• Conservando un Cerebro Sano
  • Esta ampliamente demostrado que la alimentación sana se ve reflejada tanto en la salud física como mental. Está claro que al brindarle a nuestro cuerpo los alimentos adecuados, si comemos menos grasas saturadas y por el contrario comemos alimentos ricos en omega -3, por decir algo, le estamos aportando al cerebro las herramientas que necesita para estar más sano y fuerte. 

  • Programas de la serie:
  • 27/10/2014 -- Nutrientes Para Un Mejor Desempeño Físico Y Mental Invitado: Nelly Canseco
  • Hoy el programa se centra en los nutrientes que son cruciales para una salud duradera, especialmente se habla de cómo construir una base sólida para optimizar nuestro nivel de salud tanto física como mental, a través de los nutrientes básicos en el crecimiento y desarrollo. El desempeño fìsico mejora si tomamos las medudas adecuadas.

  • 03/11/2014 -- Nutrientes Para Un Mejor Desempeño Físico Y Mental II Invitado: Nelly Canseco
  • Hoy se da continuidad al programa iniciado la semana pasada donde se enfatiza que los nutrientes son cruciales para una salud duradera. Se insiste en la necesidad de construir una base sólida para optimizar nuestro nivel de salud; se continúa dando pistas para una sana nutrición.

  • 08/09/2014 -- Como Evitar Los Trastornos Del Sueño Invitado: Nelly Canseco
  • Elementos fundamentales para cuidar e incrementar la salud física y mental son la adecuada nutrición, el ejercicio físico y el descanso. Hoy el programa se centra en la importancia del descanso, particularmente eltener un sueño adecuado; se darán pistas que favorecen tener un sueño reparador. Se destaca el impacto positivo del sueño para la longevidad y como prevenir trastornos de sueño e insomnio, asi como alternativas para tratarlo.

  • 19/10/2009 -- Sana tu cerebro 2 Invitado: Nelly Canseco
  • El cerebro realiza muchas funciones relacionadas con todo los que nos sucede, el que funcione o no de manera adecuada, depende del estado en el que lo tengamos. Aquí te damos herramientas para mantenerlo lo más saludable y beneficiarnos de ello. Esta es la parte 2 de la emisión.

  • 12/10/2009 -- Sana tu cerebro 1 Invitado: Nelly Canseco
  • El cerebro realiza muchas funciones relacionadas con todo los que nos sucede, el que funcione o no de manera adecuada, depende del estado en el que lo tengamos. Aquí te damos herramientas para mantenerlo lo más saludable y beneficiarnos de ello.

  • 16/11/2009 -- Construyendo Un Mejor Cerebro Invitado: Nelly Canseco
  • El cerebro realiza muchas funciones relacionadas con todo los que nos sucede y rodea. Si queremos construirlo sanamente, habremos de cuidar como nos alimentamos desde que nacemos y ayudarnos siendo conscientes de ello. Aquí te damos herramientas para formar un cerebro saludable y beneficiarnos de ello.