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Publicaciones: Prevención de Enfermedades

10 Alimentos para bajar la Inflamación y evitar la Enfermedad.

La inflamación se hace evidente cuando empezamos a manifestar síntomas de enfermedad.

Aún cuando sirve para alertarnos de enfermedad, al hacerse crónica, nos provoca males que van desde sobrepeso hasta Cáncer.

Altos niveles de estrés, alergias, malos hábitos, presencia de radicales libres, toxinas y falta de nutrientes empeoran la inflamación.

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¿Cómo podemos establecer un microbioma sólido y saludable?

Básicamente parte de lo que si podemos hacer para proteger el MICROBIOMA, es procurar el parto natural, fomentar la lactancia materna, evitar el uso indiscriminado de medicamentos y llevar una dieta anti inflamatoria, y un estilo de vida apropiado.

Si entendemos que los intestinos fungen como segundo cerebro en el organismo, estaremos más proclives a cuidar su sondición de salud, para que las señales que de este cerebro emanen, sean las apropiadas y no nos confundan o manden mensajes equivocados.

Cuidando el ecosistema presente en el colon,mejoramos nuestra condición de vida, salud, energía y aun estado de ánimo.

No es casualidad que se relacione el MICROBIOMA con la prevención de muchas enfermedades

 

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Hablando del Microbioma...

 Podemos pensar que en relación a las bacterias solo hay enfermedades.

En realidad hay millones de bacterias benéficas alojadas dentro de nosotros.

La mayor parte de estos microbios se encuentran en el tracto digestivo.

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BEBIDA PARA DESINTOXICARTE.

Esta bebida puede ser de gran ayuda después de un periodo de vacaciones o de descuidar el funcionamiento del organismo.

Aqui están los ingredientes:

1 taza de agua o 250 mil

2 cucharadas vinagre de manzana

2 limones exprimidos o un limón grande sin semilla.

1 cucharada canela en polvo

Una pisca de pimienta de Cayena.

Miel de abeja (una cucharada) o stevia natural para endulzar.

Mezclar todos los ingredientes y tomar la bebida por lo menos 2 veces al día, idealmente 3 antes de comidas durante  2 semanas.

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Cansado, Inflamado y Panzón

Muchas veces nos sentimos cansados porque nuestro cuerpo viene cargando desequilibrios ocasionados por nuestra mala dieta y como resultado se genera un desorden hormonal.  Así que es importante ayudar a que las hormonas se encuentren en equilibrio, de manera que logres beneficiarte en tu vida sexual, energía, piel y metabolismo en general.

La tiroides se ve afectada por muchos factores y se pueden evitar y controlar si actuamos a tiempo.

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