• Programas de: Psicología
  • Oxitocina y vínculos humanos. Cómo te conectas. Cómo te conectas con los demás. Cómo se crean los vínculos entre las personas. Qué es la oxitocina. Qué hace la oxitocina. Cuál es la función de la oxitocina. Cómo puedo crear vínculos con otros. Cómo mejorar mis vínculos personales. Cómo mejorar mis relaciones interpersonales: Por qué nos ponemos felices cuando estamos con alguien. La importancia de los vínculos humanos: Relaciones humanas.

    Hoy Sonia Soto nos acompaña para hablarnos sobre las relaciones humanas, de dónde provienen esos vínculos, la función que tiene la Oxitocina para crearlos y su relación con las emociones que tenemos cuando la liberamos.

  • El manejo de la culpa en tu vida. Cómo trabajas la culpa. Cómo saber si realmente es mi culpa. Cómo aprender a lidiar con la culpa. Por qué no debo cargar con la culpa de otros. Cómo dejar de cargar con la culpa de otros. Por qué otros me echan la culpa de sus cosas. Por qué le echamos la culpa de nuestros problemas a otros. Cómo dejar de sentirme culpable. Por qué me siento culpable todo el tiempo. Cómo trabajar culpas del pasado.

    En esta ocasión nos acompaña Marie Barnetche para compartirnos un poco acerca de cómo manejar la culpa. Nos menciona la importancia de saber reconocer las culpas reales de las falsas como primer paso, de esta manera podremos saber cómo afrontarla.

  • Cómo te afectan las pérdidas. Qué has perdido. De qué manera te afectan las pérdidas. Cómo puedo superar una pérdida. Tipos de pérdidas. Cómo puedo afrontar las pérdidas. Por qué me afectan tanto las pérdidas. Qué hemos perdido a causa de la pandemia. Cómo puedo vivir mi duelo durante la pandemia. Funerales digitales. Cómo despedirse de un ser querido. Diferentes formas de despedirse de un ser querido. Cómo sobrellevar una pérdida.

    En esta emisión Sonia Soto nos hablará de la manera en que nos afectan las diversas pérdidas que hemos tenido a causa de la pandemia y comparte algunos consejos de cómo podemos afrontarlas.

  • Aprendiendo a manejar las ausencias. Cómo afrontas las pérdidas. Cómo puedo superar una pérdida. Cómo pasar por la pérdida de un ser querido. Cómo procesar la pérdida de un ser querido. Qué puedo hacer para superar la ausencia de un ser querido. Cómo aceptar la pérdida de un ser querido. Cómo avanzar después de la pérdida de un ser querido. Cómo aprender a lidiar con las ausencias. Qué hacer para soportar la pérdida de un ser querido.

    Desde una perspectiva humana y tanatológica, la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos habla de la importancia de procesar debidamente la ausencia, nos da pistas para el manejo de los sentimientos y duelos por la ausencia de algún ser querido.

  • Las relaciones humanas. Qué tan sociable eres. Por qué el humano es un ser sociable. Cómo puedo ser más sociable. Cómo mejorar mis relaciones personales. Cómo puedo hacer más amigos. Cómo puedo ser más amigable. Qué tan importantes son las relaciones humanas. Cómo puedo mejorara mis habilidades sociales. Cómo lograr relaciones sanas. De qué me sirve ser empático. Cómo puedo ser más empático. Cómo lograr tener relaciones positivas.

    Hoy en el programa, nos enseñan la importancia de las relaciones humanas, el hombre es un ser sociable y el éxito en nuestra vida, depende de la forma en cómo te relacionas con los demás. Se nos dice cómo establecer relaciones sanas y positivas, cómo desarrollar habilidades sociales y cómo la empatía es la clave para convivir adecuadamente.

  • Quién te puede hacer sentir mal. Te hicieron sentir mal. Por qué otros me pueden hacer sentir mal. Cómo me hacen sentir los demás. Cómo me afectan los comentarios de otros. Qué tanto puedo afectan a otros mis comentarios. De qué maneras me pueden poner triste. Por qué me siento mal cuando hablan de mí. Cómo puedo evitar que me afecten los demás. De qué me afecta como me tratan los demás. Cómo dejar de sentirme mal a causa de otros.

    En esta ocasión el Dr. Deimos Aguilar nos comparte como otras personas nos pueden hacer sentir mal, el por qué esto nos puede afectar mucho no sólo en el momento sino dejando huella en nuestra autoestima dependiendo de quién ocasione ese sentimiento.

  • Aprender a decir no. Sabes decir no. Cómo decir no. De qué manera puedo decir no sin ser grosero. Cómo decir no amablemente. Por qué no sé decir no. Por qué no puedo decir no. Qué puedo hacer para aprender a decir no. Cómo se aprende a decir no. Cuál es la importancia de saber decir no. Por qué es tan importante saber decir no. Qué debo de considerar para aprender a decir no. Cómo decir no de una manera asertiva. La ignorancia del no.

    Cuando no somos conscientes de lo que nos atañe o afecta vivimos en la inconsciencia o en la ignorancia. Una cosa es decir no, por necedad o por ignorancia, y otra porque cuesta trabajo decirle no a otra persona porque no quiere lastimar o porque no puede ser congruente.

    El programa hoy nos da las pistas necesarias para aprender a decir no. Nos dice el por qué mucha gente no sabe decir que no a algo y lo que se puede hacer para ser más asertivos. Asimismo, nos indica cómo ejercitar en los pequeños está facultad.

  • Diagnóstico de fatiga crónica. Sabes de donde proviene tu fatiga. Por qué me siento cansado todo el tiempo. Cómo puedo dejar de estar cansado. Por qué me siento sin energía y ánimo. Qué es la fatiga crónica. Cuáles son los síntomas de la fatiga crónica. Cómo saber que produce mi cansancio. De qué manera puedo combatir el cansancio. Cómo afecta mi personalidad a mi cuerpo. Relación entre la salud mental y física. Cómo tener más energía.

    El día de hoy el Dr. Deimos Aguilar nos habla sobre lo importante de acudir a un especialista para obtener un diagnóstico diferencial cuando nos sentimos cansados y sin energía, con el cual se podrá determinar si es parte de la personalidad de la persona o hay alguna situación que atender. Se mencionan los síntomas a los que se debe prestar atención, las posibles causas y soluciones.

     

  • Prevención de accidentes emocionales. Tienes defensas emocionales. Cómo puedo cuidar emocionalmente a mis hijos. Qué cuidados emocionales brindarles a mis hijos. Qué es un accidente emocional. De qué manera se ven afectadas las emociones de mis hijos. Cómo acercarse emocionalmente a los hijos. Relación emocional de padres e hijos. Cómo tener defensas emocionales. Cómo proteger mis emociones. Cómo cuidarme del estrés post traumático

    Continuando con la serie de prevención de accidentes, hoy el programa se centra en la prevención de accidentes emocionales; se señala que esto va desde la infancia, se indica qué cosas se debe evitar desde casa, en las relaciones padres e hijos. Se mencionan las repercusiones que hay a nivel psicológico tras el estrés post traumático. Se habla de cuidar la integridad de los niños, se debe cuidar lo que ven en la tele, en el cine, en revistas. 

  • Recuperándome de mi codependencia. Qué tan codependiente eres. Cómo puedo dejar de ser codependiente. Qué es ser codependiente. Por qué la codependencia afecta mi autoestima. Cómo afecta la codependencia mi autoestima. La importancia de tener una buena autoestima. Por qué se deben de establecer limites. Qué cosas me hacen una persona codependiente. Cómo puedo evitar las relaciones tóxicas. Cómo cambiar mi perspectiva de la vida.

    En esta ocasión Sonia Soto nos trae un tema muy interesante en el cual nos habla acerca de cómo vamos creciendo con un codependencia de las cosas. Provenientes de nuestras inseguridades, él no marcar limites o alguna necesidad no cubierta durante la infancia, debilitando y rompiendo nuestra autoestima.

  • Elegir salud o enfermedad. Te auto saboteas. Por qué nos gusta auto sabotearnos. Por qué nos auto saboteamos. Cómo puedo estar más atento a los mensajes de mi cuerpo. Cómo tener un mejor equilibrio entre mente y cuerpo. Cómo lograr el equilibrio emocional. Cómo distinguir la lógica de la vida. Cómo aceptar la manera en que se desarrolla la vida. Cómo escuchar los mensajes de la vida. Qué puedo hacer para no auto sabotearme.

    Del legado del Lic. Gerardo Canseco, el tema de hoy tiene que ver con las actitudes, con la capacidad de las personas para auto sabotearse; se menciona que cuando caemos en enfermedades es porque no prestamos atención a los mensajes del cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu. Nos invita a asumir que la vida tiene una lógica y a que respetemos la forma en cómo se dan las cosas, se destaca la importancia de escuchar los mensajes de la vida. 

  • Pensar positivo para no victimizarse. Sueles hacerte la víctima. Cómo puedo evitar victimizarme todo el tiempo. Por qué me hago la víctima siempre. Cómo dejar de hacerme la víctima. Por qué me frustro fácilmente. Por qué soy tan neurótico. Cómo evitar el deseo de revancha o venganza. Cómo hacer caso omiso a las provocaciones. Cómo dejar de victimizarme. Ver a las personas como son en realidad. Cómo no engancharse en una discusión.

    Hoy el programa nos invita a la reflexión, nos devela que quien se victimiza vive triste, frustrado, con neurosis, tiende a la revancha y además pierde. Se enseña a cómo no victimizarse, a no hacer caso a provocaciones de personas extrañas y a ver en su justa medida a aquéllas personas que se enojan esto para no engancharse y caer en victimizaciones. Se indica que el ser humano no sólo se relaciona con los demás sino consigo mismo, por lo que de su diálogo interior depende la calidad de relaciones interpersonales que establece y en gran medida su percepción de felicidad. 

  • La ansiedad. Tipos y causas. Qué es la ansiedad. Por qué me siento ansioso. Qué puedo hacer para quitarme la ansiedad. Cómo evitar ponerme ansioso. Trastornos de ansiedad. Cuáles son los síntomas de la ansiedad. Tipos de ansiedad. Qué causa la ansiedad. Vivir sin ansiedad. Cómo prevenir un ataque de ansiedad. Qué hacer en un ataque de ansiedad. Cómo controlar la ansiedad. Cosas que causan ansiedad. Síntomas más comunes de la ansieda

    La ansiedad es parte de la vida. Una persona puede sentirse ansiosa antes de presentar una prueba o al caminar por una calle oscura. Este tipo de ansiedad es útil pues le permite estar alerta y tomar precauciones. Suele terminar poco después de que salga de la situación que la provocó pero, para millones de personas la ansiedad no desaparece y empeora con el tiempo. Pueden sentir dolores en el pecho y tener pesadillas. Hasta pueden tener miedo de salir de sus casas. Estas personas tienen trastornos de ansiedad. Hoy el programa nos dice qué es la ansiedad, sus causas, síntomas, tipos de ansiedad y la forma de prevenirla. 

  • Los pensamientos catastróficos. Esto es algo real. De dónde vienen estos pensamientos. Pensamientos que se adueña de ti. Por qué pienso así. Pensamientos abrumadores. Cómo puedo cambiar mi manera de pensar. Pensamientos positivos. Pensamientos negativos. Mentalidad fatalista. Pensamientos que marcan. Cómo puedo evitar los pensamientos negativos. Formas de pensamiento. Maneras de pensar.

    Hoy hablaremos sobre los pensamientos catastróficos, los cuales nos orillan a ver las posibles situaciones futuras desde un ángulo completamente fatalista, generándonos angustia y preocupación por sucesos que aún no han ocurrido. Se comenta acerca de las soluciones con las que podemos revertir este tipo de pensamientos, de manera que nuestra manera de vivir sea más tranquila, realista y en paz.

     

  • Pensamientos sin control. Cómo evitar que los malos pensamientos me afecten. Qué hacer ante los malos pensamientos. Cómo afrontar las malas situaciones. Qué cara le das a los problemas de la vida. Todo depende de la actitud con qué afrontes los problemas. Cómo se afianzan los pensamientos. Cómo puedo ser una persona más realista. Qué hacer antes las malas situaciones. Cómo debo afrontar los nuevos retos. Pensamientos abrumadores.

    Como continuación del programa anterior donde te preguntas ¿cómo sabes que estás pensando?, hoy se señala que entre más se le da rienda al pensamiento alejándose de lo que se siente, se hace una historia, pero no se está apegado a la realidad; se invita a concluir esa historia para poder sanar. Se afirma que el riesgo de darle vueltas a un problema está en que estamos permitiendo que un patrón de pensamiento y comportamiento se esté afianzando en nosotros. Se severa que todo está en la actitud con que afrontamos los retos. 

  • La empatía es la participación afectiva de una persona en una realidad ajena a ella, generalmente en los sentimientos de otra persona. Es muy valiosa para reforzar las relaciones personales a través de vínculos saludables. Sin embargo, no siempre es fácil desarrollar esta actitud asertiva. Hoy Excelencia Personal nos dice cómo lograrlo.

  • En el programa de hoy se afirma que la esencia de nuestro ser es el amor y el amor es eterno, estamos hechos de amor porque venimos de la fuente divina llamada Dios. Se asegura que cuando una persona no está dando amor es porque está pidiendo ayuda. Se invita a reflexionar que cuando se perdona y no se juzga, se ama uno a sí mismo y a los demás. 

  • El programa de hoy además de brindarnos una guía de cómo actuar con las personas que nos caen mal, nos invita a no culpar a otros sino a hacer una revisión de nuestra interioridad y reconocer lo que traemos dentro y que nos hace ver las cosas de determinada manera. Esas situaciones que vivimos con los demás, es una invitación de la vida a crecer como personas. 

  • Persona viene del latín y significa máscara. Todos nos llamamos personas y lo asumimos, pero para serlo realmente requerimos estar conscientes, darnos cuenta; es ser uno mismo, estar en el aquí y en el ahora; porque una persona no puede serlo si no sabe antes quién es ella. El programa hoy nos invita a que en lugar de ser jueces seamos observadores de nosotros mismos para conocernos; se invita a cambiar de una posición de juez a testigo. El arte de ser persona tiene que ver con el arte de quitarse las máscaras para ir descubriendo quién soy yo. 

  • El programa de hoy nos invita a ser conscientes de lo que adquirimos, para saber si realmente lo necesitamos o sólo estamos despilfarrando el dinero.  Nos mueve a revisar las razones por las que estamos comprando compulsivamente y nos brinda tips muy concretos para evitar caer en esas prácticas. 

  • La generación de la igualdad. Equidad de género. Igualdad de género. Igualdad de género en la educación. Desigualdad de género. Cómo perciben los niños la desigualdad de género. Igualdad entre hombres y mujeres. Dar el paso para la igualdad de género. Equidad de género para niños y niñas. Equidad de género para adolescentes.

    Se habla de la importancia de la complementariedad entre hombres y mujer red que se puede ver solo si gozamos de autoestima.
    Así podemos sumar, proponer, generar estrategias.
    Cuando no hay estima lo que sucede es la separación y división.

    Partir de que hombres y mujeres tenemos características únicas y que la DIGNIDAD es vernos primero como personas antes de hombres o mujeres.
    Trabajar en los principios éticos que nos permiten respetar al otro, reconocer de lo que estamos hechos reconociendo virtudes y defectos. 
    La carencia de principios éticos parte de carencia de principios de autonomía, principios de justicia y principios de benevolencia.
    Y estos son necesarios para La Paz, armonía y respeto.
    Solo criando con amor, en un ambiente sano y con respeto puede darse.
    La violencia se genera en ambientes carentes, tóxicos, fríos y pobres de cariño. 

    Libros 
    Atrapado en el cuerpo equivocado de Pablo Muñoz

    Para entender el Amor de Lucy Serrano 

     

  • Ante el dolor de la pérdida, mucha gente se aísla y no se da permiso de buscar ayuda. La importancia del tema radica en la necesidad de no aislarse porque una persona aislada llega a la depresión y ésta puede llevarla a la melancolía y éste es un mal irreversible. Excelencia Personal, nos invitan a acudir a todos los remedios posibles para poder estar en plenitud.

  • En el programa de hoy se aborda desde el respeto y dignidad que tenemos como seres humanos, aceptando las diferencias que tienen hombres y mujeres, cada uno es necesario e indispensable en todos los ámbitos de la vida en sociedad. Abordamos el tema sabiendo en qué nos necesitamos y en que somos diferentes. Con la ola de violencia en la que estamos viviendo, hay que mantenerse unidos y no separarse, porque el choque de violencia en lugar de frenarse pareciera alentarse entre hombres y mujeres.

  • Lecciones para saber vivir tiene que ver con la memoria afectiva, se destaca que ésta es un mecanismo de defensa que consiste en querer olvidar para poder superar; se resalta que en ello está el error porque si lo olvidamos nos vuelve a suceder. Así, es importante no olvidar para generar experiencia y crecer. El tema de hoy se refiere a aquéllas experiencias adversas, obstáculos, pérdidas, humillaciones y frustraciones que son parte del vivir y que si se analizan se convierten en lecciones de vida. Se fija la atención en los niños y los jóvenes y en la importancia de enseñarles a analizar los eventos. 

  • Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos dice qué son los mecanismos de defensa y cuáles son sus características. Se menciona la negación, que es cuando una persona tiene una especie de venda en los ojos, es decir, que no quiere ver las cosas como son; la anulación, cuando la persona niega lo que sucedió; la proyección, cuando dice que los demás están mal y ella está bien; la sublimación, donde la persona saca su coraje de forma positiva; la intelectualización, donde desvirtúa los hechos que le afectan para sufrir menos; la regresión, que es comportarse de menor edad para que otros le protejan.  

  • El programa de hoy es una invitación al mejoramiento de actitudes a través de una comunicación clara y asertiva, escuchando y compartiendo con quienes nos rodean nuestra vida y así juntos aprender a tener una vida más plena y libre. Se dan pistas para reconocernos en el otro.

  • En esta temporada de reflexión, se hace un análisis del consumismo que llega a endeudar a familias enteras. Se habla de la necesidad, como algo irracional, impulsivo e impostergable como el comer; en cambio desear se refiere a ciertos componentes afectivos y racionales, se entiende como una aspiración que puede ser factible o no. Se distingue que el deseo puede ser meramente aspiracional pero cuando pasa al interés, hay un soporte a través de un plan para lograrlo. Se invita a la  audiencia a evaluar y hacer el ejercicio de preguntarse si se necesita o se desea algo, con el objeto de clarificar su verdadera intención.  

  • Debido a la falta de vínculo o pertenencia es que muchos jóvenes se ligan a pandillas o grupos delictivos, porque al no tenerla en sus primeros círculos como en la familia, andan buscando en lugares equivocados. La mesa de trabajo nos explica lo que sucede en el momento mismo de la concepción y cómo se gesta este vínculo. Se señala que el momento de la implantación es importante para generar la confianza.

    Libro: Libre del pasado para ser feliz, Sanando desde el nacimiento: http://www.excelenciapersonal.org.mx/editorial/libro/132

  • Decía el filósofo y pedagogo español Ignacio Larrañaga: Infancia es destino”, de este modo, se puede asegurar sin ser deterministas que los problemas vividos en la infancia muchas veces dejan heridas emocionales que influyen en nuestra calidad de vida como adultos, toda vez que son componentes de nuestra personalidad. De entre las muchas heridas de la infancia destacan: El miedo al abandono, el miedo al rechazo, la humillación, la traición o el miedo a confiar, la injusticia. 

  • ¿Cuántas personas hemos visto que no son capaces de dirigir su vida, que no tienen un rumbo definido, que sus propios recursos no le permiten convivir con sus semejantes, que requieren de una autoridad externa? La Disautonomía, es la incapacidad de gobernarse, de dirigirse en la vida; se vuelve de vital importancia en el campo educativo porque los padres deben permitir en la formación de sus hijos, que éstos vayan adquiriendo sus propias reglas.

  • Ante la muerte de un ser querido, muchas veces no sabemos qué decirle a un niño de este acontecimiento, el no hacerlo genera en los niños sensaciones de abandono, dolor, culpa. Se destaca la importancia de tratar adecuadamente el tema y por una persona cercana a él para evitarle conflictos emocionales que podrían persistir en la edad adulta. Se invita generar conciencia en los niños de que todo tiene un principio y un final. Se brindan pistas concretas para manejar adecuadamente los eventos de una muerte ante los niños.

  • Muchas veces en nuestra vida nos decepcionamos de las circunstancias a las que estamos arraigados. Perdemos de vista que lo más increíble de dar, es que vamos a recibir... Y la mayoría de las veces eso es lo que necesitamos, alguien que esté ahí para nosotros, que nos apoye, que nos quiera y que nos busque. El día de hoy, Excelencia Personal tratará un tema que es clave en las relaciones sociales de todo ser humano.

  • En el programa de hoy, se insiste en el manejo de estrategias para evitar que nuestros pequeños y nosotros mismos, nos convirtamos en analfabetos emocionales. El Dr. Deimos Aguilar insiste en tener ambientes de equilibrio, de paz y tranquilidad para evitar personas hostiles e inadaptadas socialmente. 

  • ¿Hasta dónde es correcto decir se vale estar triste y hasta dónde ya no es humano? La respuesta sería: se vale estar triste, vivir el duelo, hasta con uno mismo; pero la trampa es quedarse instalado allí. Así, el problema de la tristeza es que pueda ser un lapso que nunca termine, inicias por una ganancia secundaria donde te victimizas y obtienes conmiseración de los demás; pero esto puede tener a la larga un alto costo, porque es una trampa para la felicidad a través de una espiral hacia abajo.  

  • La madurez afectiva es un proceso por el cual una persona desarrolla la capacidad de sentir e interactuar con lo que vive. En este programa el Dr. Deimos Aguilar nos platica acerca de lo que es una persona "emocionalmente analfabeta" significa y lo que podemos hacer para evitarlo. Una persona depende de sus emociones para interactuar con los que lo rodea, para gozar de una vida sana y de un estilo de vida que valga la pena.

  • A veces es difícil reconocer que los hijos ya no son pequeños y los padres tienden a la sobreprotección, la cual en el fondo muchas veces es un mecanismo de control. El programa es una invitación a que los padres reconozcan que sus hijos en edad adulta realmente son adultos; es generar conciencia sobre la importancia que tiene permitir que los hijos vivan su vida y se hagan responsables de la misma. Los padres servirán de apoyo no para resolverles la vida a los hijos.

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  • El programa de hoy nos invita a darnos cuenta en qué relaciones de codependencia nos encontramos. Se afirma que una relación libre y sana no genera codependencia. Se convoca a que la persona analice en qué contribuyó ante un determinado problema y a que reconocer la codependencia. Se enfatiza que culpar al pasado o a la historia personal no sirve de nada lo que se debe hacer es preguntarse lo que se va a hacer de aquí en adelante. 

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  • El programa de hoy nos convoca a ser luz para los demás, incentivar o motivar a otros, y sin importar el resultado mantener la esperanza porque es la única manera de poder ser luz en la vida de otros, de los que están amargados o se la pasan en desgracia. Se habla de la importancia de confiar en los demás, y que uno puede confiar hasta que el otro sea confiable y mientras tanto hay que aprender a esperar. Se enfatiza que cada momento nos brinda la oportunidad de hacer transformaciones en nuestra vida.  

    El que se entrega a la punzada de la envidia y se entristece por el bien ajeno, se llena de avaricia, se llena de odio, rencor y resentimiento, deseo de venganza, o de vanidad o soberbia, no es luz en su propia vida y es un factor de oscuridad en su entorno familiar o social. Sentirlo es parte de la condición humana, sentir cosas es parte del ser humano, el problema es si te entregas a esa sombra. Es importante que nos preguntemos qué podemos ofrecer antes que pensar lo que nos van a dar.

    Dar alegría al otro, hacer reír al otro, es una forma de dar luz a otros. Pero no sólo se trata de dar alegría sino también de reír con los demás. Es dar lo que tú me quieras recibir y recibir lo que tú me quieras dar.

  • El programa de hoy nos convoca a ser luz para los demás, incentivar o motivar a otros, y sin importar el resultado mantener la esperanza porque es la única manera de poder ser luz en la vida de otros, de los que están amargados o se la pasan en desgracia. Se habla de la importancia de confiar en los demás, y que uno puede confiar hasta que el otro sea confiable y mientras tanto hay que aprender a esperar. Se enfatiza que cada momento nos brinda la oportunidad de hacer transformaciones en nuestra vida.  

    El que se entrega a la punzada de la envidia y se entristece por el bien ajeno, se llena de avaricia, se llena de odio, rencor y resentimiento, deseo de venganza, o de vanidad o soberbia, no es luz en su propia vida y es un factor de oscuridad en su entorno familiar o social. Sentirlo es parte de la condición humana, sentir cosas es parte del ser humano, el problema es si te entregas a esa sombra. Es importante que nos preguntemos qué podemos ofrecer antes que pensar lo que nos van a dar.

    Dar alegría al otro, hacer reír al otro, es una forma de dar luz a otros. Pero no sólo se trata de dar alegría sino también de reír con los demás. Es dar lo que tú me quieras recibir y recibir lo que tú me quieras dar.

  • En la emisión de hoy, el tema de la pornografía se aborda no tanto desde la moral sino del punto de vista neurológico. Se señala que la hiper sexualización afecta a todos, pero más a los adolescentes porque si mente aún es muy plástica. Se comenta el acceso a la pornografía por parte de los pequeños de educación primaria. Se mencionan los últimos descubrimientos de la neurociencia sobre el particular; se señala que la adicción a la pornografía puede tratar como a cualquier otra adicción. Se revela porqué los jóvenes se enganchan a la pornografía y los efectos que produce en el cerebro y las actitudes. Se recomienda estar alerta, enseñar a los hijos la autorregulación para qué sepan qué hacer cuando se ven expuestos a la pornografía. Se afirma que la pornografía afecta a niños, jóvenes y adultos y está afectando gravemente a la sociedad por su fácil acceso, está dividiendo familias porque se entra en un mundo de fantasía que no tiene nada qué ver con la realidad, porque se generan expectativas que no van de acuerdo a los gustos de la pareja o incluso a su dignidad. Se asegura que la pornografía se trata como cualquier otra adicción porque presenta las mismas características de otro tipo de adicciones y codependencias. Se explica cómo la pornografía se vuelve adicción debido a que estimula la generación de ciertos neurotransmisores que afectan al individuo.

     Se recomienda ver la película: “a prueba de fuego”.

    Ángeles Ardavín colabora en el Instituto CREDEI Asociación Civil.

    www.credei.com.mx

  • Apoyados en textos y reflexiones de Tony de Melo, la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos brinda una serie de ejercicios que favorecen establecer la paz y crean el ambiente para que la ésta se dé. Se afirma que “dos no pelean si uno no quiere pelear”; tomando como base la oración de la serenidad, se asegura que nada perturba a la persona si goza de armonía interior. Se convoca a ir a ese espacio íntimo de paz interior, paz personal, donde la persona se conecta con la paz divina, donde todo es armonía y amor, este ejercicio favorece la concentración. Se invita a reflexionar, que si la persona cambia su manera de reaccionar a los estímulos externos, logrará tener paz en sus relaciones personales y con ello construir una verdadera paz social y personal. Se asegura que el aceptar las cosas es fuente de paz. Se propone tomar perspectiva ante las influencias del medio ambiente.  Para enfrentar los agobios se recomienda pensar en la frase: “esto también pasará” y con ello llega paz y serenidad y esto es un bálsamo para el alma. Se apela a dichos populares como el: “no hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista”, con el fin de superar las situaciones que nos puedan generar estrés.  

  • La intención del programa es evitar que las personas sean aprensivas con los momentos de su vida. Se analiza la frase del anillo del Rey Salomón que dice: "Esto también pasará"; esta frase es aplicada tanto a lo positivo como a lo negativo. Se brindan tips concretos para la toma de decisiones partiendo de la sabiduría del rey Salomón quien brindó innumerables enseñanzas de vida y de sentido común. 

  • Así como aprovechamos el fin de año para limpiar y revisar qué conservamos y qué no, también se debe realizar ese análisis hacia nuestro interior, revisando a qué cosas nos aferramos y a qué no, evaluando qué nos sirve y qué no, y darnos cuenta si están frenando nuestro progreso o desarrollo. El programa de hoy es una invitación a revisar nuestro interior, a reflexionar a través de una serie de preguntas para darnos cuenta qué necesitamos soltar, preguntándonos ¿si hay elementos en nuestra vida que no están funcionando? ¿cuáles son esos elementos?, si lo que hoy hacemos ¿es pérdida de tiempo?, ¿si es por obligación o necesidad? y si hay personas tóxicas a nuestro alrededor ¿por qué seguimos relacionándonos con ellas? 

  • Esta emisión nos ayuda a encontrar puntos de unión, donde nos identifiquemos con los demás, siendo conscientes que tenemos el mismo origen, la misma matriz divina y que todos somos parte del mismo polvo de estrellas. Nos convoca a ver la bondad en los demás para que ellos la reconozcan en sí mismos y así interactúen con bondad con nosotros, porque la gente refleja lo que le mandamos. Asimismo, se mencionan varios de los principios de curación de actitudes que nos permitan contactar armoniosamente con los demás desde lo bueno, el perdón y la paz.

  • La depresión puede llevar a una persona a tener pensamientos negativos sobre sí misma, sobre los demás y sobre el futuro. Ante esta realidad Excelencia personal nos brinda cinco alternativas efectivas para tratar la depresión; se destaca que aunque el medicamento puede ser útil casi siempre tiene el riesgo de sufrir algún efecto secundario que puede ser perjudicial.

  • La emisión de hoy nos enseña que si queremos un cambio que ayude a acabar con la violencia debemos cambiar de técnica, cambiar los elementos, el cambio siempre es hacia adelante, nunca hacia atrás. La cuestión es enfocarse a partir de ahora y ver si hay una vivencia que puede generar caos, buscar cómo se puede recuperar el orden. Lo importante es aprender de la experiencia pasada para no repetirla. Se indica que hay que buscar que los nuevos encuentros no sean de conflictos. Se hace una invitación a coexistir en hermandad, aceptando nuestras diferencias; esto puede generar un nuevo rumbo para la sociedad o incluso para nuestra relación de pareja. 

  • El programa de hoy nos revela que estar contento no es sinónimo de estar feliz. Se comenta que muchas veces lo que nos mantiene contentos no nos va a hacer feliz, porque en ocasiones hay que sacrificar estar contento para ser feliz como un valor superior. Excelencia Personal nos convoca a observar que la felicidad puede estar hecha de tropiezos y a preguntarnos: ¿Qué tanto te procuras la felicidad? ¿Estás contento o no? ¿Eres feliz o no? Porque el estar contento es un cúmulo de sensaciones debido a que su registro es a nivel sensorial. Se destaca que estar contento es cuando obtienes lo que quieres y no tienes qué preocuparte de nada. En cambio, preocuparse y salirse de la zona de confort es donde se encuentra la felicidad porque se aspira un bien mayor.  

  • La muerte no es un ser, es un acontecer; es el término natural de nuestra vida. Sobrevivir a una pérdida se trata de vivir a pesar de ella, porque después de ésta hay una lección, un aprendizaje, un dolor superado. La mesa de trabajo afirma que no hay tragedias, sólo lecciones y como Dios nos ama, no nos manda castigos sino lecciones y éstas nos convierten en mejores personas. La vida es una sucesión de pérdidas y también una sucesión de ganancias.  

  • El mal es el mal intencional de una persona que hace el mal. Se explica qué es el mal y cómo algunas personas lo ejercen para sacar un bien. Se subraya que una persona puede sacar un bien de un mal, si toma conciencia de lo que está haciendo y se encomienda a Dios, cuidando que su actuar sea con nobleza y en situaciones adversas debe buscar resignificar los hechos y encontrar el bien.  

  • El programa de hoy presenta información novedosa sobre las neurociencias y la afectividad, la cual tiene que ver con aprender a quererse a sí mismo y aprender a querer y a relacionarse con los demás. La afectividad permite que las experiencias de una persona se vayan registrando en el cerebro y éste realice conexiones neurológicas que le llevan tener una percepción positiva o negativa de sus vivencias. Se abunda que el cerebro se va conformando con las experiencias cotidianas donde vivencias de amor, temor, angustia, entre otros sentimientos van conformando el cerebro y condicionan en cierta medida las reacciones del ser humano; sin embargo, la plasticidad cerebral y la voluntad de la persona permiten que ésta se reinvente y resignifique sus experiencias. 

  • El programa de hoy aborda las características de una persona tóxica y nos enseña a darnos cuenta cuando nosotros somos ese tipo de gente. Se indica que un buen indicio de ello es estar atentos a las respuestas que generamos en los demás. Se subraya que una persona tóxica es egoísta, vanidosa, negativa, quejumbrosa, toma el papel de víctima, tiene necesidad de reconocimiento, entre otras características. Asimismo, se señala la importancia de autocriticarse y de revisar las conductas que nos han conflictuado con las personas para determinar si uno no es el del problema.  

  • El programa de hoy señala que la terapia del trauma de nacimiento no es para nadie en particular, sino para todos, ya que algunos de un modo u otro tenemos retos qué superar. Se insiste que el momento del parto es un hecho muy traumático y que siempre es benéfico vivir una terapia que trate ese trauma. 

    El libro recomendado se encuentra disponible en: 
    http://www.excelenciapersonal.org.mx/editorial/libro/132

    Este mismo programa está disponible en YouTube: https://youtu.be/_VuYBT-wdZE Suscríbete al canal.

  • El programa de hoy conoceremos a la persona de Deimos Aguilar, conoceremos que además de ser paidopsiquiatra, es relojero, astrónomo, deportista, entre otras peculiaridades. Se revisa sus aficiones, su vida familiar, sus hábitos, gustos, miedos y pasiones. 

  • El programa de hoy evidencia esas relaciones codependientes, donde una persona muestra demasiado afecto por otra a grado tal que la asfixia. Se muestran diferencias concretas entre amar y querer; asimismo, se pone al descubierto que muchas veces una persona que da mucho es porque realmente tiene muchas carencias. 

  • El programa de hoy aborda la manera en que se registran las funciones cerebrales como la conciencia, el lenguaje, la atención, los movimientos, el pensamiento. Se señala que lo más profundo de este examen de conciencia es el arrepentimiento, el agradecimiento, la vitalidad, el amor y servicio, el vínculo y el auto reconocimiento. Se concluye que un examen de conciencia es realmente “un darse cuenta” y para ello se puede uno plantear varias preguntas, entre ellas: ¿Cómo te relacionas contigo mismo, con los demás?, ¿cómo te comunicas contigo, con los demás, con Dios, con el medio ambiente? ¿De qué estás agradecido?, ¿qué resentimientos tienes?, ¿cómo piensas?

  • La resolución de los conflictos es la exploración de los medios por los cuales las dificultades en las relaciones interpersonales y sus controversias pueden solucionarse. Para muchos, conflicto es sinónimo de violencia; pero ésta, en realidad, sólo es una de las numerosas respuestas posibles a un conflicto. Las resoluciones no violentas de conflictos se pueden aprender y aplicar de manera constructiva a los desacuerdos a nivel personal, comunitario, nacional, mundial o entre grupos y hoy Excelencia Personal nos brinda estrategias muy concretas para solucionar los conflictos; se nos invita a ser empáticos y a reflexionar que si no tenemos voluntad de escuchar, no tenemos voluntad para resolverlos.

  • Ante la situación actual por la que atraviesa la humanidad, muchos podemos requerir algún tipo de ayuda para superar los retos personales. Se destaca que la psicoterapia no es sólo para la locura es también para ayudar a la persona a ser mejor y a curar enfermedades mentales. Se señalan los aspectos legales y el estado de salud a contemplar del psicoterapeuta, a fin de no caer con charlatanes o con personas que estén enfermos.

  • El poder del perdón es vivir en paz y tranquilidad a pesar de que nos hayan lastimado. El perdón tiene un poder extraordinario porque nos ayuda ser libres y a no se esclavos del pasado porque nos brinda esperanza; si quedamos atrapados en el dolor del pasado perdemos le esperanza de un mejor futuro. No perdonar es escoger el camino a la infelicidad. Aunque no haya justificación a un agravio se puede comprender el dolor de la otra persona. 

  • Todo mundo quiere ser feliz y muchas veces condicionamos la felicidad hasta que logremos algo o tengamos determinada cosa o bien hasta que estemos en tal o cual situación. Sin embargo, el programa afirma que la felicidad no es el fin sino el camino. La gente que es feliz es porque ha aprendido a superar momentos de tristeza. La felicidad no la compra el dinero ni depende de otra persona. Nos mueve a revisar nuestras creencias para ver cómo andamos en el camino a la felicidad. Se puntualiza la importancia de no postergar la felicidad, agradecer a la vida, disfrutar de lo que se tiene, para ello nos convoca a rodearnos de cosas bellas que nos hagan sentir bien, nos invita a ser amables, usar zapatos cómodos, cuidar la postura, caminar derechos, cuidar el estado de ánimo, tener una actitud positiva y arreglarnos bien, entre otras cosas. Este tema es desarrollado desde la perspectiva de los grandes pensadores de la humanidad. 

  • El agotamiento emocional nos hace sentir que nos sentimos atrapados, sin salida y de prolongarse este estadio puede ser delicado para la salud de la persona. El que está agotado no soporta a nadie, busca aislarse, se pone de malas, está ausente, se vuelve esclavo de alguna actividad, se fuga de sí mismo, se vuelve intolerante, antisocial, no acepta críticas, se vuelve incapaz de planear, se anula. 

  • La envidia es producto de una admiración, se puede admirar o envidiar los éxitos y cuando se envidia algo o a alguien también se le admira, pero al ser personas tóxicas en lugar de canalizar este sentimiento a lo positivo se canaliza hacia lo negativo. Se insiste en afirmar una máxima de Excelencia Personal: “La envidia es tristeza del bien ajeno”. Se insiste en que no se debe envidiar a nadie porque hacerlo nos conduce a la frustración; debemos valorar los dones que tenemos porque con ello podemos crecer como personas y como sociedad. 

  • Aun cuando una mujer decidió abortar, son muy pocas las mujeres que realmente están conscientes de que tomaron una buena decisión tras el aborto porque aunque puedan tener el permiso legal para hacerlo eso no les quita la carga emocional que se queda dentro, como la culpa, el arrepentimiento. 

  • La emisión de hoy aclara que la dignificación de la muerte está relacionada con la enfermedad terminal. Se explica que la muerte digna tiene qué ver con todo lo que rodea el deceso y ya no hay nada qué hacer para preservar la vida, cuando curar ya es imposible y se precisan los cuidados paliativos encaminados a aliviar el dolor. En todo este proceso intervienen distintas partes como la humana, la médica, la familiar, la espiritual, la jurídica, entre otras, para que la persona muera con dignidad, buscando evitar en lo posible el sufrimiento.

  • Ser empático con los demás es tratar de entender lo que están sintiendo porque sólo se puede entrar un poco en sus sentimientos y después es menester salirse, porque esos sentires son de ellos. Con las distintas comunidades se comparte vida y si queremos hacer comunidad lo primero que se debe hacer es el “no juicio”, no hay que juzgar sino comprender porque empatizar con los demás nos da una calidad de vida mucho mejor y esto es abundancia de corazón. 

  • Mucha gente confunde la maldad con la enfermedad porque no tienen clara la diferencia del bien y del mal. El programa de hoy nos enseña a detectar como padres la maldad en nuestros hijos. Asimismo, nos dice qué parámetros empleamos para analizarnos y saber qué tan buenas o malas personas somos. Dentro de ellos se destaca que en primer lugar sería decir que como adulto jamás le haremos daño a nadie, en segundo lugar, preguntarse en el día a día, ¿qué sentimientos nos acompañan cotidianamente? Y tercero cuestionarse ¿qué tan maltratado fui y qué tanto me he podido reponer de esas agresiones? Se destaca además que, si la persona goza con el sufrimiento de otros, no tiene cura. 

  • A veces nos cuesta trabajo creer que estamos aquí para ser felices. Cuando creemos y estamos conscientes de que ser feliz es nuestro objetivo en la vida es más fácil alcanzar la felicidad. La mesa de trabajo de Excelencia Personal nos enseña a desarrollar y trabajar herramientas para la felicidad. Se reitera: “a lo que le pones atención le das poder”, se invita a desarrollar la visualización positiva, a ver todo lo que nos acontece como un regalo. 

  • Suponer no es sólo quedarse en la creencia, en la suposición, la mesa de trabajo va más a fondo y analiza cómo funciona nuestro cerebro; se señala que éste está hecho para suponer o etiquetar y poder seguir a lo siguiente porque una de las funciones del cerebro es la de representación.  

  • El programa de hoy es una invitación a revisar cómo estamos pensando y cómo estamos reaccionando respecto a las circunstancias que nos rodean. Se menciona que al ser proactivo tienes visión abierta, eres responsable, asumes el control de tu persona y de tu vida, hay perseverancia; en contraste, al ser reactivo, estás sujeto, las circunstancias te controlan, reaccionas sin pensar y desde el sentimiento, tu bienestar está atado a otros.

  • Muchas veces nos enfocamos sólo en la persona que está enferma y nos olvidamos de los cuidadores. Se menciona que todos somos cuidadores y por tanto se aborda cada tipo de cuidadores, pasando por el cuidador informal, primario, secundario, el pagado y hasta el cuidador profesional. Se habla de la importancia de cuidar el vínculo entre el enfermo y el cuidador. 

  • El programa de hoy hace un análisis del culto al futbol y de la dimensión simbólica que tiene para las personas, se señala que este deporte puede ser visto como teología sustitutiva, toda vez que el fútbol sustituye lo que antes era el sentir religioso, que en cierto punto era fanático. Se destaca que es importante esta manifestación humana porque de un modo u otro llena huecos emocionales. 

  • Excelencia Personal insiste que la tanatología es importante porque atiende las pérdidas, se subraya que las etapas de desarrollo de nuestra vida generan pérdidas y éstas nos traen crecimiento personal. Se invita a prepararse para ello y al estar preparados mejoramos nuestra calidad de vida, para ello es conveniente no tener asuntos inconclusos, prevenir todo tipo de enfermedades. Se insiste en tener una cultura de la prevención y cuidado. También se habla de los trabajos realizados en las jornadas tanatológicas. 

  • En el programa de hoy se afirma que la esencia de nuestro ser es el amor y el amor es eterno, estamos hechos de amor porque venimos de la fuente divina llamada Dios. Se asegura que cuando una persona no está dando amor es porque está pidiendo ayuda. Se invita a reflexionar que cuando se perdona y no se juzga, se ama uno a sí mismo y a los demás. 

  • Nos engañamos creyendo que al tener o retener es la forma de acumular y con ello formamos identidad. La vida es movimiento, requiere ligereza y esto no se puede tener si anda uno cargado de cosas. Se afirma que el apego como tal, nunca es positivo. Se dice que hay apego a las personas, a las cosas, a los sentimientos, incluso a uno mismo. 

  • El programa de hoy nos habla del origen de la mentira, del por qué mentimos, qué sucede cuando la adoptas en tu vida. Se señala que la mentira para mucha gente es un estilo de vida, se subraya que se enseña con el ejemplo y se debe erradicar. Asimismo, se asegura que quien miente cotidianamente, es una persona muy insegura y es porque tiene miedo de mostrarse con sus virtudes y defectos y por eso tiende a distorsionar la realidad.   

  • Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos dice cuáles son las características de la depresión en las madres; se habla también de los tipos de depresión desde una enmascarada, una moderada hasta una grave o mayor. Se aclara que la depresión es más que echarle ganas, se trata de buscar ayuda porque es una enfermedad emocional en la que están involucrados los neurotransmisores, concretamente la serotonina. Asimismo, se menciona que hay factores predisponentes, disparadores, el factor perpetuador y la crisis que los puede llevar al hospital o a superarlo. 

  • El programa de hoy además de brindarnos una guía de cómo actuar con las personas que nos caen mal, nos invita a no culpar a otros sino a hacer una revisión de nuestra interioridad y reconocer lo que traemos dentro y que nos hace ver las cosas de determinada manera. Esas situaciones que vivimos con los demás, es una invitación de la vida a crecer como personas. 

  • El Lic. Gerardo Canseco y el Dr. José Manuel Manzano analizan a profundidad la necesidad de acompañar a nuestros prójimos más cercanos en todos los momentos importantes o significativos de su existencia, enfatizando el bien recíproco que se hace no sólo al otro, sino en la maduración y desarrollo humano de uno mismo y sobre todo cuando se enfrenta un reto de salud o de vida muy fuerte. Se aborda el proceso de las pérdidas y el beneficio que se obtiene al acompañar a una persona en etapa terminal.

  • El programa de hoy nos invita a ser conscientes de lo que adquirimos, para saber si realmente lo necesitamos o sólo estamos despilfarrando el dinero.  Nos mueve a revisar las razones por las que estamos comprando compulsivamente y nos brinda tips muy concretos para evitar caer en esas prácticas. 

  • El programa de hoy busca brindarnos una serie de pistas que nos ayuden a ubicarnos, a darnos cuenta de las cosas y a no sobrevalorarnos. Se aclara que el narcisismo es la presunción, se puntualiza que cuando alguien brilla se nota, no necesita hacer más nada, todo lo demás que haga es presunción. Se indica que el narcisismo, es normal cuando el ser humano tiene entre los dos y tres años.  Se abunda que hay un trastorno narcisista de la personalidad en el adulto, que es una disfunción porque su relación con los demás es sin vínculo ya que lo hacen de forma utilitaria o por conveniencia 

  • El programa de hoy nos enseña de qué forma transitar por la muerte de un ser querido, nos enseña a manejarlo a nivel personal, familiar, cómo manejarlo con los pequeños. Se brindan pistas concretas de conductas y acciones a llevar a cabo, durante la muerte de un ser querido y en la etapa del duelo. 

  • La gente tóxica te drena tu energía, te hace que restes en lugar de que sumes. Te genera sentimientos de culpa y tú aceptas esas culpas. El programa de hoy nos enseña a manejar la situación de tal manera que no ofendamos a la otra persona y te dice en qué momentos te debes alejar de inmediato de situaciones nocivas para tu vida. 

  • Excelencia Personal hoy nos enseña los riesgos de mantener la codependencia materna, se menciona de forma puntual cómo se gesta esta dependencia desde que el individuo era bebé. Se indican los riesgos, incluso de que la persona ya adulta, pierda a su familia por ponderar la relación con su madre. Se señala que la oración es una herramienta poderosa para librarse de la codependencia. Asimismo, se ven algunas de las características de las madres que juegan ese rol. Se insiste en que una relación libre y sana no genera codependencia. 

  • Continuando con la serie de disfunciones personales, en el programa de hoy se insiste que las disfunciones cognitivas son por no ejercitar las capacidades cerebrales y las sociales por problemas de autoestima. El programa de hoy señala que hay tres aspectos en torno a ellas, el primero el darse cuenta de que hay unas difíciles de cambiar, las que se pueden cambiar siempre y cuando la persona tenga el propósito de quererlas cambiar, y las ultimas cuyo cambio es rápido con un cambio de actitud. Hoy se dice paso a paso qué hacer para trabajar y superar esas disfunciones personales. 

  • Lo mejor que podemos dar es el amor, que es nuestra verdadera esencia y realidad, y esto significa dar el sí a las cosas de la vida que se vayan presentando, es la expresión del respeto al otro, una expresión del amor al otro, dar el sí es dar libertad, comprensión y respeto y hacerlo no implica negar los sentimientos que nos afloren. Se insiste que compartir lo mejor de nosotros es compartir el amor, aunque es una expresión abstracta debe ser concreta con actos de aceptación y respeto.

  • Como se dijo en el programa anterior, las disfunciones personales van más allá del desempeño académico o intelectual, se refieren a la poca capacidad de interrelación social, laboral y en la emisión de hoy se aborda la disfunción afectiva o emocional, disfunción comunicacional, se analiza ¿cuáles son los sentimientos que te acompañan regularmente en un día?

  • Las disfunciones personales van más allá del desempeño académico o intelectual, se refieren en mucho a la poca capacidad de interrelación social. En el programa se señala es importante tener una buena relación intrapersonal para poder tener una relación social sana. Se habla también de la disfunción laboral. 

  • La escucha activa es una herramienta que podemos emplear en cualquier actividad que desarrollemos para poder generar empatía, ganar confianza de los demás y lograr relaciones interpersonales más sanas.  

  • Nuestra mente ha sido entrenada para vivir en el juicio, en el miedo, la separación, la culpa, la condena de uno mismo o de los demás; ante esta situación, la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos habla de la importancia de re-entrenar la mente y el espíritu, no refiriéndose a lo religioso, sino al sentido trascendente de darse cuenta de que somos más que un cuerpo, buscando mejorar la calidad de vida y de persona que uno puede llegar a ser. El re entrenamiento es con pensamientos de calidad. 

  • El programa de hoy nos invita a reflexionar sobre la importancia de no caer en la moda de desintoxicarse por desintoxicarse y caer en acciones absurdas, pero no sólo en la salud física sino también en lo emocional. Se dice de forma puntual qué hacer para desintoxicarnos emocionalmente.  

  • El programa de hoy se basa en la tradición hawaiana del Ho’oponopono, que se centra en cuatro conceptos: “lo siento, perdóname, gracias, te amo.” Se menciona que dejar ir, no es lamentar el pasado, sino crecer y vivir para el futuro. Se enfatiza que dejar ir es temer menos y amar más. La mesa de trabajo va más allá y señala que para poder tener un cierre de año honorable se deben seguir como pasos el siguiente acróstico: R para recapitular, A para aprender, S para soltar, P para perdonar, A para agradecer. 

  • Desde una perspectiva humana y tanatológica, la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos habla de la importancia de procesar debidamente la ausencia, nos da pistas para el manejo de los sentimientos y duelos por la ausencia de algún ser querido. 

  • El programa de hoy nos dice qué hacer con el resentimiento. Todos experimentamos este sentimiento porque el ser humano es sensible, tiene situaciones que le molestan y a veces se debe a que no coincide con lo que se espera de la otra persona o porque no estamos de acuerdo con su conducta o por tener expectativas equivocadas. Se explica que el resentimiento es volver a sentir algo que ya hemos vivido y nos deja anclados a una experiencia desagradable que seguimos viviendo de tal modo que incluso no queremos ni ver a la persona. Se aclara que es un sentimiento negativo porque nos quita energía y nos coarta la libertad. Se brindan pistas de las formas que cada quien tenemos para podernos deshacer de esos sentimientos. 

  • La psiquiatría no es sólo para la locura es también para ayudar a la persona a ser mejor y a curar enfermedades mentales. Se comenta que la Paidopsiquiatría se enfoca en los trastornos del desarrollo como los de la conducta alimentaria, los autistas, y atiende un sinfín de enfermedades mentales, busca mostrar a los muchachos a que son valiosos, que pueden crecer y lograr cosas. Asimismo, este campo de la medicina busca promover la salud salud. 

  • Muchas relaciones interpersonales son de codependencia y a veces tiene su antecedente desde la infancia. Se comenta que muchas personas viven atadas a un pasado, encadenadas a vicios y pasiones. Se insiste en que una relación libre y sana no genera codependencia. 

  • Cuando no somos conscientes de lo que nos atañe o afecta vivimos en la inconsciencia o en la ignorancia. Una cosa es decir no, por necedad o por ignorancia, y otra porque cuesta trabajo decirle no a otra persona porque no quiere lastimar o porque no puede ser congruente. El programa hoy nos da las pistas necesarias para aprender a decir no. Nos dice el por qué mucha gente no sabe decir que no a algo y lo que se puede hacer para ser más asertivos. Asimismo, nos indica cómo ejercitar en los pequeños está facultad.

  • Gerardo Canseco y José Manuel Manzano con un estilo único, dan voz y respuesta a las inquietudes de los radioescuchas siempre con un enfoque propositivo y enmarcado en valores humanos.

  • El programa de hoy rompe nuestros paradigmas en relación al dinero. Se brindan estrategias para desbloquear las creencias y la manera en que vemos y manejamos el dinero. 

  • La mesa de trabajo de Excelencia Personal nos habla de la importancia de superar las adversidades, nos brindan estrategias concretas y nos orientan sobre las mejores actitudes a desarrollar para no desarrollar pensamientos catastróficos, todo desde el enfoque de la resiliencia. Se explica qué es la resiliencia y cómo ejercitarla. 

  • Hoy Excelencia Personal, nos ayuda a comprender que es la depresión y en qué consiste el duelo. Se afirma que no todo duelo lleva a la depresión pero que sí toda depresión conlleva algún tipo de duelo. Se presentan alternativas para salir de un estado depresivo, así como un ejercicio mental para salir de la depresión. 

  • Después del terremoto del pasado 19 de septiembre mucha gente por el evento mismo o por la sobre exposición a los medios de comunicación comenzó a experimentar el estrés post traumático con sentimientos de impotencia, culpa, miedo, etc. Ante esta realidad, la mesa de trabajo de excelencia personal nos brinda herramientas concretas para enfrentar debidamente este padecimiento. 

  • El programa de hoy aborda muchas aristas de la psicología el mexicano, se analizan los problemas actuales de las familias y del individuo, se desmenuza la religiosidad y la incongruencia del mexicano, los retos, sus miedos y sus miedos más íntimos. 

  • El contenido del programa de hoy, aclara que lo común no sólo se refiere a lo cotidiano, lo ya visto, lo conocido, o a lo que se tiene controlado, medido o regulado; sino a lo extraordinario que hay en lo común entre nosotros. Se afirma que lo común es que estemos en nuestro mundo aislados del otro y lo extraordinario de lo común es cuando te encuentras con el otro. Se insiste que lo extraordinario que tiene el encontrar lo común en las personas, es lo que nos acerca a ellas. 

  • Como continuación del programa anterior donde te preguntas ¿cómo sabes que estás pensando?, hoy se señala que entre más se le da rienda al pensamiento alejándose de lo que se siente, se hace una historia, pero no se está apegado a la realidad; se invita a concluir esa historia para poder sanar. Se afirma que el riesgo de darle vueltas a un problema está en que estamos permitiendo que un patrón de pensamiento y comportamiento se esté afianzando en nosotros. Se severa que todo está en la actitud con que afrontamos los retos. 

  • Hoy en el programa, nos enseñan la importancia de las relaciones humanas, el hombre es un ser sociable y el éxito en nuestra vida, depende de la forma en cómo te relacionas con los demás. Se nos dice cómo establecer relacione s sanas y positivas, cómo desarrollar habilidades sociales y cómo la empatía es la clave para convivir adecuadamente. 

  • Hoy, la mesa de trabajo de Excelencia Personal, nos habla del mal humor o la neurosis, se mencionan sus orígenes o causas, los síntomas en menores y adultos; se menciona si se puede diagnosticar y si tiene tratamiento. 

  • Hoy la mesa de Excelencia Personal conoceremos qué es y para qué nos sirve la catarsis; los efectos que tiene en la persona si guarda emociones o sentimientos nocivos. Asimismo, se habla de los beneficios de vivir un proceso emocional liberador. Se dan pasos concretos para llevar a cabo una catarsis eficiente.

  • ¿Cuántas personas hemos visto que no son capaces de dirigir su vida, que no tienen un rumbo definido, que sus propios recursos no le permiten convivir con sus semejantes, que requieren de una autoridad externa? La Disautonomía, es la incapacidad de gobernarse, de dirigirse en la vida; se vuelve de vital importancia en el campo educativo porque los padres deben permitir en la formación de sus hijos, que éstos vayan adquiriendo sus propias reglas.

  • ¿Hasta dónde es correcto decir se vale estar triste y hasta dónde ya no es humano? La respuesta sería: se vale estar triste, vivir el duelo, hasta con uno mismo; pero la trampa es quedarse instalado allí. Así, el problema de la tristeza es que pueda ser un lapso que nunca termine, inicias por una ganancia secundaria donde te victimizas y obtienes conmiseración de los demás; pero esto puede tener a la larga un alto costo, porque es una trampa para la felicidad a través de una espiral hacia abajo.  

  • Para que una pérdida tenga sentido debe haber una ganancia, de lo contrario se queda en el dolor, en un sin sentido y termina siendo infructuosa. Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos explica y enseña cómo darle un nuevo significado a las pérdidas. Asimismo, nos invita a reconocer cuando uno ya no puede seguir con algo y a darnos cuenta de lo necesario que es pedir ayuda. 

  • El programa de hoy nos invita a darnos cuenta en qué relaciones de codependencia nos encontramos. Se afirma que una relación libre y sana no genera codependencia. Se convoca a que la persona analice en qué contribuyó ante un determinado problema y a que reconocer la codependencia. Se enfatiza que culpar al pasado o a la historia personal no sirve de nada lo que se debe hacer es preguntarse lo que se va a hacer de aquí en adelante. 

  • El principio de la alegría es estar alegre a pesar de lo que suceda fuera de uno; es elegir estar en paz por dentro a pesar de lo que suceda a nuestro alrededor. Para alcanzar la alegría hay que estar en contacto con la esencia del amor, la paz y la armonía. La alegría brota espontáneamente y es el gozo de estar vivo. Se concluye que la alegría es el resultado del bienestar integral. 

  • Hoy el programa se enfoca en dar las medidas preventivas del abuso sexual, centrándose en la infancia. Se insiste en la vulnerabilidad de los pequeños; se destaca que los más expuestos son aquéllos niños que vivieron situaciones intimidatorias o de autoritarismo en casa. Se brindan ejemplos de lo que los padres pueden hacer para preservar a sus hijos del abuso sexual. 

  • Persona viene del latín y significa máscara. Todos nos llamamos personas y lo asumimos, pero para serlo realmente requerimos estar conscientes, darnos cuenta; es ser uno mismo, estar en el aquí y en el ahora; porque una persona no puede serlo si no sabe antes quién es ella. El programa hoy nos invita a que en lugar de ser jueces seamos observadores de nosotros mismos para conocernos; se invita a cambiar de una posición de juez a testigo. El arte de ser persona tiene que ver con el arte de quitarse las máscaras para ir descubriendo quién soy yo. 

  • Decía el filósofo y pedagogo español Ignacio Larrañaga: Infancia es destino”, de este modo, se puede asegurar sin ser deterministas que los problemas vividos en la infancia muchas veces dejan heridas emocionales que influyen en nuestra calidad de vida como adultos, toda vez que son componentes de nuestra personalidad. De entre las muchas heridas de la infancia destacan: El miedo al abandono, el miedo al rechazo, la humillación, la traición o el miedo a confiar, la injusticia. 

  • La discriminación en esencia es demostrar un trato diferente y muchas veces de intolerancia a otras personas, por su condición racial, sexual, religión, etnia, etc. El programa de hoy es una invitación a tomar conciencia de la importancia del respeto, comprensión y aceptación del otro. Es distinguir que en el otro está nuestro complemento, nuestra fortaleza; es también darse cuenta que las conductas discriminatorias muchas veces tienen su raíz en la ignorancia. 

  • Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos habla de la transformación personal. Se menciona que todos necesitamos sanar algunas cosas y para ello debemos abocarnos a construirnos como personas. Se menciona es importante aceptar los momentos difíciles en nuestra vida y re encuadrarlas para dictar un nuevo camino. 

  • Basados en el libro de la vida secreta de las células, Excelencia Personal nos explica que nuestro cuerpo se compone de miles de millones de células, y cómo su estructura gobierna fenómenos tan cruciales para la existencia de los organismos como el crecimiento, la reproducción y el envejecimiento, pero también cómo la actividad celular incide en el modo en que enfermamos y nos defendemos de las agresiones de bacterias y virus, y tiene que ver con la actividad mental en procesos relacionados con la imaginación o la memoria. Se hace una invitación a lograr una comunicación más profunda y amorosa con nuestras células, buscando una cooperación, sin presionar, para sanar nuestro cuerpo.

     

     

     

  • Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos dice qué son los mecanismos de defensa y cuáles son sus características. Se menciona la negación, que es cuando una persona tiene una especie de venda en los ojos, es decir, que no quiere ver las cosas como son; la anulación, cuando la persona niega lo que sucedió; la proyección, cuando dice que los demás están mal y ella está bien; la sublimación, donde la persona saca su coraje de forma positiva; la intelectualización, donde desvirtúa los hechos que le afectan para sufrir menos; la regresión, que es comportarse de menor edad para que otros le protejan.  

  • Debido a la celeridad e imperativos de la vida cotidiana de hoy en día se ha perdido la paz interior. Excelencia Personal nos brinda herramientas concretas para lograr la paz interior, entre las que destacan la importancia de agradecer todo lo que la vida nos brinda, la de mandar pensamientos de paz, amor y perdón a los demás. Se dice que la mayoría de nuestros sufrimientos se deben a que no hemos tomado las riendas de nuestra vida. Se enfatiza que nos quita la paz tener pensamientos que provienen del pasado o que están centrados en el futuro. En cambio, los pensamientos del momento presente nos brindan herramientas para poder trabajar el pensamiento y los sentimientos que nos está provocando ese pensamiento pero cuando estamos viviendo constantemente en el pasado y el futuro, los pensamientos de culpa y de miedo son en realidad lo que nos va quitando la paz. 

  • A veces es difícil reconocer que los hijos ya no son pequeños y los padres tienden a la sobreprotección, la cual en el fondo muchas veces es un mecanismo de control. El programa es una invitación a que los padres reconozcan que sus hijos en edad adulta realmente son adultos; es generar conciencia sobre la importancia que tiene permitir que los hijos vivan su vida y se hagan responsables de la misma. Los padres servirán de apoyo no para resolverles la vida a los hijos.

     

  • El programa de hoy se vuelve a centrar en las personas que no ven lo positivo de la vida, en los que nunca están satisfechos, los que siempre piden, los egoístas, las personas vacías, los criticones, los hipocondriacos, los vanidosos, los ateos, el pueblo que protesta, pero no propone. Se hace una invitación a prestarle atención a las señales de nuestro cuerpo para conducirnos debidamente y a no magnificar los síntomas o señas que el mismo nos da. 

  • Lecciones para saber vivir tiene que ver con la memoria afectiva, se destaca que ésta es un mecanismo de defensa que consiste en querer olvidar para poder superar; se resalta que en ello está el error porque si lo olvidamos nos vuelve a suceder. Así, es importante no olvidar para generar experiencia y crecer. El tema de hoy se refiere a aquéllas experiencias adversas, obstáculos, pérdidas, humillaciones y frustraciones que son parte del vivir y que si se analizan se convierten en lecciones de vida. Se fija la atención en los niños y los jóvenes y en la importancia de enseñarles a analizar los eventos. 

  • Continuando con la serie de prevención de accidentes, hoy el programa se centra en la prevención de accidentes emocionales; se señala que esto va desde la infancia, se indica qué cosas se debe evitar desde casa, en las relaciones padres e hijos. Se mencionan las repercusiones que hay a nivel psicológico tras el estrés post traumático. Se habla de cuidar la integridad de los niños, se debe cuidar lo que ven en la tele, en el cine, en revistas. 

  • En esta temporada de reflexión, se hace un análisis del consumismo que llega a endeudar a familias enteras. Se habla de la necesidad, como algo irracional, impulsivo e impostergable como el comer; en cambio desear se refiere a ciertos componentes afectivos y racionales, se entiende como una aspiración que puede ser factible o no. Se distingue que el deseo puede ser meramente aspiracional pero cuando pasa al interés, hay un soporte a través de un plan para lograrlo. Se invita a la  audiencia a evaluar y hacer el ejercicio de preguntarse si se necesita o se desea algo, con el objeto de clarificar su verdadera intención.  

  • El programa de hoy se centra en las personas que no ven lo positivo de la vida, en los que nunca están satisfechos, los que siempre piden, los egoístas, las personas vacías, los criticones, los hipocondriacos, los vanidosos, los ateos, el pueblo que protesta pero no propone.  

  • Hoy el programa centra su atención en abordar la problemática existente para las personas que sufren algún grado de duelo por migrar de ciudad, de trabajo incluso de relación. Se abordan las problemáticas generadas en la persona y en sus familiares y se brindan alternativas de apoyo y tratamiento. 

  • Maru y Maruja Cándano de la mano de Gerardo Miguel Canseco explican la importancia de tomar decisiones, de decidir en tiempo presente. Se enfatiza la importancia de decidir en el presente que es el único momento que en realidad existe porque en el pasado ya no se puede hacer nada y el futuro es incierto.  

  • Muchas personas se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien “les hizo”; sin embargo, la verdad es que muchas veces nadie las ha ofendido. Son sus expectativas de lo que esperaban de esas personas, las que les hieren y las expectativas las crearon ellas con sus pensamientos, no son reales.

  • El sufrimiento puede implicar un crecimiento o un estancamiento, esto depende de cómo se viva. Hoy en Excelencia Personal se afirma que el sufrimiento es neutro, en la vida no hay tragedias, hay lecciones; el sufrimiento es un tránsito de un estado a otro. Se invita a vivir el sufrimiento con sentido porque actualiza nuestro potencial, nos hace crecer y a hacer las cosas mejor. 

  • En el programa de hoy se enfatiza que todos los trastornos se pueden prevenir y tratar desde la infancia tales como trastornos afectivos, de conducta, de la alimentación, del vínculo, del sueño, del lenguaje; así como la discapacidad intelectual, espectro autista, adicciones, psicosis, distrofia de género. En la emisión de hoy se destaca la importancia de la prevención. 

  • Hoy Enna María Treviño de la mano de Gerardo Miguel Canseco, nos habla de uno de los capítulos más ricos de las tradiciones mexicanas que es la del día de muertos, se habla de la tradición, la costumbre, el significado y sentido de las tradiciones precolombinas y cómo con la conquista española adquirieron una nueva dimensión, dando sentido y cohesión al inconsciente colectivo de la mexicanidad. 

  • El programa se centra en analizar nuestro pasado, a reconocer lo bello, las enseñanzas que nos dejó, así como lo bueno del mismo pero sobre todo a romper las cadenas que nos atan a él para así hacer una invitación a disfrutar plenamente el presente. Se concluye que para liberarnos y estar por encima de los problemas debemos tener un vuelo liberador empleando la visualización empleando la inteligencia y la voluntad donde imaginamos entornos saludables y exitosos.  

  • La ansiedad es parte de la vida. Una persona puede sentirse ansiosa antes de presentar una prueba o al caminar por una calle oscura. Este tipo de ansiedad es útil pues le permite estar alerta y tomar precauciones. Suele terminar poco después de que salga de la situación que la provocó pero, para millones de personas la ansiedad no desaparece y empeora con el tiempo. Pueden sentir dolores en el pecho y tener pesadillas. Hasta pueden tener miedo de salir de sus casas. Estas personas tienen trastornos de ansiedad. Hoy el programa nos dice qué es la ansiedad, sus causas, síntomas, tipos de ansiedad y la forma de prevenirla. 

  • Cuidar de otros es una gran responsabilidad y no es una tarea sencilla pues requiere de tiempo, dedicación, esfuerzo. Excelencia personal nos enseña que cuando el bienestar de otros depende de nosotros la energía invertida y tiempo nos pueden desgastar, porque a veces el cuidador va dejando de lado su vida personal y su salud. A veces en la tarea de cuidar se descuida lo más importante: cuidarse uno mismo. Se concluye que cuidarse y reservar tiempo para nosotros mismos es fundamental y benéfico para ambas partes. 

  • El programa se centra en el duelo que se genera por el divorcio, la separación o el abandono de la pareja. Se analizan los distintos factores que llevan a la pareja a esta situación entre los que destacan: los personales, económicos, trabajo, infidelidades, violencia. Se subraya que se puede afrontar el duelo desde el seno mismo de la pareja. Se aclara que el problema es de ambos y no sólo de una persona. 

  • Hoy Excelencia Personal nos invita a revisar si los sentimientos que sentimos ¿los consideramos negativos, vergonzosos o que no se valen? Asimismo, nos mueve a reflexionar si al expresar lo que sentimos ¿nos parece signo de debilidad o de fortaleza? O bien, cuando sentimos enojo o coraje ¿nos lo quedamos o lo expresamos, con o sin filtro?

  • El programa de hoy del legado del Lic. Gerardo Canseco y Gilberto Etienne nos hablan de la importancia de tomar las riendas de tu vida. El programa aborda los mecanismos de control y manipulación. Se brindan pistas para detectar si somos manipuladores o nos están manipulando.

  • El duelo tras una muerte por suicidio implica con frecuencia una búsqueda prolongada de una explicación de la tragedia. Muchas personas llegan a aceptar finalmente que nunca sabrán realmente el porqué. En esta búsqueda de explicaciones, distintos miembros de la misma familia pueden tener ideas muy diferentes relativas a la razón por la que ha tenido lugar una muerte. Ello puede provocar una tensión sobre las relaciones familiares, especialmente cuando hay implicado un elemento de culpa. El programa nos revela que no hay culpa porque es una decisión personal de quien se quitó la vida. Se brindan pistas concretas para manejar este tipo de duelo.

  • En el programa de hoy, la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos enseña a ver en cada amanecer el milagro de la vida, a valorar la gracia de estar vivo. Con un espíritu reflexivo se invita a observar que cada día es una oportunidad para crecer como personas, partiendo del perdón y el planteamiento de nuevos objetivos.

  • En el programa de hoy, afirma que el suicidio es ya un problema de salud pública. En el programa, se revisan las causas cerebrales, psicológicas, familiares y sociales. Se señala qué profesional debe realizar el diagnóstico de posibilidades de riesgo de suicidio y también se menciona el posible tratamiento. Se pone especial énfasis en las medidas preventivas.

  • Ante la muerte de un ser querido, muchas veces no sabemos qué decirle a un niño de este acontecimiento, el no hacerlo genera en los niños sensaciones de abandono, dolor, culpa. Se destaca la importancia de tratar adecuadamente el tema y por una persona cercana a él para evitarle conflictos emocionales que podrían persistir en la edad adulta. Se invita generar conciencia en los niños de que todo tiene un principio y un final. Se brindan pistas concretas para manejar adecuadamente los eventos de una muerte ante los niños.

  • En este programa de la serie “In memoriam”, la mesa de trabajo de Excelencia Personal, profundiza en la pregunta y en la respuesta de ¿para que buscar culpables?, ¿para qué culpabilizarnos o culpar a otros, incluso a Dios? El programa de hoy habla de uno de los pilares fundamentales de la curación de actitudes: el miedo y la culpa. Nos invita a buscar en nuestro interior para encontrar la verdad de las cosas. Se enfatiza que en la medida en que nos la pasamos culpando, no podemos entrar a nuestro interior para poder tomar las riendas de nuestra vida; se hace la invitación a volvernos responsables de nuestros actos. 

  • En el programa de hoy, se insiste en el manejo de estrategias para evitar que nuestros pequeños y nosotros mismos, nos convirtamos en analfabetas emocionales, teniendo inmadurez afectiva. Se insiste en tener ambientes de equilibrio, amables para que no tener personas hostiles e inadaptadas socialmente.

  • El duelo y la perdida no están únicamente relacionados con la muerte. Al duelo por la muerte de algún ser querido, ya sea familiar o amigo, se le conoce más precisamente como luto. Excelencia Personal hoy nos enseña que el duelo es el proceso natural que se sigue después de una pérdida significativa, bien sea una persona, una relación, un objeto, una situación; en cambio la pérdida es precisamente el desprendimiento de una persona, una relación, un objeto, o una situación. Se insiste que duelo y perdida están directamente relacionados y que el duelo puede pasar por varias etapas, según sea la pérdida, aunque hay generalidades que se pueden aplicar para casi cualquier pérdida.

  • En este programa de la serie “In memoriam”, la mesa de trabajo de Excelencia Personal, nos enseña a sanar la relación con nuestros antepasados, no sólo familiares sino también antepasados culturales, raciales, históricos. Se subraya que en la medida en que se saneen esas relaciones más liberados nos sentiremos y nos será más fácil crecer sin ataduras.

  • La madurez afectiva si no es tratada desde la infancia puede crear individuos “analfabetas emocionales”, personas que no saben ni lo que sienten; es decir, sin noción de sentimiento positivo, protector, productivo o lo que es un sentimiento destructivo, amenazador. Se destaca la importancia de tener ambientes de equilibrio, amables para que no tener personas hostiles. 

  • Con un espíritu conciliador, la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos convoca a revisar si nuestros actos están en congruencia con lo que exigimos de los demás. Nos invita a reflexionar la importancia de sentirse pleno al momento dar, se insiste que dar es igual que recibir.  

  • La pérdida es la carencia de algo, y la pérdida del amor es la que más causa dolor. Hoy, en Excelencia Personal se señala que la tanatología es importante porque atiende las pérdidas, se subraya que las etapas de desarrollo de nuestra vida generan pérdidas y éstas nos traen crecimiento personal. Se hace una invitación a darle sentido a la pérdidas y no quedarse anclados solo en el dolor.

  • El programa de hoy nos invita a revisar nuestras actitudes. Se enfatiza que tanto la paz como la violencia empiezan dentro de nosotros. Se afirma que la sociedad y el mundo no es más que un reflejo de las personas que formamos parte de ella. Así, si nos damos cuenta de que nosotros generamos violencia, podemos cambiar nuestra actitud y respuesta y con ello no solo dejar de generar violencia sino disolverla con actitudes de paz, de armonía, de colaboración en lugar de una competencia destructiva. 

  • Del legado del Lic. Gerardo Canseco, el tema de hoy tiene que ver con las actitudes, con la capacidad de las personas para auto sabotearse; se menciona que cuando caemos en enfermedades es porque no prestamos atención a los mensajes del cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu. Nos invita a asumir que la vida tiene una lógica y a que respetemos la forma en cómo se dan las cosas, se destaca la importancia de escuchar los mensajes de la vida. 

  • El amor es el lenguaje universal. El programa de hoy hace un análisis: la Torre de Babel donde se ejemplifica que las lenguas separan: juicio, crítica y difamación. Se menciona que el libro bíblico del Pentecostés muestra que el amor une, pues se entiende y expresa en todas las lenguas. Se hace una invitación a darse cuenta en qué posición se ubica uno.

  • La empatía es la participación afectiva de una persona en una realidad ajena a ella, generalmente en los sentimientos de otra persona. Es muy valiosa para reforzar las relaciones personales a través de vínculos saludables. Sin embargo, no siempre es fácil desarrollar esta actitud asertiva. Hoy Excelencia Personal nos dice cómo lograrlo.

  • Hoy el Dr. Deimos Aguilar de la mano con la Dra. Nelly y Gerardo Canseco, nos enseñan que una madre feliz debe cumplir con cuatro aspectos básicos para serlo; debe ser un adulto pleno, debe poder regular sus emociones así como desarrollar su inteligencia emocional y debe contar con elevada autoestima. Se concluye que en la medida en que ella cumpla con estos puntos, podrá desarrollar hijos emocionalmente sanos. 

  • El tema de hoy habla sobre la importancia de establecer vínculos de confianza de diálogo para favorecer las relaciones interpersonales. Como continuación del tema ¿Por qué oculto mis sentimientos? El programa nos invita a no ocultar nuestros sentimientos, matizando la necesidad de confiar, de tener fe en los demás y en nosotros mismos para resolver los problemas de la vida. Se subraya que el diálogo es liberador y una herramienta poderosa para dirimir conflictos y establecer acuerdos.

  • Hoy el programa nos invita a la reflexión, nos devela que quien se victimiza vive triste, frustrado, con neurosis, tiende a la revancha y además pierde. Se enseña a cómo no victimizarse, a no hacer caso a provocaciones de personas extrañas y a ver en su justa medida a aquéllas personas que se enojan esto para no engancharse y caer en victimizaciones. Se indica que el ser humano no sólo se relaciona con los demás sino consigo mismo, por lo que de su diálogo interior depende la calidad de relaciones interpersonales que establece y en gran medida su percepción de felicidad. 

  • Debido a la falta de vínculo o pertenencia es que muchos jóvenes se ligan a pandillas o grupos delictivos, porque al no tenerla en sus primeros círculos como en la familia, andan buscando en lugares equivocados. La mesa de trabajo nos explica lo que sucede en el momento mismo de la concepción y cómo se gesta este vínculo. Se señala que el momento de la implantación es importante para generar la confianza.

    Libro: Libre del pasado para ser feliz, Sanando desde el nacimiento: http://www.excelenciapersonal.org.mx/editorial/libro/132

  • Excelencia Personal y las hermanas Barnetche nos explican cómo surge la idea del libro Libre del pasado para ser feliz. Señalan cómo durante la gestación el bebé va recibiendo sustancias químicas que condicionan su actuar y sus emociones que incluso afectan su vida adulta. Nos brindan pistas concretas para superar los conflictos del presente cuyo origen está ligado con su pasado. 

  • La autocompasión o hacerse la víctima nos mantiene atrapados, sin que nos demos cuenta de ello y nos impide avanzar por la vida y disfrutar de la misma. Excelencia Personal, nos invita a evitar que el sufrimiento y los problemas nos lleven a la autocompasión y a sentirnos víctimas de las circunstancias o de los demás. Se concluye que situarse como víctima puede ser un mecanismo útil para no afrontar responsabilidades, adoptar este comportamiento es una buena manera de conseguir aquello que uno desea pero denigra nuestra calidad personal y deteriora las relaciones interpersonales toda vez que provocan pena y lástima al resto de las personas. 

  • Todas las personas hemos tenido eventos dolorosos, no sólo físicos sino emocionales, hemos tenido pérdidas, por eso en el marco del viernes de dolores y tomando el ejemplo de la Virgen María es que Excelencia Personal nos dice que podemos recibir y dar mucho alivio en el dolor. Se subraya que en estos eventos se brinda una oportunidad de tener un corazón compasivo, de tener una actitud misericordiosa con los demás, de aprender del dolor. Así, es una invitación a celebrar el dolor no como masoquismo, sino como fe; a celebrarlo como una crisis porque en la crisis se crece y como un estímulo para ser mejores personas, porque permite entender a otros dolientes; es decir, el dolor nos hermana y nos ayuda a ser mejores personas.

  • En el marco del Viernes de Dolores, el programa busca ponernos en contacto con el dolor del mundo. Se invita a la audiencia a tener una actitud de confianza y esperanza para brindar consuelo y luz a los demás. Se concluye que en la medida en que seamos conscientes de que si tenemos una actitud diferente y seamos solidarios con otros, de algún modo, al calmar su dolor, aliviamos el del mundo. 

  • La estabilidad emocional es uno de los factores de personalidad más importantes. Excelencia personal hoy nos explica la tendencia de algunas personas a ser más vulnerables a problemas de depresión y ansiedad cuando se encuentran con situaciones estresantes. Nos muestra cómo la estabilidad emocional se ha relacionado con una mayor o menor satisfacción en las diversas áreas de la vida así como con la capacidad de manejar la propia vida en general, así como los sufrimientos y conflictos por los que pasan las personas inestables emocionalmente hablando. 

  • Excelencia Personal continúa analizando el problema de acumular cosas y cómo este hábito no sólo genera desorden en el hogar sino también en la mente de quien lo padece. Se insiste que este trastorno tiene bases psicológicas que pueden ir desde un estado depresivo muy profundo hasta un mecanismo de defensa ante el exterior. 

  • El problema de acumular cosas va más allá de un simple desorden en el hogar, este trastorno tiene bases psicológicas que pueden ir desde un estado depresivo muy profundo hasta un mecanismo de defensa ante el exterior. Se destaca que el trastorno de acumulación forma parte de una conducta compulsiva de acuerdo con especialistas. 

  • Con un lenguaje sencillo y fresco, la mesa de trabajo de Excelencia Personal aborda las características del hombre vacío, se señala que éste es superficial, vanidoso, presumido, materialista, interesado y ególatra. Se subraya que la versión contraria es un “hombre enriquecido” y este lo es porque logra establecer y mantener un vínculo con los demás. Se hace la invitación a los radioescuchas a ser personas enriquecidas que establecen relaciones sanas con sus semejantes mediante vínculos afectivos. 

  • Ante la ausencia definitiva de un ser querido muchas personas no saben qué actitudes tomar, experimentan sentimientos de abandono, sufrimiento y dolor. El programa hoy nos enseña a manejar la ausencia y cómo superar el dolor y el sufrimiento.

  • Ante el dolor de la pérdida, mucha gente se aísla y no se da permiso de buscar ayuda. La importancia del tema radica en la necesidad de no aislarse porque una persona aislada llega a la depresión y ésta puede llevarla a la melancolía y éste es un mal irreversible. Excelencia Personal, nos invitan a acudir a todos los remedios posibles para poder estar en plenitud.

  • Excelencia Personal hoy nos habla de la auto hipnosis como herramienta para calmar la mente, curarla y reprogramarla. Entre los beneficios se destaca que nos puede ayudar a dejar de fumar, perder peso o conseguir cambios de conducta para poder mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.

    La auto hipnosis, nos puede ayudar en:

    • Combatir adicciones menores, como morderse las uñas.
    • Otras mayores como dejar de fumar.
    • Malos hábitos alimenticios y perder peso.
    • Eliminar miedos (las fobias son un grado que requieren ayuda externa), como hablar en público, al éxito, al fracaso, etc.
    • Mantenerse centrado en los objetivos.
    • Visualizar resultados.
    • Combatir obsesiones.
    • Ayudar a conciliar el sueño.
    • Combatir las pequeñas dificultades que nos ponemos en nuestras metas, baja autoestima, auto sabotaje, sentimientos de inferioridad o de no merecer, etc.

  • Hablar de dos estados de ánimo, es hablar de dos estados polares. En una relación interpersonal las personas se sitúan en alguno de estos dos estados; uno es el “sentimiento positivo anulador”, el cual la persona prioriza la emoción positiva y con ello anula la irritabilidad, la negatividad o pesimismo; esto lleva a conductas “S” o saludables; el otro es “sentimiento negativo anulador”, en el cual la persona manifiesta una actitud negativa, tiene una actitud contraria para todo, extraen conclusiones duraderas y negativas del otro, aquí se buscan los errores del otro; esto lleva a las conductas “R” o rencorosas. Se concluye que hay un círculo virtuoso si generamos conductas saludables generamos actitudes amorosas y si se tiene actitudes amorosas se generan conductas saludables. 

  • En esta época de regalos, nos mueve a preguntar si ¿seremos un regalo para el mundo? Esta incógnita nos lleva a meditar la capacidad que tenemos para entregarnos a los demás. Se analiza que un regalo es algo que se da gratuitamente, de forma desinteresada; es decir, sin esperar nada a cambio, al igual los dones es algo que nosotros damos. Un regalo también da alegría, se celebra, une, genera armonía y vitalidad común. El programa nos invita a reflexionar si nuestra presencia ¿es bien aceptada por los demás? Y si no lo es, nos convoca a generar las actitudes necesarias para que sea bien recibida. Se concluye que nosotros podemos decidir si somos un regalo para los demás.

  • En el marco de la celebración de Noche buena, Excelencia Personal busca prepararnos para recibirlo de la mejor manera, toda vez que muchas veces constituye una fecha difícil porque puede llegar a faltar algún miembro de la familia y en la mesa puede estar su lugar vacío. El programa de hoy nos invita a celebrar la vida con quienes están y el recuerdo de la vida de quien ya no está. Es ver que esa silla vacía no lo está del todo, porque está llena de algún modo del recuerdo de quien está ausente. Se nos recuerda que el recuerdo hace presente a los ausentes. 

  • La depresión puede llevar a una persona a tener pensamientos negativos sobre sí misma, sobre los demás y sobre el futuro. Ante esta realidad Excelencia personal nos brinda cinco alternativas efectivas para tratar la depresión; se destaca que aunque el medicamento puede ser útil casi siempre tiene el riesgo de sufrir algún efecto secundario que puede ser perjudicial. 

  • Hoy Excelencia Personal continúa abordando el manejo de la ausencia. Se insiste en que para ello es importante manejar debidamente el proceso del duelo, iniciando por la aceptación de la realidad de la pérdida, por permitirse experimentar el sufrimiento y el duelo, así como adaptarse a una nueva realidad y seguir con el curso de la vida. Se dan herramientas concretas para que las personas puedan superar airosamente esta crisis.

  • Ante la ausencia de un ser querido muchas personas no saben qué actitudes tomar, desconocen cómo procesar la ausencia y cómo superar el dolor y el sufrimiento. El programa pretende ser una ventana a nuevas oportunidades. 

  • Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal analiza la forma en cómo una persona se puede volver fanática; se revisan los actos de fanatismo religioso así como los recientes atentados en Francia y Libia. Asimismo, se analiza el fanatismo en los mexicanos, se señalan las actitudes a observar así como también se brindan alternativas para su prevención y manejo. 

  • El abuso y mal uso del internet tiene impactos en las relaciones de pareja. Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal analiza lo que es el noviazgo y lo que implica y cómo se ve afectado por esta nueva forma de comunicación. Se analizan las relaciones de codependencia, de control y manipulación. 

    Se recomienda la conferencia del Lic. Gerardo Canseco "Amor de pareja"

    Bibliografía:

    "Formación para el amor" de Gerardo Canseco

    "El amor inteligente" de Enrique Rojas

  • Ante la inminente temporada de compras por el "Buen fin", mucha gente se siente impulsada a comprar compulsivamente. Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos revela los verdaderos móviles de esas compras compulsivas donde la depresiòn y dependencia se ubican en primer lugar. Asimismo, se habla de los riesgos y los retos de dichas compras.

  • En el marco del nuevo libro de las Hnas. Barnetche: “Sanando el pasado para ser feliz”; el Lic. Gerardo Canseco y María Esther Barnetche analizan el contenido del mismo a la vez que nos dan pistas concretas para superar los conflictos del presente cuyo origen está ligado con su pasado.  Nos invitan a revisar nuestra vida para sanarla y ser felices.

    “Libre del pasado para ser feliz”

    Elia y Ma. Esther Barnetche

    Ed. Larousse

    Miércoles 11 de Noviembre

    En IMDOSOC, a las 19:00 hrs. En Pedro Luis Ogazón # 56 Col. Guadalupe Inn

     

  • El programa de hoy desenmascara las actitudes y las ganancias secundarias de quien decide optar por el rol de víctima para mantener el control. Se das pistas para evitar caer en ese rol y también para detectar y evitar a personas con esas actitudes. 

  • Una preocupación social legítima es el abuso y mal uso del internet. Hoy la mesa de trabajo de Excelencia Personal diserta sobre este tema que ya es considerado un asunto de salud pública, porque en la clasificación internacional de enfermedades mentales aparece la adicción al internet, a las redes sociales, a los video-juegos, como un trastorno, una psicopatología. Se analizan los factores predisponentes del padecimiento y las características de la enfermedad. Asimismo, se proporcionan pistas concretas para su prevención, detección y manejo.  

  • La dignidad en la salud mental es un tema que no sólo se refiere al paciente que presenta algún trastorno afectivo, mental, psiquiátrico neurológico, nos concierne a todos porque es inherente a la esencia del ser humano. Así, todos podemos ver afectada nuestra personalidad por nuestra salud mental y el tratamiento de ésta requiere sea manejado en un marco de dignidad. 

  • El odio casi siempre nace del descontento hacia lo que nos pasa o sentimos por dentro, cada uno suele ver esto de forma distinta; reconocerlo o no depende de cada uno, pero casi siempre es más fácil echar la culpa a los demás antes de reconocer lo que uno siente por temor a parecer débil. El programa de hoy además de analizar la génesis del odio, es una invitación a ejercitar la tolerancia para tener relaciones interpersonales sanas y aspirar a la felicidad. Se concluye que si uno es responsable de la situación que se está viviendo y comprende el por qué odiamos o nos odian damos un gran paso hacia la madurez y hacia la felicidad. 

  • La mesa de trabajo de Excelencia Personal atiende los llamados y dudas de los radioescuchas brindando orientaciones y consejos prácticos. 

  • El Lic. Canseco junto con el Dr. José Manuel Manzano nos enseñan en qué consiste la terapia a la vez que indican las razones por las cuales no es para todos. En el programa se afirma que la terapia es para la trascendencia, para ir hacia arriba evitando todo tipo de dependencias y codependencias, sirve para que la gente descubra sus dones y capacidades y pueda ver sus propios aciertos, para que pueda ser objetiva. 

  • En el marco del nuevo libro de las Hnas. Barnetche: “Sanando el pasado para ser feliz”; el Lic. Gerardo Canseco y María Esther Barnetche analizan el contenido del mismo a la vez que nos dan pistas concretas para superar los conflictos del presente cuyo origen está ligado con su pasado.  

  • “Señor que me conozca, para que te conozca” de San Juan de La cruz es una de las frases favoritas de Excelencia Personal que nos enseña que la terapia es una gran oportunidad para conocerse. El programa, hoy enfatiza que esta técnica nos ayuda a recordar para resolver. Afirma que la terapia es para la trascendencia, para ir hacia arriba evitando todo tipo de dependencias y codependencias, sirve para que la gente descubra sus dones y capacidades y pueda ver sus propios aciertos, para que pueda ser objetiva. 

  • Maruja Cándano bajo la guía de la mano del Lic. Canseco nos habla de la importancia de no postergar las cosas. Se mencionan los beneficios de atender los asuntos con oportunidad entre los que se destacan la sensación de tranquilidad, el impacto positivo en la autoestima y la mejora en la salud emocional. Se señala los perjuicios de la procastinación (postergación) en el ánimo y en la salud mental.

  • Maruja Cándano bajo la guía de la mano del Lic. Canseco nos habla de la trascendencia que su marido, Gerardo Cándano, tuvo en su vida. Nos enseña cómo la vida en pareja y el enfrentamiento de retos personales en todos los campos, principalmente de salud les llevó a un camino de descubrimiento donde concluyeron que si sanaban sus actitudes sanaban su vida. Aprendieron a ver el mundo como una fuente de amor y de inspiración.

  • El dolor de los padres por la muerte de un hijo trasciende el tiempo y es aún más doloroso. Se reconoce que una de las peores pérdidas es la pérdida de un hijo. Asimismo, se dan recomendaciones muy concretas para afrontar de la mejor manera ese dolor. Entre muchas otras recomendaciones el programa nos recomienda vivir un duelo no muy largo. "Acompaña" Para personas en duelo por la muerte de un hermano Tel. 21672063

  • La resolución de los conflictos es la exploración de los medios por los cuales las dificultades en las relaciones interpersonales y sus controversias pueden solucionarse. Para muchos, conflicto es sinónimo de violencia; pero ésta, en realidad, sólo es una de las numerosas respuestas posibles a un conflicto. Las resoluciones no violentas de conflictos se pueden aprender y aplicar de manera constructiva a los desacuerdos a nivel personal, comunitario, nacional, mundial o entre grupos y hoy Excelencia Personal nos brinda estrategias muy concretas para solucionar los conflictos; se nos invita a ser empáticos y a reflexionar que si no tenemos voluntad de escuchar, no tenemos voluntad para resolverlos.

  • Las adicciones nos están robando lo mejor que tenemos: nuestros niños y jóvenes. La droga desarrolla las adicciones, enriquece a los narcotraficantes, roba los sueños, desaparece el futuro, amenaza a nuestras familias y nos destruye como sociedad. Ante esto, Excelencia Personal nos habla de los diez mitos sobre las adicciones con el objeto de crear conciencia en las personas de los riesgos de éstas.

  • Las relaciones codependientes son relaciones adictivas que se alejan mucho del amor. La persona dependiente se diluye en la otra perdiendo de vista sus ideas, valores, proyectos, y, en definitiva, su individualidad. Excelencia Personal nos invita a no confundir el amor con la dependencia afectiva porque esto lo que ocurre en muchas relaciones de pareja, amistad, etc. Se subraya que el miedo a la pérdida, al abandono y a muchos otros aspectos genera relaciones amorosas adictivas e, incluso enfermizas.

  • El Trastorno de la personalidad límite se caracteriza por impulsividad y la inestabilidad anímica, de la imagen propia de la persona y de las relaciones. Este trastorno es muy común y se diagnostica con más frecuencia en mujeres que en hombres. Hoy el programa nos habla de los síntomas así como del posible tratamiento.

  • Hoy se continúa hablando de la necesidad de dejar atrás el pasado. El programa nos enseña a soltar los eventos que nos tienen anclados al pasado y nos impiden ser felices. Se insiste en que se puede cambiar el pasado, no el suceso sino el manejo e interpretación de ese suceso.

  • El programa nos invita a dejar ir el pasado para desarrollarnos como personas y ser felices. Se señala la necesidad de sanar el vínculo materno y el familiar. Es importante aprender de las lecciones pasadas pero no quedarse atados a ellas porque ello impide crecer emocional y espiritualmente. Se concluye que se puede cambiar el pasado, no el suceso sino cómo lo manejamos e interpretamos.

  • Hoy se brindan una serie de reflexiones para comprender qué es lo que sucede dentro de las relaciones humanas. Se devela que lo que acontece en el mundo externo no es lo mismo en el mundo interno, en éste depende de la cantidad de estímulos y la percepción está supeditada a la interpretación de la realidad. Se subraya que todo depende de las experiencias previas. Se invita a ser empático para mantener relaciones sociales sanas.

  • Hoy se brindan ideas y muchas posibilidades para crecer como personas, se dan herramientas para que uno sea dueño de sus emociones y éstas no se apoderen de nosotros. Se aclara: los sentimientos son parte de la vida y como tal hay que reconocerlos e identificarlos, pero lo realmente importante es lo que uno hace con ellos que puede ser saludable o enfermizo, destructivo o constructivo y allí está nuestro poder y nuestra

  • Como ya se ha dicho el trastorno oposicionista desafiante es un patrón de comportamiento desobediente, hostil y desafiante hacia figuras de autoridad. Hoy en Excelencia Personal continuamos abordando este trastorno, su origen y la forma de tratarlo. Se insiste que el maltrato y el rechazo incrementan las posibilidades de que se presente este trastorno.

  • La muerte de un hijo es la pérdida más devastadora que puede haber. Quien lo padece se puede encontrar de luto porque ya no lo tiene en su vida, ni podrá conocer su potencial, ni verá su futuro. Su vida cambia para siempre desde ese momento, pero no significa que todo se haya terminado, puedes superar el período de duelo y salir adelante. Excelencia Personal nos brinda recomendaciones y consejos que podrían servir de ayuda.

  • Hoy en Excelencia Personal se insiste que la inteligencia del ser humano está ligada al sentimiento y a la razón. Se continúa desarrollando el decálogo de recomendaciones que favorecen la inteligencia emocional. Asimismo, se reitera la necesidad de ser conscientes de la forma en cómo identificamos y vivimos nuestras emociones.

  • En el programa de hoy se revela que la inteligencia del ser humano está íntimamente ligada al sentimiento y a la razón. Se presenta un decálogo de recomendaciones para desarrollar la inteligencia emocional, lo cual deriva en manejar debidamente nuestras relaciones interpersonales y nos permite revisar lo productivos que podríamos llegar a ser si lo seguimos. Nos enseña a ser conscientes de la forma en cómo identificamos y vivimos nuestras emociones.

  • Reconocer los errores es un gran camino a la madurez. Se analiza la importancia de reconocerlos y afrontar las consecuencias derivadas por ellos. Asimismo, se indica la necesidad de reconocer las faltas. Es una invitación a no buscar culpables sino aceptar la equivocación, a realizar un autoanálisis para poder crecer como persona con un verdadero propósito de enmienda.

  • En el marco de la celebración del día internacional de la mujer. Excelencia Personal analiza el que puede ser el peor abuso contra la mujer. Señala que éste es contra las niñas que son forzadas a casarse con individuos que no conocen y que en general son hombres maduros. Se revela que este problema no es privativo de comunidades de medio oriente o de religiones como la musulmana; esto se puede ver aún en comunidades indígenas en muchas partes del mundo y particularmente de México.

  • Así como existe una cartilla de salud y de vacunación, como una iniciativa novedosa de Excelencia Personal, el Dr. Deimos Aguilar y el Lic. Gerardo Canseco proponen una cartilla de salud mental. Esto debido a la gran importancia que tiene contar con una mente sana en un cuerpo sano; porque la salud mental va más allá de no estar loco, tiene que ver más con generar personas productivas y razonablemente felices.

  • Hoy el programa busca atender, responder o comentar llamadas telefónicas de los programas donde ha participado Maruja Cándano.

  • En el marco del cumpleaños número 90 de Gerald Jampolsky, creador de la metodología de la curación de actitudes, es que el programa aborda la importancia de envejecer con salud; subraya es importante tener buena actitud ante los años y para ello se precisa reconocer que estamos vivos. Se invita a aceptar las limitaciones sin sentirse limitado ni tirarse en la autocompasión y a estar alertas para no ser un muerto en vida.

  • Contar con las derrotas y perdidas y a pesar de ellas recomenzar, ese es el fundamento de nuestra esperanza, así lo afirma la mesa de trabajo de Excelencia Personal, quien hoy nos ayuda a examinar nuestra actitud ante las pérdidas y el sufrimiento que conllevan. El programa hace una invitación a retomar la fortaleza interior, a darnos cuenta de que lo único que se requiere es entrar en uno mismo para descubrir nuestras capacidades y convertirnos en mejores personas.

  • Hoy se analiza el efecto que tiene la ignorancia y la rigidez mental (intransigencia o autoritarismo) en las personas. Se señala que la tolerancia y la flexibilidad son signos de buena salud mental y emocional y eso hace a la persona más humana y le permite adaptarse y mejorar sus relaciones sociales.

  • Bondad y generosidad son los ingredientes para crear entornos armónicos, llenos de luz y esperanza. Hoy el programa nos hace una invitación a mirar a nuestro interior para conectarnos con la fuente divina de amor y descubrir que nuestras actitudes nos iluminan e iluminan la vida de quienes nos rodean.

  • El Dr. Deimos Aguilar y el Lic. Gerardo Canseco responden a la pregunta: ¿Aman los animales? Enfáticamente concluyen que no aman. Señalan que las personas vamos evolucionando afectivamente y es así que desarrollamos la capacidad de amar; en cambio, los animales, en la relación animal-humano, por un instinto de supervivencia desarrollan apego más no amor.

  • Continuando con el tema de la semana pasada, se reitera que muchas veces un malestar emocional mal llevado nos puede llevar a la enfermedad de la depresión. Hoy Excelencia Personal nos brinda alternativas, métodos de prevención y sobre todo nos dice cómo enfrentarla. Se insiste que todo depende de tener una actitud positiva y de servicio para evitarlo.

  • En la vida cuando estamos frente a circunstancias adversas oscilamos entre el malestar y la enfermedad. El programa nos revela que un malestar mal llevado nos puede llevar a la enfermedad; señala, depende de tener una actitud positiva para evitarlo o negativa para agravarlo. Nos invita a tener una filosofía de vida positiva y a pensar que Dios es quien esta cuidándonos. Se concluye que la solución para enfrentar la depresión radica en el servicio a los demás para dejar de centrarse en uno mismo.

  • Invierno en el alma, no se refiere a que sea invierno en el exterior o porque se está al final de la vida. Este invierno es algo que se va presentando a lo largo de la vida, son temporadas donde muchas veces la gente se siente fría en su interior. Ante esta circunstancia, la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos enseña a sacarle el mejor provecho a esta etapa de la vida; nos enseña que todo depende de nuestra actitud.

  • Hoy se hacen 12 sugerencias para iluminar nuestra vida, para mantenernos día a día con luz en nuestra vida. Son una invitación a cuidar de nosotros y de los demás. Se destaca que uno puede elegir tener pensamientos de amor y paz para que nuestros días sean de luz, de vida, de bien.

  • En el marco de la celebración del día de muertos la mesa de trabajo de Excelencia Personal ofrece remedios para la y tristeza basados en reflexiones y análisis del filósofo Santo Tomás de Aquino. Dentro de estos remedios destacan la importancia de llorar, dormir bien, compartir, hacer cosas que causen placer, bañarse y rezar. Se enfatiza que “nadie puede ayudar a quien no se deja ayudar y no se ayuda”.

  • Hoy el programa continúa con el análisis de la importancia de asistir a quienes enfrentan atracción homosexual. Se siguen brindando elementos que permitan a estas personas recuperar su identidad; asimismo, se atienden las llamadas generadas en el programa anterior.

  • Muchas personas que desarrollaron mucho su intelectualidad en el aspecto de su vida emocional no fueron exitosas; hoy en el programa se explica la diferencia entre los dos hemisferios y se demuestra que no son opuestos sino complementarios; asimismo, se enseña en qué momento se debe actuar de manera afectiva y en qué situación de forma intelectual.

  • Porque las partes forman el todo, Excelencia Personal hoy habla de la importancia de sensibilizarse y darse cuenta de que todos estamos interconectados en todos los campos de la existencia, tanto en lo ecológico como en lo económico y tecnológico. Se hace una invitación a buscar el bien de los demás porque al hacerlo buscamos nuestro propio bien.

  • Porque acompañar es fundamental en la vida, el programa hoy centra su atención en la importancia de asistir a quienes enfrentan atracción hacia individuos de su mismo sexo. Dentro de un marco de valores se busca dar los elementos que permitan a estas personas recuperar su identidad masculina o femenina y les ayude a definir las metas de su existencia.

  • En esta segunda parte de “Vidas y tácticas creativas” se hace un resumen del programa anterior y se continúa con la exposición de tácticas para solucionar diversos asuntos o problemas. Se concluye que si se busca mejorar la vida personal, se deben cambiar las formas de hacer las cosas; se invita a abrirse a nuevas experiencias y a atreverse a correr riesgos que permitan ese crecimiento individual.

  • Gerardo Canseco y José Manuel Manzano, con su particular estilo, dan respuesta a las inquietudes de los radioescuchas siempre con un enfoque propositivo y enmarcado en valores humanos.

  • El programa de hoy es una invitación al mejoramiento de actitudes a través de una comunicación clara y asertiva, escuchando y compartiendo con quienes nos rodean nuestra vida y así juntos aprender a tener una vida más plena y libre. Se dan pistas para reconocernos en el otro.

  • La crisis de los 40 para muchas personas tiene que ver con la necesidad de sentirse joven; de buscar nuevas experiencias porque desean revivir o tener las que no tuvieron; es un momento donde buscan resolver asuntosno resueltos. Las crisis surgen cuando se rompe el equilibrio, y el programa de hoy indica que éstas son momentos productivos porque permiten retomar el camino. Se concluye que las crisis son oportunidades para cambiar y mejorar.

  • Las dolorosas estadísticas de suicidio en el mundo y en México hancausado mucha inquietud en los últimos tiempos, incluso la OrganizaciónMundial de la Salud (OMS) declaró el siglo pasado que la depresión era laenfermedad del siglo XX. Ante esta realidad el Lic. Gerardo Canseco y laDra. Raquel Peisekovicius señalan en qué consiste la depresión y el suicidioy dan pistas concretas para su prevención.

  • En el programa de hoy se abordan las emociones humanas y se analiza conel agudo sentido del Lic. Gerardo Canseco y de la Dra. Raquel Peisekoviciusel momento en que éstas hacen daño; se presentan una serie de pistaspara ayudarnos a resolver esas emociones dañinas.

  • El manejo de la ira se trata de la actitud que asumimos cuando sentimosenojo. Aunque la ira es un sentimiento natural y surge por diversascircunstancias el programa de hoy te invita a reflexionar no en lo que tepasa sino en lo que haces con lo que te pasa. Es sembrar conciencia enque muchas de las cosas que nos generan ira tienen que ver más connuestras propias percepciones que con los hechos mismos.

  • Re-entrenar la mente tiene como objetivo permitir que la gente se pueda ver de otra manera. Así como sabemos que debemos cuidar el cuerpo y para ello debemos entrenarlo para tenerlo en forma; lo mismo sucede conla mente; se trata de descubrir lo bueno en uno mismo y en los demás con una actitud positiva y propositiva.

  • Se analiza el origen de la violencia, la cual es una proyección del interior por la frustración de las personas, por las necesidades sin resolver o por la falta de sentido de vida. Se muestra cómo la gente que no siente violenciaen su interior, ni odio, enojo, conflicto o rabia no externa violencia. Hoy seinvita a los radioescuchas a que hagan una reflexión honesta, donde enlugar de justificarse nos abramos a darnos cuenta en qué colaboramos activa o pasivamente para ser violentos.

  • En el marco de los 25 años de transmisión de Excelencia Personal en RadioCentro y a 25 años de la publicación del libro “Quiero ser libre” de Elia yMa. Esther Barnetche, hoy el programa habla de los orígenes, los serviciosy de las necesidades y retos que afronta día a día el CEDI.Es una invitación a brindar apoyo al CEDI para que pueda mantener susservicios a favor de los menos favorecidos.

  • Se continúa analizando los mecanismos que usan las madres para posesionarse de la vida de sus hijos; se describen casos concretos así como las consecuencias que hubo en los hijos o hijas buscando, además de generar conciencia, brindar alternativas de tratamiento y solución.

  • El poder materno puede hacer feliz o infeliz a una persona. Hoy, se desenmascaran y analizan los mecanismos conscientes e inconscientes que usan las madres para posesionarse de sus hijos valiéndose de su trascendencia en la vida de ellos; sin embargo, el objetivo del programa no es culpabilizar a las madres sino generar conciencia y encontrar soluciones.

  • El programa se centra en analizar nuestro pasado, a reconocer lo bello, las enseñanzas que nos dejó, así como lo bueno del mismo pero sobre todo a romper las cadenas que nos atan a él para así hacer una invitación a disfrutar plenamente el presente. Se concluye que para liberarnos y estar por encima de los problemas debemos tener un vuelo liberador empleando la visualización empleando la inteligencia y la voluntad donde imaginamos entornos saludables y exitosos.  

  • El programa de hoy continúa analizando las diferencias en la forma de procesar el duelo entre mujeres y hombres; nos enseña sobre el manejo de la vida y los conflictos y continúa llamando a la empatía y la comprensión…

  • Ante las pérdidas muchas veces estamos en duelo, y la forma de afrontarlo tiene que ver con la idiosincrasia, la historia y el temperamento de cada persona. El programa de hoy analiza las diferencias en la forma de procesar el duelo entre mujeres y hombres y hace un llamado a la empatía y la comprensión.

  • Muchas veces la macro-economía y las leyes fiscales conforman un panorama desalentador que llega a ser usado como pretexto para la mediocridad; lo más importante es nuestra actitud ante el trabajo y la actitud que fomentamos en quienes nos rodean. Hoy el programa es una invitación para ver cómo desarrollamos nuestra vida y la de quienes nos rodean; se reflexiona sobre la libertad de decidir para ver el trabajo como una carga o como un regalo.

  • El día del maestro en Excelencia Personal es una invitación para que cada uno de nosotros podamos reconocernos como maestros, porque enseñamos a los demás con lo que somos, con nuestra forma de ser y de vivir; por tanto, está en nosotros decidir qué queremos enseñar.

  • Partiendo del hermoso poema de la tamaulipeca Ana Ma. Rabatte “En vida hermano en vida”, el programa de hoy es una invitación para que la celebración del día de las madres sea un día de alegría. Se trata de que en vida se agradezca a la madre, el que haya sido dadora de vida, pero también se invita a reconocer a aquéllas mujeres que quizá no nos dieron a luz pero fungieron como madres engendrando el alma.

  • Hoy el programa es una invitación a reflexionar acerca de los retos y expectativas de la celebración del día de las madres, se busca reconocer el verdadero objetivo de este día y a pensar qué le conviene y gusta a la mamá y no a nosotros. Se destaca la necesidad de no crear expectativas que más tarde generen conflictos y a las madres se les invita a tener una actitud de apertura para estar dispuestas a recibir lo mejor de los demás.

  • Hoy el programa se centra en resaltar la importancia de que una madre sea una mujer mentalmente sana, respetuosa y amorosa que tiene confianza en la vida para que sus hijos desarrollen una actitud básica de esperanza, alegría y amor a la vida. Asimismo, cuando una madre es amargada, manipuladora, acomplejada, desconfiada, iracunda; es decir, una madre tóxica, sus hijos tendrán una tendencia al pesimismo, a desconfiar del prójimo, a sabotear su propia felicidad.

  • El tema aunque se centra en los adolescentes, no es exclusivo sobre ellos; antes bien es un llamado a la conciencia, una invitación a la sobriedad. Se muestra cómo en la comisión de muchos ilícitos y de innumerables hechos atroces está de por medio el uso de alcohol y de drogas.

  • A través de un análisis profundo y con el particular estilo del Dr. Deimos Aguilar y el Lic. Gerardo Canseco abordan la importancia de la risa sana, del buen humor y de la necesidad de cuidar que esto no degenere en faltas de respeto a los demás. Se enseña a distinguir entre lo que es una broma y lo que es la ofensa personal .

  • Un tema que muchas veces se escapa en las distintas esferas sociales pero sobre todo en la familiar es el que la conducta de las personas tiene mucho que ver con el medio ambiente. Hoy analizaremos la forma en cómo influye el ambiente sobre la conducta y a la inversa; se presentará una propuesta para crear ambientes sanos y constructivos que permitan el crecimiento personal.

  • Este programa es una invitación a dejar de criticar a los demás como un acto de amor y de respeto para descubrir lo que sucede dentro de nosotros y lo que sucede en la relación con las otras personas. La Lic. Maruja Cándano y el Lic. Gerardo Canseco, sin menospreciar la práctica ascética del ayuno en Cuaresma, destacan el mayor valor y trascendencia de vivir "ayunando" de hacer críticas y juicios al prójimo, encontrando "la paja en el ojo ajeno" y con actitudes y conductas que nos separan de los demás.

  • El Psiquiatra Infantil Dr. Deimos Aguilar y el Lic. Gerardo Canseco, nos invitan con profundidad y "serio" sentido del humor, a practicar una sana irreverencia, que por supuesto no degrade ni ofenda, pero que ayude a entender lo positivo o negativo de ciertas actitudes y conductas.

  • Es una promoción a una reflexión que nos enseña en qué medida debemos expresar nuestro afecto, nuestra comunicación y en qué medida debemos escuchar y ayudar a los demás debido a que no hay parámetros de medición; lo anterior debido a que las personas en el afán de mejorar las relaciones humanas se desbordan y se van a un exceso de manifestación “de amor” y en justificación de “porque te amo en exceso acepto queme humilles”, esto nos lleva a un círculo de codependencia y daña la integridad personal y las relaciones con los demás.

  • Llega la primavera y con ella la necesidad de reflexionar sobre las enseñanzas de la naturaleza. Hoy es una invitación a ver esta etapa del año como maestra de confianza; lo que llamamos primavera es cómo lo que vemos ya sin vida, seco, agostado reaparece la vida. Es para ver que en nuestra vida hay resurgimientos.

  • Se hace un análisis del origen de la codependencia en las personas, poniendo especial énfasis en la vida familiar desde el embarazo hasta los ocho o diez años de edad. Se devela que la raíz de la codependencia está en el abuso y el trauma y posteriormente en todo tipo de abusos, los cuales no sólo provienen de los padres, sino también de los medios de comunicación entre otros. Aparecen otros generadores de codependencia el abuso físico, emocional, sexual, etc.

  • Desde el enfoque psicológico y espiritual se presentan las herramientas que le permiten a una persona mejorar su discernimiento. Hoy hay un testimonio de una pareja que señala los beneficios de este ejercicio.

  • Se indica la trascendencia de la influencia paterna y se señala la necesidad de ver a los padres de otra manera para no caer en extremos y decir que los padres son santos o totalmente malos. Lo anterior es para no caer en resentimientos o victimizaciones sin sentido. Es una invitación a tener el control de nuestro poder personal para sanar la percepción de nuestros padres y así poderlos convertir en grandes maestros para esto es necesario verlos con los ojos de hoy, con lo que somos hoy.

  • Se analiza las formas en cómo los adolescentes y jóvenes se involucran en redes de codependencia. Es un llamado a la reflexión y descubrir que estos hechos impiden que las personas puedan ser felices y cómo la codependencia puede llevar a las personas incluso al suicidio.

  • En un programa dialogado, hoy platican dos personajes desde un enfoque tanatológico, basados en un texto compilado por el Padre Jorge Amando Vázquez. El Dr. José Manuel Manzano y el Lic. Gerardo Canseco adoptan cada uno un personaje. Se trata de un hombre alcohólico, quien “al tocar fondo”, le reclama a Dios. Después de dar voz a los personajes proceden a analizar el contenido de fondo de ese diálogo. Es un encuentro frente al deseo de morir, se analizan las circunstancias y se vislumbran opciones de vida.

  • Se presentan loscinco aspectos más comunes que enfrenta la gente ante la posibilidad de morir.

  • Es una invitación a tener una existencia partiendo del análisis existencial; se analiza que en la medida en que la persona se vuelve responsable es capaz de decidir qué hacer de su vida.

  • Se habla de los derechos sociales frente a los derechos individuales y su importancia en estos tiempos de descomposición social.

  • Uno de los temas desarrollados por el Jesuita Indú: Tony de Mello, es el tesoro de la vida y en el programa es una oportunidad para hacer una invitación para valorar la vida en todas sus manifestaciones. Los temas anteriores de esta serie son: El tesoro de la alegría y el tesoro del amor.

  • Tema inspirado en Tony de Melo, hoy Maruja y Gerardo nos hablan de la necesidad de valorar el amor como una manifestación de Dios y como una expresión pura de la esencia propia del ser humano.

  • En la mesa de trabajo se analiza uno de los tesoros propuestos hace más de 35 años por el filósofo y teólogo Tony de Mello. Aquí descubrirás elementos y ejercicios que te ayudarán a alcanzar la paz y la serenidad necesaria para enfrentar los retos cotidianos.

  • Se dan pistas para superar problemas emocionales a partir delprincipio de la reconciliación con uno mismo.

  • En esta ocasión Maruja Cándano y el Lic. Canseco analizan la propuesta del filósofo y místico Tony de Melo donde invitan a valorar el silencio para escuchar de él las respuestas que se están buscando para superar los conflictos cotidianos de la vida.

  • Ma. Esther Barnetche y el Lic. Gerardo Canseco atienden las llamadas relacionadas con la codependencia y con los traumas emocionales.

  • Envejecer es inevitable. Madurar es opcional. Diez consideraciones para envejecer con dignidad

  • Con su particular estilo, Maruja Cándano y el Lic. Gerardo Canseco nos invitan a desarrollar nuestro año nuevo donde contemplemos en primer lugar el amor a los demás y a nosotros mismos. Es diseñar un año con valores y respeto en el amor.

  • Dentro de la identidad y tradiciones del Mexicano exist5e un lugar especial yb emblemàtico para la Virgen de Gudalupe

  • Muchas veces por llenar vacìos emocionales las personas compran compulsivamente, llegando a sentirse con un vacìo mayor.

  • La figura paterna juega un rol fundamental en el desarrollo de los seres humanos y cuando su presencia es negativa, puede generar un daño reversible, sobre todo si no se trabaja

  • Para poder construir un mejor futuro, es necesario empezar con un balance. Lo que hemos heho hasta el presente implica frustracion o satisfaccion, segun lo logrado en relacion con nuestras metas de vida.

  • Maruja Cándano de la mano del Lic. Gerardo Canseco nos muestran el papel preponderante que la mujer ha desempeñado en el devenir social de nuestro país. Invitan a valorarla como es debido y a que ella asuma su papel como un agente de cambio social. Un programa que despierta la conciencia social y mueve a la reflexión.

  • La  depresión se origina por falta de tolerancia  la frustración, pensamientos negativos conscientes y las expectativas equivocadas, conflictos de la infancia no resueltos.

    Las emociones son provocadas por los pensamiento, es por ello la importancia de substituir los pensamientos negativos por pensamientos positivos.

  • El honrar a quienes nos dieron vida y han trascendido la existencia humana, habla de grandeza y humildad.

  • Trastornos emocionales como la Depresiòn ùeden prevenirse o tratarse desde la nuriciòn.

  • Como la cultura mexicana aborda la muerte desde un punto de vista único y pocas veces comprendido.

  • Desde el punto de vista de la Psicología se habla de como es más fácil andar por la vida sin trabajar los asuntos pendientes, porque resultan dolorosos, pero el trabajarlos implica crecimiento

  • Las hermanas Barnetche atienden inquietudes del auditorio.

  • Como tu cuerpo te da mensajes claros que estàn relacionados con tus esados emocionales

  • Tomando la remembranza del temblor de 1985 en la Cd. de México. El programa busca usar esta remembranza para capitalizar los temblores que cada uno de nosotros pasamos y que sacan lo mejor de cada quien. Es una invitación a ser mejores personas canalizando las crisis personales.

  • Con el particular estilo de las hermanas Barnetche hoy el programa aborda el trauma del aborto. Se ven las implicaciones que causan en la mujer, en la familia y en la sociedad pero ante todo se pondera que éste es un asesinato porque el mal llamado "producto" realmente es una persona.

  • Mediante reflexiones sencillas pero profundas el equipo de Excelencia Personal nos invita a dejar de lado las vanalidades para podernos mover con mayor libertad. Nos invita a no ser aprehensivos y a no vivir atados a cosas inútiles y triviales.

  • Una situación común en los jóvenes es la codependencia, ¿de qué manera afecta su desarrollo?

  • Las herramientas con las que contamos en nuestra vida afectiva y como hacer uso de ellas. Parte 2.

  • Herramientas con las que contamos en nuestra vida afectiva y como hacer uso de ellas.

  • El especialista en psiquiatría del adolescente, analiza lo que sucede cuando no se da autonomía en los hijos.

  • Terapia de muchos beneficios, eficaz en diferentes trastornos. ¿En qué consiste superar el trauma de nacimiento?

  • Nelly Canseco y José Manuel Manzano, con su particular estilo, dan respuesta a las inquietudes de los radioescuchas siempre con un enfoque propositivo y enmarcado en valores humanos.

  • Lo que sugiere la Tanatología para el buen manejo del duelo, desde los primeros momentos en que se enfrenta este difícil reto de salud espiritual y emocional.

  • Hoy el programa es una invitación a tomar conciencia del papel que tenemos en la vida, a ser conscientes de nuestro entorno; asimismo, se señala la necesidad de contar con la información pertinente para tener acciones eficaces dirigidas a cambios trascendentes.

  • Se continúa profundizando en el tema de la semana anterior, relacionado con la necesidad de experimentar empatía con la persona que enfrenta la etapa terminal de una enfermedad incurable o la muerte inminente.

  • Recomendaciones científicas desde la visión bioética y tanatológica, para entender correctamente y manejar, en lo posible, el entorno ideal que rodea a la persona que enfrenta la inminente agonía.

  • Excelencia personal nos invita a recordar las lecciones aprendidas de nuestro pasado, para construir un mejor futuro, valorando nuestro presente con una actitud de amor y perdón..

  • Gerald Jampolsky, Maruja Cándano y el Lic. Gerardo Canseco nos invitan a no tener miedo a amar y para ello afirman que es importante reconocernos a nosotros mismos en los demás.

  • CECURA significa Centro de Curación de Actitudes, iniciado hace 40 años, por un médico psiquiatra norteamericano.

    La curación de actitudes es un proceso personal para reeducar la mente y aprender a ver de otra manera. A través de aplicar los Principios en la vida cotidiana descubrimos que aunque no siempre elegimos las circunstancias de nuestra vida, sí escogemos la respuesta que damos, que puede ser de paz en vez de conflicto y de amor en vez de miedo.

    Se ofrecen grupos para trabajar en el descubrimiento de la paz interior y de la propia respuesta ante cualquier circunstancia de la vida, por ejemplo para quienes tengan pérdidas de cualquier tipo, conflictos en sus relaciones, estrés, enfermedad, un familiar enfermo, etc. A estos grupos se les llama "encuentro de personas".

  • Lo que sucede cuando estamos listos para dejar el mundo material y qué sucede cuando hay resistencia.

  • Con un enfoque respetuoso y esperanzador, el Dr. José Manuel Manzano y Nelly Canseco nos invitan a tener esperanza en los momentos en que un ser querido o nosotros nos enfrentamos a la muerte.

  • Con el enfoque clínico que le caracteriza, el Dr. Deimos Aguilar y el Lic. Gerardo Canseco nos hablan de cómo se generan los trastornos en la infancia y cómo afectan la vida adulta. Muestran alternativas de tratamiento.

  • Importantes reflexiones en torno a la "normalidad" estadística que no necesariamente coincide con la norma de salud moral, mental y emocional. Desde su experiencia como psiquiatra infantil, el Dr. Deimos Aguilar enfatiza la trascendencia de que la familia, como primera educadora, inculque valores auténticos.

  • Desde su experiencia como tanatólogo, el Dr. Manzano ofrece importantes sugerencias para quienes enfrentan la agonía de un ser amado, para acompañar, aliviar, cuidar y atender con excelencia, sobre todo a quien enfrenta una dolorosa y larga agonía, enfatizando que "se vale alargar la vida, pero no alargar la agonía".

  • La Dra. Raquel Peisecovicius aclara los alcances de ciertas conductas que, desde las actitudes de seducción hasta la violación, constituyen la agresión ya reconocida como delito, de cometer "acoso sexual", ¿Cómo prevenir, denunciar y combatirlo?.

  • Maruja Cándano comparte una visión de la Pascua desde el punto de vista de la Curación de Actitudes, como un paso hacia el perdón y el amor en todas las circunstancias y ámbitos de nuestra vida.

  • El programa hoy nos explica el origen de la ira. Nos explica que tipo de sentimiento es, se revela que es un sentimiento natutral que surge muchas veces porque las personas no pueden hacer lo que quieren. De forma clara nos enseñan a manejarla y nos explican las consecuencias de las reacciones iracundas.

  • Los ciclos son circulares y a lo largo de la vida se van presentando. Debemos permitirnos  reflexionar  si esta cercano un cambio para  tomar las oportunidades y aprovecharlas. Es necesario cambiar nuestra forma de hacer  las cosas porque las situaciones no serán las mismas.  

  • La actitud positiva y optimista no significa el mal y lo dañino que existe en nuestro entorno, pero si implica una actitud de altruismo, amor, generosidad y convivencia, sobre todo de respeto.

    Para alcanzar la felicidad se necesitan: el bien ser, el bien estar, el bien hacer, bien tener; todos estos elementos se interrelacionan y mejoran nuestro ser.

  • Todo depende de tu actitud, no del entorno. Es una invitación a no estarse quejando de cosas que no son o no sucedieron. Se insiste en que no hay tiempos malos sino de aprendizaje porque depende de una actitud humana positiva, inteligente, iluminada por la esperanza y el amor y en donde con frecuencia son lecciones de aprendizaje acelerado. Se concluye que lo que nos sucede no determina si algo es bueno o malo, sino lo que nosotros pensamos y la forma en cómo reaccionamos a eso.

  • El Lic. Gerardo Canseco y el Dr. Deimos Aguilar nos enseñan a darnos cuenta si estamos siendo víctimas de abuso*, señalan conductas y hechos concretos a observar. Nos dan alternativas claras y contundentes para decir no al abuso y así poder crecer como personas. *Abuso de cualquier tipo: físico, emocional, psicológico, laboral, pedagógico, sexual o familiar.

  • Comunicación con radioescuchas, en particular de los grupos de CECURA (Centro de Curación de Actitudes) en Cd. Satélite, con cuestiones existenciales de la vida cotidianan que sin duda resultarán útiles a todo el auditorio.

  • Muchas veces en la cotidianeidad perdemos el camino. El programa de hoy nos invita a re-encontrarlo, para poder conquistar nuestra propia libertad. Se señala que cuando las personas pierden el camino, pierden con él su libertad y terminan viviendo en la esclavitud del error o de la mediocridad.

  • Se sugiere la magnífica oportunidad que estas fechas, en especial la Navidad y el Fin de Año, ofrecen para cancelar resentimientos y rencores que envenenan a quien no ha sido capaz de lograr el perdón en su corazón

  • Desde un enfoque tanatológico, el Dr. Manzano ofrece alternativas para el manejo de la tristeza, duelo y nostalgia ante la ausencia de un ser querido en las festividades decembrinas.

  • Interesante análisis del efecto que la música tiene en el ánimo e incluso en la vida mental de la persona, mostrando de que manera la música es auxiliar en la psicoterapia, el aprendizaje y la motivación

  • El sufrimiento puede implicar un crecimiento o un estancamiento, esto depende de cómo se viva.

  • Tips para enfrentar en familia la llegada del segundo hij@

  • Después de una pérdida se tiene la sensación de que el mundo se va a acabar. Se siente opresión en el cuerpo y se siente uno desamparado y sin sentido. El Dr. josmé Manuel Manzano y el Lic. Gerardo Canseco, nos dan pautas para superar las pérdidas, nos dicen qué hacer para re-encontrar la paz en nuestro corazón.

  • Se atienden las preguntas más comunes de los radioescuchas. Se dan pistas y pautas de comportamiento para lasolución de problemas emocionales.

  • Cuando estamos frente a la muerte, muchas veces no sabemos cómo actuar. Maruja Cándano y el Lic. Gerardo Canseco nos dicen qué actutudes debemos tener cuando enfrentamos la muerte de uno muerte o de un ser querido.

  • El desprendimiento es un tema tanatológico. Hoy el programa nos enseña a desprendernos y sobre todo a manejar adecuadamente el desprendimiento para evitar el sufrimiento por el apego.

  • El lic. Gerardo Canseco y el Dr. Deimos Aguilar nos enseñan qué cosas se deben considerar un insulto a la inteligencia y qué cosas no lo son. Nos indican cómo debemos comprtarnos ante estos hechos y cómo no cometer esos insultos.

  • Se atienden llamadas de radioescuchas relacionadas con la tanatalogía (muerte, pérdidas, etc.) siempre con un enfoque constructivista.

  • El decir sí o no, tiene que ver con la esencia de la persona, y aceptar las consecuencias de los actos, comprometiéndonos con la vida. Decir sí o no, no depende de nuestro estado de ánimo, depende de ser congruente con nosotros mismos, obteniendo como resultado cambiar nuestra calidad de vida, recordando que nosotros somos el ejemplo de otro.

    A las mujeres les cuesta mucho trabajo les cuesta decir que no.

  • Una sencilla y no costosa terapia emocional y hasta para cefaléas y otros dolores ymolesias corporales, es la Musicoterapia. La Dra. Nelly enfatiza la influencia de toda música en el estado de ánimo. Combate la depresión, fomenta la concentración, motiva sentimientos, acciones y emociones

  • El alcoholismo ha sido una enfermedad a la que se enfrentan las familias a lo largo de la historia. Reconocerla como tal es parte de la solución. Pedir ayuda es importante y que la familia completa esté consciente de que necesita trabajarlo es de lo que se habla en este programa.

  • Tenemos un panorama amplio que nos permiten nuestros sentidos y podemos elegir el mejor camino, pero qué pasa cuando por las prisas, por los problemas, esa ventana se cierra; me siento atrapado sin salida que ni aún con la muerte se solucionan nuestros problemas.

    Cuando se digiere una emoción negativa se incorpora en el alma como una huella  que puedo eliminar pero hay cosas que no se pueden borrar como mi pasado y mi historia.

    Cuando no soportamos alguna situación en nuestra vida, escupe todo eso que le hace daño  quitándose un peso de encima pero hace falta ver como resolverá sus conflictos para llegar a una plenitud y libertad.

  • Con su particular estilo, la mesa de trabajo de Excelencia Personal, resuleve las inquietudes de los radioescuchas. Se hace un llamado a ser mejores personas.

  • El liderazgo está basado en principios. El líder es alguien que primero se educa así mismo, es una persona que está trabajando para ser un humano valioso y es una persona en la que puedes confiar por sus niveles de congruencia. El carácter, la capacidad, la personalidad, están basadas en la bondad y honestidad para evolucionar constantemente. En esta sociedad necesitamos a líderes para no dejarse llevar por las crisis sociales.

  • Todos hemos tenido una cita con el dolor, con la tristeza profunda o con el duelo. Es indispensable dar en el dolor. Siempre en el dolor puedes encontrar alivio y compartir alivio a los demás. El sufrimiento es un privilegio que si sabemos aprovechar nos hace mejores personas. El dolor lo podemos celebrar no como masoquismo sino como fe.

  • Recordemos que todos como seres humanos estamos interconectados y tenemos que empezar a darnos cuenta que deseando el bien de los demás estamos deseando nuestro propio bien, porque de quien emana ese sentimiento bueno es de nosotros. Y si estamos bien con nosotros mismos podemos cooperar poniendo nuestro granito de arena y hacer que nuestro país siga creciendo.

  • En este programa se habla de relaciones interpersonales, en especial de la amistad entre dos personas, amistad, convivencia y valores de unión enre dos personas. La energia renovadora mantiene las relaciones, especialmente de pareja.la dra Peisekovisius y el Lic Canseco nos hablan de valores fundamentales para ello.

  • Las actitudes dicen mucho de cada uno de nosotros, a veces nos ocultamos detrás de gestos que nos hacen aparentar o nos permiten mostrar lo que realmente somos. Esto nos ayuda mucho a conocer al otro.nos permite saber si son honestos o no. Podemos descubrir mucho del otro, sus creencias, sus valores y lo que dirige su vida y sus acciones. Cada quien escribe su historia y se hace responsable de sus actos. 

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  • Los problemas de conducta en adolescentes también hacen referencia a los comportamientos de una persona no habituales y mal vistos por la sociedad y, al igual que en los niños, son observables, medibles y modificables.

  • En el mes patrio se habla de como el país debe integrarse en una comunidad y pertenecer a la nación y no separarse en grupos antagónicos.

  • En esta ocasión con el Dr. Juan Auping se hacen reflexiones de los problemas que han ido apareciendo y perdurando en la patria, el crimen organizado y otras dolencia nacionales, la primera entrega de cuatro programas que profundizan sobre el mismo tema.

  • Dentro de la Psicología del Mexicano, encontramos las causas por las que se generan los conflictos en los ámbitos familiar y laboral. Las personas hostiles se enojan por todo y de todo ya que con ello liberan el propio sufrimiento. “El que sufre hace sufrir a los demás”.

  • ¿Cómo poner práctica los principios y la guía de curación de actitudes? Interesantísimo... como elegir cambiar mi percepción del mundo, de los demás y de mí mismo/a, me lleva a la felicidad. (Cond. Nelly Canseco)

  • Es un momento en el que se resuelven dudas a través de las llamadas de los radioescuchas. Algunos de los temas tratados son: mi niño interior herido, la codependencia, conflictos de pareja, la pareja o los hijos, el vínculo materno, el sentimiento de culpa, infidelidad y otros temas que resolverán las maravillosas invitadas. (Cond. Gerardo Canseco y Nelly Canseco) 

  • Punto de vista médico, psiquiátrico del origen del conflicto. ¿De dónde viene el conflicto? De la carencia espiritual... Tips para superar los conflictos cotidianos.

  • ¿Cómo funcionan los grupos de curación de actitudes? Compartir los sentimientos con el grupo en un espacio seguro, me ayuda a estar en contacto con mi interior, para lograr cambiar mis actitudes hacia las personas, trabajo, vida. etc., sin intentar cambiar a los demás. (Cond. Nelly Canseco)

  • Tips para intervenir positivamente en la solución de conflictos entre hermanos pequeños o entre el grande y el pequeño. Formar con el principio de autoridad de los padres y de igualdad entre los hermanos.

  • Es un momento en el que se resuelven dudas a través de las llamadas de los radioescuchas. Algunos de los temas tratados son: la primera alimentación, vínculos amorosos, cursos, como servir para vivir y otros temas que resolverán los maravillosos invitados. (Cond. Gerardo Canseco y Nelly Canseco)

  • Se tratan los 10 puntos de la guía de curación de actitudes: 1. No estoy alterado/a por la razón que creo. 2. Me hago responsable de cómo veo las cosas. 3. Elijo cambiar mi percepción del mundo, de los demás y de mí mismo/a. 4. Elijo cambiar los pensamientos que me lastiman. 5. Este pensamiento o conducta: ¿me da paz o conflicto? ¿me une o me separa?¿Quieres saber el resto de la guía?... no te pierdas escuchar el programa. (Cond. Gerardo Canseco y Nelly Canseco)

  • Todos somos víctimas de la violencia, de modo que a todos nos toca reconquistar de manera práctica la concordia para nuestro país. Diálogos y reflexiones sobre el tema.

  • En esta ocasión se responden dudas acerca de los temas tratados en programas anteriores con nuestro invitado. En ocasiones tenemos diversos cursos con el Dr. José Manuel Manzano. Para mayores informes comunícate al 5682 7500, o ingresa a la sección de Cursos dentro del sitio web. (Cond. Nelly Canseco)

  • Respuestas a preguntas de la audiencia. Aplicaciones de los nueve principios para las relaciones humanas, recomendados también por la Clínica Mayo.

  • Las relaciones humanas son la base para tener una energía positiva. Análisis de los nueve principios de Dale Carnegie para las relaciones humanas. Recomendación: Buscar el video: "Validation" en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=7ar_TSl2mP4

  • La relación que más genera conflicto es la relación entre hermanos. Es normal que haya conflictos entre hermanos, lo trascendente es saberlos resolver. Para esto, lo mejor es platicarlo entre hermanos, que son iguales, sin padres, ni parejas. La falta de formación ética y moral, propicia un mal manejo de la relación entre hermanos. (Conduce: Gerardo Canseco junto con Nelly Canseco)

  • Resumen de los diferentes tipos de conflictos. Se profundiza en los conflictos de adaptación, al querer que las circunstancias se adapten a mi. Cómo reaccionar ante las diferentes situaciones cambiantes de la vida diaria.

  • Las relaciones humanas son la base para tener una energía positiva. Análisis de los nueve principios de Dale Carnegie para las relaciones humanas. (Cond. Nelly Canseco)

  • El conflicto entre gente inconciente, separa; pero entre gente conciente, une. El conflicto no es algo negativo, sirve para solucionar problemas, sin embargo, la mayoría de las personas tendemos a dañarnos con los conflictos. 

  • Análisis de locuras agradables y locuras espantosas. Hay “locuras” de las que no nos queremos curar, aquellas que nos hacen sentir vivos y conectados con la realidad.… como descubrir tu vocación y dedicarte a ella con “locura” aunque no sea lo convencional. Te invitamos al curso de Personalidades Tóxicas.

  • Sugerencias útiles para evitar la ansiedad: fijarse unas metas valiosas y estimulantes; no comprometer los logros personales con los deseos de otros; no permitir que el miedo al fracaso te de pánico; mantener la voluntad para superar los retos. 

  • Hay ansiedades objetivas y subjetivas que ayudan a lograr un objetivo, pero hay otra que viene del pensamiento catastrófico, cuando empezamos a reaccionar más ante lo negativo que ante lo positivo, la cual enferma el cuerpo y el alma. 

  • Para quienes han perdido un familiar cercano en el año que concluye, la fecha y celebraciones de estos días, puede dificultar la superación plena del duelo ante la "silla vacía" y la ausencia definitiva de un ser querido con quien solíamos compartir estas celebraciones. La Tanatología ofrece reflexiones y herramientas que favorecen la superación de estas tristezas, invitando a los deudos a dar espiritualmente un lugar al ser querido, recordando los mejores momentos de su compañía y, si es el caso, compartiendo una oración más que un recuerdo por él. Lo principal es asumir que la ausencia de la persona de verdad es definitiva, mientras que lo difícil es aprender a vivir sin esa persona. ¿Cómo superar este dolor? Te recomendamos escuchar el programa: Morir para Vivir.

  • El programa de hoy se basa en la tradición hawaiana del Ho’oponopono, que se centra en cuatro conceptos: “lo siento, perdóname, gracias, te amo.” Se menciona que dejar ir, no es lamentar el pasado, sino crecer y vivir para el futuro. Se enfatiza que dejar ir es temer menos y amar más. La mesa de trabajo va más allá y señala que para poder tener un cierre de año honorable se deben seguir como pasos el siguiente acróstico: R para recapitular, A para aprender, S para soltar, P para perdonar, A para agradecer. 

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  • Profundización sobre el manejo de las etapas del duelo ante una enfermedad terminal para superar el dolor intelectual. Te recomendamos escuchar el programa: Superando la Ausencia Definitiva.

  • Profundización sobre el manejo de las etapas del duelo ante una enfermedad terminal para superar el dolor emocional (aflicción, luto, respuesta consciente, elaboración del cierre). Te recomendamos escuchar el Programa: Duelo Afectivo y Duelo Intelectual 2

  • La resistencia a los cambios genera angustia. Maneras de conservar la paz interior y tomar decisiones saludables y eficaces desde nuestro centro de paz y equilibrio. Te recomendamos escuchar el programa: Las Tres Esferas del Ser Humano

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  • En la medida en que tomamos conciencia de que podemos perder las cosas, trabajo y personas que tenemos o amamos, y nos preparamos para esto, es más fácil sobrellevar las pérdidas cuando suceden. Te recomendamos escuchar el Programa: Duelo Afectivo y Duelo Intelectual 1

  • Profundización sobre los diferentes tipos de pérdidas. Si manejamos correctamente una pérdida, esto nos hará mejor persona. Te recomendamos el programa: Manejo de Pérdidas 3.

  • En la medida en que tomamos conciencia de que podemos perder las cosas, trabajo y personas que tenemos o amamos, y nos preparamos para esto, es más fácil sobrellevar las pérdidas cuando suceden. Te recomendamos el Programa: Manejo de Pérdidas 2 y 3 de esta serie.

  • Para ser libre tengo que soltar apegos presentes y cargas pasadas. Se enfatiza en la importancia de disfrutar de las cosas buenas de la vida, que si bien hay sufrimiento en ella, también hay belleza y cosas con las cuales deleitarnos. Venimos a este mundo a disfrutar, por ello, hay que ir ligero de equipaje en la vida para ser feliz.

  • El poder de la palabra como conclusión para sanar las personalidades tóxicas. La palabra puede redimir o condenar a una persona, todo depende como se utilice. Es vital fijarnos en todo lo que decimos, porque nuestra vida se torna en eso. Te recomendamos el programa: Personalidades Tóxicas: Libres de la Gente.

  • El psicópata es una persona que habla mal de quien no está presente, “amarra navajas”, saca ventaja de creencias o grupos religiosos, es manipulador, mentiroso, cruel, agresivo, caprichoso, impulsivo, ilógico y no tiene capacidad de autocontrol al contradecírsele. Sin duda, en más de alguna ocasión hemos caído en alguna de estas actitudes, hay que ver dentro de nosotros mismos para evitar que nuestra personalidad se vuelva psicópata. Asimismo, hay que alejarse de las personas psicópatas, para detectarlas hay que fijarse cómo trata a los demás (no a mi). Te recomendamos el programa:Personalidades Tóxicas: Conclusión: El Poder de la Palabra.

  • Las características de la persona neurótica son: perfeccionista, conflictiva, agresiva, inhibida, inteligente, extremista, egocéntrica, infantil y por sobre todo, un excelente jugador al que nunca le vas a ganar si juegas en su tablero. El ser neurótico proviene de estar atorado en alguna etapa del desarrollo humano, y mientras no se dé cuenta de su inmadurez, no cambiará de actitud. Te recomendamos escuchar el programa: Personalidades Tóxicas XIV: El Psicópata.

  • El complejo de inferioridad se proyecta de dos maneras: como víctima, o como falsa superioridad, es decir, soberbía. La soberbia –el ego- es la fuente de todos los males. Para “vacunarme” contra la soberbia, debo conocerme y ser asertivo conmigo para descubrir lo que soy realmente y poder así trabajar mis potencialidades. Te recomendamos escuchar el programa: Personalidades Tóxicas XI: La Victima 1.

  • Hay personas que están “atrapadas” en una relación en la que resuelven los problemas de alguien que se victimiza. Lo primero es hacerse conciente de esta situación, después ayudar a la persona que se hace la víctima. Sin embargo, nadie está realmente “atrapado”, lo que nos hace sentir así, son los apegos (a la casa al dinero, etc.). Te recomendamos escuchar el programa: Personalidades Tóxicas XII: El Neurótico.

  • Escuchar es un regalo que podemos dar a las demás personas. Aunque no digamos gran cosa, el mensaje que damos al escuchar es darle importancia a la persona como tal… esto es escuchar desde el corazón.

  • Hay personas que siempre tienen una razón para quejarse. Aún cuando no saben de qué se trata, no están de acuerdo. Esto se debe a una falla de origen… como padres, tenemos la obligación de ayudar a nuestros hijos a reconocer sus capacidades y darles la libertad poco a poco para ir resolviendo los asuntos de la vida. Te recomendamos escuchar el programa: Personalidades Tóxicas XII: La Victima 2.

  • No hay que confundir la autoridad con el autoritarismo, se puede caer en la tiranía. El verdadero líder logra que la gente se inspire con un proyecto de vida. Te recomendamos escuchar el programa: Personalidades Tóxicas X: El Soberbio.

  • Es un concepto que describe una variedad de procesos en biología y psicología por la cual el material genético confiere una memoria (incluye recuerdos) de la historia de un individuo o una especie. Ventajas de la terapia de memoria celular.

  • Los rumores destruyen la honra de las personas con mentiras. Una verdad sacada de contexto, así como una verdad a medias, es una mentira. Las cosas buenas, no generan rumor, sólo lo que destruye. Finalmente, la gente ignorante y osciosa es la que cree en los rumores. Te recomendamos escuchar el programa: Personalidades Tóxicas IX: El Jefe Autoritario.

  • El falso es una persona insegura que tuerce los acontecimientos, dice verdades a medias o declaraciones fuera de contexto, en conclusión, es un hipócrita. La personalidad contraria, la autenticidad, nos lleva a cumplir nuestras metas en cualquier ámbito de nuestra vida. Te recomendamos escuchar el programa: Personalidades Tóxicas VIII: El Chismoso.

  • El trabajo en equipo da excelentes resultados poque genera entusiasmo. La solidaridad es la parte medular del progreso constante, tanto en las empresas, como en la familia.

  • Al abrir un espacio para que la otra persona me comparta situaciones, sin juzgarlo, le doy oportunidad de reflexionar sobre sus pensamientos y encontrar su propia respuesta.

  • Es el que usa la palabra para agredir. Todos tenemos un agresivo verbal en potencia que en muchas ocasiones sale sin control haciendo difícil la convivencia. Hay que ocuparnos de no agredir y rodearnos de personas positivas y alejarnos de quien nos agrede verbalmente. El alejamiento no sólo es físico, puede ser afectivo e intelectual en caso de que sea una persona cercana, pero deseándole siempre la paz y el bien.

  • El descalificador es una persona agresiva pasiva que tira la piedra y esconde la mano. Su alegría está en hacer menos a los demás sin importar a quien: familia, amigos, compañeros de trabajo, a su país, a Dios. Posee una baja autoestima, pero es soberbio e inteligente. Es importante identificar a este tipo de personas para evitar que me puedan causar algún daño, o si soy yo, para evitar este tipo de conducta. Te recomendamos escuchar el programa: Personalidades Tóxicas VI: El Agresivo Verbal.

  • La envidia es la tristeza por el bien ajeno y la tristeza por la alegría de otros. El envidioso vive más al pendiente de lo que hacen otros que de vivir su propia vida, buscando razones para envidiar, no para amar a los demás. La solución: analizar en qué soy bueno y enfocarme en difrutar lo bueno tanto de mí, como de los demás. Te recomendamos escuchar el programa: Personalidades Tóxicas: El descalificador.

  • La intimidad se basa en la igualdad, confianza y autenticidad. Si no hay una verdadera intimidad, se da un vínculo defectuoso o codependencia, que no deja en libertad a la persona.

  • Reconocer las cualidades propias y los talentos de los demás nos enriquece y deja un eco profundo en nuestro interior.

  • El meteculpas, o persona que busca culpables, busca debilitar a la otra persona, generalmente ignorante o de “buena fe”, para así manipularla. El culpabilizador pone los parámetros, y culpa a la otra persona si ésta no los cumple como él quería. Entre más perfeccionista sea una persona, más fácil es que el culpabilizador la culpe, sin embargo, la culpa es un juego de la mente. Te recomendamos escuchar el programa: Personalidades Tóxicas: El Envidioso.

  • “Hasta no ver, no creer”. La parte racional de nuestro cerebro nos indica que si no vemos algo, no es cierto. Sin embargo, esta actitud nos condiciona. Primero hay que creer, concentrarnos en algo, trabajar es eso, y luego lo vas a ver. Te recomendamos escuchar el programa: Asertividad

  • La mayoría de los problemas de salud mental son debidos a malformaciones mentales y emocionales provocadas en el seno familiar y en el ámbito microsocial. Se analizan los factores que propician el pleno desarrollo de los niños. Recomendamos los libros del Dr. Deimos Aguilar.

  • Es necesario reconocer que uno tambien falla, para tener la capacidad de entender y perdonar a la otra persona. La soberbia denota poca autoestima e inseguridad. Buscar aclarar las cosas sin soberbia, con humildad, nos dará una visión completa de la situación, y por consiguiente, mejores elementos para solucionar el problema. Te recomendamos escuchar el programa: Las 3R´s de la Paz Interior.

  • La depresión es un mal frecuente de nuestra época ocasionado por el cambio de valores y prioridades en las familias y la forma de vida agitada. Así también, la mala nutrición puede agravarlos o incluso ocasionar trastornos del estado de ánimo. Esta es la segunda emisión del tema.

  • La depresión es un mal frecuente de nuestra época ocasionado por el cambio de valores y prioridades en las familias y la forma de vida agitada. Así también, la mala nutrición puede agravarlos o incluso ocasionar trastornos del estado de ánimo.

  • Los introyectos son las ideas que adquirimos de la familia, los líderes sociales, el ambiente social y geográfico, influyen en la concepción que tenemos de la vida, de nuestro trabajo, de la familia que formamos… de alguna manera, seguimos el ejemplo que nos fue dado, el cual no siempre es el mejor. Por otra parte, la codependencia con otra persona nos lleva a ser una carga para el otro y a no ser autosuficiente ni feliz hasta el final de nuestra vida. Te recomendamos escuchar el programa: Mecanismos de Compensación.

  • La organización jerárquica hace que una institución, empresa o familia, funcione: “Quien no depende adecuadamente de alguien, está condenado a depender inadecuadamente de algo.” Cuando fallan las relaciones y se hacen alianzas patológicas, se generan mecanismos de compensación, que pueden ser sanos o patológicos (vicios, aislamiento, desinterés, etc.). Te recomendamos escuchar el programa: ¿Que es Emotivos anónimos?.

  • El síndrome del rebozo consiste en falta de autoestima, seguridad y confianza en sí mismo del mexicano. Así como confundir el liderazgo con la falta de trabajo en equipo, una cosa no descalifica la otra.

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  • Cuando en una familia hay un papá o mamá inmaduro, puede surgir un intercambio de roles o competencia padre-hijo, dificultando la educación de los hijos. Para que una persona pueda denominarse “adulto” se requieren tres aspectos: autonomía, autosuficiencia e independencia de los padres. Te recomendamos escuchar: Amor y Salud Emocional

  • ¿Qué te motiva a dar? Qué es más importante: ¿la realidad o la percepción de la realidad? Se narran testimonios de radioescuchas y reflexiones sobre la vida cotidiana

  • En este programa de la serie “In memoriam”, la mesa de trabajo de Excelencia Personal, profundiza en la pregunta y en la respuesta de ¿para que buscar culpables?, ¿para qué culpabilizarnos o culpar a otros, incluso a Dios? El programa de hoy habla de uno de los pilares fundamentales de la curación de actitudes: el miedo y la culpa. Nos invita a buscar en nuestro interior para encontrar la verdad de las cosas. Se enfatiza que en la medida en que nos la pasamos culpando, no podemos entrar a nuestro interior para poder tomar las riendas de nuestra vida; se hace la invitación a volvernos responsables de nuestros actos. 

  • Qué hago con mi estado de ánimo. Cambios de ánimo. Qué puedo hacer con mi estado de ánimo. Cómo mejorar mi estado de ánimo. Cómo afecta mi estado de ánimo a los que me rodean. Que hacer con los cambios de ánimo. Cómo tratar con las personas que cambian de ánimo. Cómo puedo evitar que otros afecten mi estado de ánimo. Cómo dejar de tener mal humor. Qué hacer para dejar de tener mal humor. Cómo puedo mejorar mi humor. Estado de ánimo.

    En esta emisión el Lic. Gerardo Canseco en compañía de José Manuel Manzano nos aportan consejos sobre qué hacer con nuestro estado de ánimo y los constantes cambios que en éste puede haber. Se destaca cómo estos son contagiosos y afectan el ánimo de los que se encuentran a mi alrededor.

  • Puedes perdonar de corazón. Sabes perdonar de corazón. Cómo aprender a perdonar. Cómo aprender a perdonar a los demás. Qué puedo hacer para perdonarme,Cómo puedo lograr el auto perdón. Los pasos para llegar al perdón. Cómo pedir perdón a los que más me importan. De qué maneras puedo pedir perdón. Formas de decir lo siento. Qué puedo hacer para que alguien me perdone. Cómo logro perdonar a alguien. Pedir perdón.

    El día de hoy las Hermanas Barnetche nos comparten las etapas hacia el perdón y la importancia de cada una de ellas para llegar al verdadero perdón, a ese perdón incondicional que se alcanzar no sólo hacia otras personas sino hacia con uno mismo.

  • Pensamiento creativo. Cómo puedo aprovechar mi creatividad. Cómo alentar la creatividad. Cómo sacar provecho del pensamiento creativo e innovar. Cómo pensar fuera de la caja. Cómo conectar ideas con el pensamiento creativo. Cómo fomentar el pensamiento creativo en niños. Maneras de desarrollar el pensamiento creativo. Técnicas para desarrollar el pensamiento creativo. Por qué es importante el pensamiento creativo. Pensar creativamente.

    En esta emisión se habla acerca de la importancia de la creatividad en los pensamientos para no quedarnos estáticos en un punto y tratar de aprovechar nuestras herramientas, talentos y tiempo para mejorar y crecer personalmente.

  • El macho mexicano. Eres un macho. Cómo saber si soy machista. Pensamiento machista. Ideologia machista. El machismo en México. Qué hacer para evitar ser machista. Cómo dejar de ser machista. Actitud machista. Características del machismo. Cómo identificar a un machista. Cómo evitar a hombres machistas. La necedad del macho. Macho retrograda. Hombres posesivos. Hombres machistas. Cómo evitar formar hombres machistas.

    En esta emisión Raquel Peisekovicius y el Lic. Gerardo Canseco nos hablan sobre "El macho mexicano" su forma de ser, actuar y pensar. El cómo ha ido evolucionando este pensamiento a lo largo de los años y visto frenado a causa de la independencia que ahora tiene la mujer.

  • Hoy "In memoriam" recordando al Padre Chinchachoma, en un programa del 1 de Enero de 1998. Si tienes culpa de algo, está bien arrepentirte y reconocer el error. Pero si no cambias de actitud, el arrepentimiento no sirve de nada.

  • La familia es el ámbito en donde aprendemos hacer personas humanas, el niño  ha de recibir lo que necesita para convertirse  cabalmente en varón y la niña ha de recibir lo que necesita para convertirse  cabalmente en mujer.

    El hombre no conoce su vocación, tergiversa sus valores éticos y morales y los padres no les brindan a sus hijos los principios.

     

  • La vida es antes de la muerte, se debe identificar las herramientas con las que contamos ante una crisis. 

    La enfermedad del alma, agobia a la humanidad y con actitudes negativas se cierran las posibilidades ante la adversidad.

  • Reconocer los sentimientos para analizar las actitudes que provocan y tomar decisiones constructivas con nosotros y nuestro entorno, encontrando un equilibrio.

    Cuando el cambio de actitudes es real y es honesto no se necesita hablarlo ni reconocerlo simplemente se adapta a un mejor nivel de vida. 

    La emoción nos lleva actuar de acuerdo a anteriores experiencias, sin pensar que la información que recibimos es muy limitada, partiendo de un punto de vista incompleto.

     

     

     

  • Hoy "IN MEMORIAN" recordando al padre Chinchachoma,en un programa del 1 Enero de 1998. Si tienes culpa de algo, está bien arrepentirte y reconocer el error. Pero si no            cambias de actitud, el arrepentimiento no sirve de nada.

  • En este programa la mesa de trabajo de Excelencia Personal,profundiza en la pregunta y en la respuesta de ¿Para qué buscar culpables?,¿Para qué culpabilizamos o culpar a otros,incluso a Díos? El programa de hoy habla de unos de los pilares fundamentales de la curación de actitudes:El miedo y la culpa.

  • Persona viene de latín y significa máscara.  Todos nos llamamos personas y lo asimimos, pero para serlo realmente requerimos estar concientes, darnos cuenta, es ser uno mismo,estar  en el aquí y en el ahora,porque una persona no puede serlo si no sabe antes quién es ella. El programa hoy nos invita a que en lugar de ser jueces seamos observadores de nosotros mismos para conocernos, se invita a cambiar de una posición a de juez  a testigo.  El arte de ser persona Tiene que ver con el arte de quitarse las máscaras para ir descubriendo quién soy yo.

  • Hoy "IN MEMORIAN" Recordando al Padre Chinchachoma en un programa del 1 de Enero 1998. Si tienes culpa de algo está bien arrepientete y reconoce el error. Pero si no cambias de Actitud. El arrepentimiento no sirve de nada.

  • Si tienes culpa de algo,está bien arrepientete y reconoce el error.Pero si no cambias de actitud..El arrepentimiento no sirve de nada

  • Cuando nosotros necesitamos poseer personas o cosas, nos vamos a atar a ellos encadenándonos y dejándonos sin libertad para volar al encuentro con Dios.

    Cuando nosotros necesitamos que el otro cambie, sean mejores estamos proyectando nuestra propia condición interna.