dedicar; es aquí donde aparece la vocación, la cual no se escoge, se descubre, porque es un perfil de habilidades y limitaciones y ésta debe ser decidida en libertad; cobra importancia porque es una muestra de conciencia, valor propio y es un camino a la autoestima.

  • 19/09/2019 -- Vivir en otro lugar no es mudarse Invitado: Mary Paz Albarrán
  • Si el último lugar en el que viviste te trae malos recuerdos, mudarse puede ser tu mejor opción. El aroma de una calle, pasar por un sitio determinado, el sonido de un parque, algunas personas pueden sentirse atrapadas por el pasado si están constantemente expuestas a recuerdos negativos como la ruptura de una relación pasada o un trauma infantil.  Pero no es solo mudarte de un lugar a otro, también debemos cambiar cosas de nuestra vida cotidiana para que real mente exista un cambio.de nada sirve cambiarte de lugar si no cambiamos estas cosas.
    Al mudarte sirve para tirar cosas que realmente ya no necesitamos y que solo nos estorba. 

  • 18/09/2019 -- Cómo trabajar las heridas emocionales Invitado: Enna María Treviño
  • Las experiencias dolorosas que desarrollamos a lo largo de nuestra vida conforman nuestras heridas emocionales. Estas heridas pueden ser múltiples y podemos llamarlas de muchas formas: traición, humillación, desconfianza, abandono, injusticia, entre otras. El dolor ligado a nuestro pasado influye, condiciona y perturba nuestro presente por eso debemos  estar conscientes de nuestras heridas emocionales y evitar maquillarlas.

  • 17/09/2019 -- Vida de Santa Teresa de Jesús Invitado: Rosa Argentina Rivas Lacayo
  • Rosita Argentina nos cuenta desde su propia perspectiva la vida y obra de una religiosa y escritora mística española, conocida también como Santa Teresa de Ávila. Nacida en Avila el 28 de marzo de 1515.
    Era una mujer femenina, agraciada, sociable criada por su padre. En 1531 es empieza su formación en el colegio de Gracia, regido por agustinas. Desafortunadamente en 1537 sufre una dura enfermedad, que provoca que su padre la saque de la Encarnación para darle cuidados médicos, pero no mejora y llega a estar 4 días inconsciente, todo el mundo la da por muerta. Finalmente se recupera y puede volver a La Encarnación.