• Programas de la última semana
  • Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal, nos señala la importancia del sueño para tener un buen desempeño personal; se menciona que muchas veces los trastornos de sueño tienen qué ver con problemas emocionales. Se subraya que el sueño es importante para verse bien e impacta en todo nuestro organismo, porque mientras se duerme el cuerpo se está regenerando. 

  • La honestidad es un valor muy necesario en la sociedad. Se señala que para saber si la persona es honesta puede revisar su infancia y analizar cómo se conducía en los primeros años de su vida. Se puntualiza que la honestidad es una semilla que se debe sembrar desde la más tierna infancia.  

  • Esta emisión nos sigue brindando herramientas para superar los momentos difíciles que se pueden presentar en el trato cotidiano, la vida diaria o por alguna frustración o reto personal. Se insiste que la mejor manera de lidiar con un problema es no engancharse con él; no decir que éste es difícil; tomar distancia; el no estar envidiando, el dramatizar para poder disociar el problema y encontrar soluciones, graficar el problema para clarificarlo, desviar el tema, poner límites, etc.

  • El programa de hoy aborda las características de una persona tóxica y nos enseña a darnos cuenta cuando nosotros somos ese tipo de gente. Se indica que un buen indicio de ello es estar atentos a las respuestas que generamos en los demás. Se subraya que una persona tóxica es egoísta, vanidosa, negativa, quejumbrosa, toma el papel de víctima, tiene necesidad de reconocimiento, entre otras características. Asimismo, se señala la importancia de autocriticarse y de revisar las conductas que nos han conflictuado con las personas para determinar si uno no es el del problema.  

  • El programa de hoy aclara que la libertad de pensamiento trata de tener una ideología clara y no seguir la corriente de los tiempos o modas. Se revela que aquello a lo que te adaptas, te vuelves adicto. Se enfatiza que para poder tomar mejores decisiones es conveniente tener libertad de pensamiento. 

  • Todos los programas
  • 22/10/2018 -- La higiene del dormir Invitado: Nelly Canseco
  • Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal, nos señala la importancia del sueño para tener un buen desempeño personal; se menciona que muchas veces los trastornos de sueño tienen qué ver con problemas emocionales. Se subraya que el sueño es importante para verse bien e impacta en todo nuestro organismo, porque mientras se duerme el cuerpo se está regenerando. 

  • 19/10/2018 -- La honestidad Invitado: Ma. Esther Barnetche
  • La honestidad es un valor muy necesario en la sociedad. Se señala que para saber si la persona es honesta puede revisar su infancia y analizar cómo se conducía en los primeros años de su vida. Se puntualiza que la honestidad es una semilla que se debe sembrar desde la más tierna infancia.  

  • 18/10/2018 -- Lidiando con momentos difíciles 2 Invitado: Mary Paz Albarrán
  • Esta emisión nos sigue brindando herramientas para superar los momentos difíciles que se pueden presentar en el trato cotidiano, la vida diaria o por alguna frustración o reto personal. Se insiste que la mejor manera de lidiar con un problema es no engancharse con él; no decir que éste es difícil; tomar distancia; el no estar envidiando, el dramatizar para poder disociar el problema y encontrar soluciones, graficar el problema para clarificarlo, desviar el tema, poner límites, etc.

  • 17/10/2018 -- ¿Qué hago cuando el tóxico soy yo? Invitado: Raquel Peisekovicius
  • El programa de hoy aborda las características de una persona tóxica y nos enseña a darnos cuenta cuando nosotros somos ese tipo de gente. Se indica que un buen indicio de ello es estar atentos a las respuestas que generamos en los demás. Se subraya que una persona tóxica es egoísta, vanidosa, negativa, quejumbrosa, toma el papel de víctima, tiene necesidad de reconocimiento, entre otras características. Asimismo, se señala la importancia de autocriticarse y de revisar las conductas que nos han conflictuado con las personas para determinar si uno no es el del problema.  

  • 16/10/2018 -- Libertad de pensamiento Invitado: Francisco Moreno
  • El programa de hoy aclara que la libertad de pensamiento trata de tener una ideología clara y no seguir la corriente de los tiempos o modas. Se revela que aquello a lo que te adaptas, te vuelves adicto. Se enfatiza que para poder tomar mejores decisiones es conveniente tener libertad de pensamiento. 

  • 15/10/2018 -- Novedades en la prevención del cáncer de mama Invitado: Nelly Canseco
  • En el marco del día internacional de la prevención del cáncer de mama, la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos habla de las novedades en el tratamiento de este mal. Asimismo, se esboza la importancia de cuidar los envases en los que se consumen alimentos, la necesidad de realizarse estudios preventivos de forma periódica; se revela que a mayor peso u obesidad hay mayor propensión al cáncer de seno, se indica qué alimentos evitar para no desarrollar cáncer de seno, éstos entre otros tips se brindan en el programa.

  • 12/10/2018 -- ¿Para quién es la terapia del trauma de nacimiento? Invitado: Ma. Esther Barnetche
  • El programa de hoy señala que la terapia del trauma de nacimiento no es para nadie en particular, sino para todos, ya que algunos de un modo u otro tenemos retos qué superar. Se insiste que el momento del parto es un hecho muy traumático y que siempre es benéfico vivir una terapia que trate ese trauma. 

    El libro recomendado se encuentra disponible en: 
    http://www.excelenciapersonal.org.mx/editorial/libro/132

    Este mismo programa está disponible en YouTube: https://youtu.be/_VuYBT-wdZE Suscríbete al canal.

  • 11/10/2018 -- Lidiando con momentos difíciles 1 Invitado: Mary Paz Albarrán
  • Lidiar con momentos difíciles, implica no sólo lidiar con roses por el trato con otros, sino también frustraciones personales. El programa de hoy nos brinda herramientas concretas para superar estos conflictos. Se destaca que la mejor manera de lidiar con un problema es no engancharse con él. Una de las herramientas es no decir que el problema es difícil, tomar distancia, etc.  

  • 10/10/2018 -- Relaciones con los hijos de mi pareja Invitado: Raquel Peisekovicius
  • El programa de hoy habla de la relación de pareja y la relación con los hijos de ésta, la cual a veces puede complicar a la primera. Se subraya que una persona no se puede involucrar en la educación de los hijos su pareja. Se brinda herramientas puntuales que favorecen los vínculos con los hijos en este tipo de relaciones. 

  • 09/10/2018 -- Cuando mi hijo no quiere a mi pareja Invitado: Deimos Aguilar
  • Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal aborda el proceso vinculativo que existe entre los hijos de una persona y su pareja, se señala que la edad juega un papel muy importante, se destaca que entre los dos y los seis años, puede haber una relación afectiva pero la pareja no se debe involucrar en la disciplina en lo absoluto, en cambio en otro momento la autoridad puede ser adoptada.  

  • 08/10/2018 -- ¿Cómo recuperar tu energía y tu vitalidad? Invitado: Nelly Canseco
  • Esta emisión nos brinda soluciones concretas para sentirse más energizado y vitalizado. Se señala la importancia del descanso y la buena nutrición.  Se comenta que el exceso de exposición frente a aparatos tecnológicos nos hiper estimulan y agotan; asimismo, se revela que el azúcar inhibe la absorción de las vitaminas “b” que requerimos y que el café nos deshidrata. Se brindan recomendaciones concretas como el tomar agua, respirar adecuadamente, tener contacto con el sol, hacer ejercicio, dormir bien, entre otras para favorecer las funciones cerebrales y corporales. Se habla de las vitaminas y nutrientes que favorecen la agilidad y concentración. 

  • 05/10/2018 -- Detonadores de la creatividad Invitado: Mary Paz Albarrán
  • En el programa de hoy, se brindan herramientas concretas para permitir el desarrollo de la creatividad, se mencionan los riesgos de dejar las cosas al “ahí se va”. Se puntualiza que todo se construye con elementos antiguos, pero con una nueva mirada. Se subraya el aburrimiento es el principal detonador de la creatividad. Se indica que cuando ya no hay capacidad de asombro se deben buscar nuevos elementos emocionantes, pero es importante pensar cosas nuevas. La conclusión del programa señala: “no es el recurso o la herramientas, son las manos que las emplean”.  

  • 04/10/2018 -- ¿Qué es el discernimiento? Invitado: Juan Auping Brich
  • La mesa de trabajo de Excelencia Personal nos ayudan a comprender qué implica el discernimiento, se enfatiza que el discernimiento espiritual es un método ideal para la toma de decisiones. Asimismo, nos enseñan que esta metodología con ejercicios guiados nos ayuda a percibir diferencias entre las cosas, asuntos o situaciones específicas para hacer elecciones eficientes. 

  • 03/10/2018 -- La nueva etapa histórica de la Ciudad de México Invitado: Francisco Moreno
  • En el programa de hoy, hace un breve recorrido por la historia de la Ciudad de México para comprender las nuevas figuras de operación gubernamental como las alcaldías, los alcaldes, concejales, etc. 

  • 02/10/2018 -- Conociendo a Deimos Aguilar Invitado: Deimos Aguilar
  • El programa de hoy conoceremos a la persona de Deimos Aguilar, conoceremos que además de ser paidopsiquiatra, es relojero, astrónomo, deportista, entre otras peculiaridades. Se revisa sus aficiones, su vida familiar, sus hábitos, gustos, miedos y pasiones. 

  • 01/10/2018 -- ¿Cómo prevenir el Alzheimer? 2 Invitado: Nelly Canseco
  • Retomando el descubrimiento de la plasticidad neuronal, se señalan pistas claves para recuperar la capacidad cerebral. Se insiste en una serie de cuestionamientos que nos ayuden a clarificar si tenemos algún problema latente en nuestro cerebro. Entre las preguntas más importantes que nos debemos hacer destacan: ¿Cómo comes?, ¿cuánto ejercicio haces?, ¿consumes algún complemento alimenticio?, ¿cuántas horas duermes?, ¿qué tanto estrés tienes? Porque nos van a dar mucha luz sobre el estado y cuidado que requiere nuestro cerebro. Asimismo, se enumeran pistas concretas, sustancias y alimentos que podemos consumir para prevenir problemas cerebrales. 

  • 28/09/2018 -- Fluir como el agua Invitado: Maruja Cándano
  • El agua es una gran maestra porque nos enseña fluir con las leyes de la naturaleza. Se subraya que la naturaleza del agua es fluir y nosotros debemos fluir pero con responsabilidad y al hacerlo todo es más fácil; cada quien podemos aprovechar los caminos ya establecidos por otros pero no siempre son los mejores para nosotros; por tanto, debemos encontrar nuestro camino, nuestro propio cauce, para así fluir de acuerdo con las leyes naturales. 

  • 27/09/2018 -- Creatividad explosiva Invitado: Mary Paz Albarrán
  • En la emisión de hoy se señala que la creatividad no sólo es plástica o privativa del arte, sino que está implícita en todo el quehacer y manifestación humana. Se señalan los elementos de la creatividad y los enemigos de la misma, entre los que destacan las etiquetas, los miedos, la monotonía, frenadores de iniciativa, entre otros. 

  • 26/09/2018 -- No me quieras tanto Invitado: Deimos Aguilar
  • El programa de hoy evidencia esas relaciones codependientes, donde una persona muestra demasiado afecto por otra a grado tal que la asfixia. Se muestran diferencias concretas entre amar y querer; asimismo, se pone al descubierto que muchas veces una persona que da mucho es porque realmente tiene muchas carencias. 

  • 25/09/2018 -- Libertad financiera Invitado: Maryan Velasco
  • La libertad financiera no depende de otros sino de nosotros mismos, se aclara que el dinero es un medio, no el fin, pero se le debe dar la importancia que tiene para lograr otras cosas que también importan. Se señala que es necesario dejar de culpar a otros de nuestros fracasos, se subraya que el éxito y libertad financiera en mucho se debe a la calidad de pensamientos que tenemos.